1.专业聚焦阶段性发展任务：本套书聚焦10-16岁青少年成长的重要任务，作者为伦敦大学学院精神分析发展心理学研究生、青少年心理咨询师严艺家老师。
2.情景化再现成长问题与困扰：通过10个场景呈现10-16岁孩子常见学习问题和困扰，给出解释的同时，引导孩子深入思考，形成积极的价值观。
3.语言轻松幽默孩子好接受：作者用幽默诙谐的语言和聊天般的文风，用孩子们容易接受的方式，像知心姐姐一样，纾解读者的烦恼和焦虑。
4.全文漫画呈现严肃问题轻松化解：以温馨有趣的漫画形式，帮助青少年和家长更轻松地度过这段重要的成长期。

青春期是一生中zui重要的发展阶段之一，青少年很容易在此时感到混乱、迷茫、纠结，家长也常因此而不知所措。《1016成长信箱》系列图书基于青春期的发展任务，聚焦关键的成长话题，解读孩子zui常见的、家长zui关心的问题和困扰。作为精专于青少年心理的资深心理咨询师，作者用幽默诙谐的语言和温馨有趣的漫画，帮助10～16岁青少年及其家长释放成长中的压力，更轻松平稳地度过青春期。《学不动了怎么办》分册关注学习习惯、学习态度、课外活动、职业规划等话题。

严艺家，资深心理咨询师，从业12年；伦敦大学学院（UCL）精神分析发展心理学硕士；中美精神分析联盟督导组毕业；中德精神分析培训项目高级组毕业；中美0-18岁儿少心理评估、诊断、干预系列培训班首届毕业生；两个孩子的妈妈，常年赖在青春期不走的资深青少年。

“救命！考试前大脑一片空白！”001
如何理解与缓解考前焦虑

“让我玩会儿手机再开始吧!”005
如何面对学习中的拖延

“好累呀，学不动了。”009
学习间隙如何有效休息

“偏科的痛你们学霸不懂！”013
如何面对偏科现象

“为什么一天没有48小时呢？”017
如何管理时间提高效率

“在失望中寻找希望！”023
如何面对成绩落后

“上网课总是会无聊走神怎么办？”027
如何提高上网课的学习效果

“真的不能当个美妆博主吗？”031
面对职业生涯规划的代沟

“变有钱需要学习吗？”035
如何培养财商

“未来看起来遥不可及，怎么办？”039
面对学习过程中的无力感

致谢043

青春期是个孤独的旅程。这个时期一个人身体开始发生变化，你开始拥有你不曾拥有的力量、主见、想法。世界在你眼前变得更大，你和家庭、朋友、陌生人之间的关系开始发生变化；你可能排名靠前次想要离开原有家庭和归属，尝试为自我建立新的城堡和疆土。但你尚不知未来将如何展开，大大的世界会有怎样的故事。
我回忆自己的青春期，有很多问题从未有过答案。我知晓家中成年人们企盼我能健康成长，但他们却对于我所面对的困惑一无所知。我常羞于向成年人提问，写属于自己的暗语，有时需要他们，又常常将他们推开。
在我自己的堡垒之中，我慢慢长大。我在过去的十几年中一直在做心理相关的工作。我意识到我在很多场合，反复地告诉家长、孩子和那些忧虑的成年人们：在我们都曾经历的长大之中，我们害怕的、否认的、避而不谈的问题，它们很多都是我们青少年发展过程中的必经之路。
很多“问题”，它们是“正常”的。只有当我们不谈论它们、否认它们、害怕它们的时候，它们才要用更强烈的声音和“症状表达”，来提醒我们去面对。
艺家是我多年的好朋友，也是非常出色的心理咨询师。她做了这件非常了不起的事情。她用简单的语言，一个一个问题去谈论。谈论我们每个人内在的孤独感、难以融入的集体、外在的评价、他人的眼光、和家庭的关系变化，以及正在形成的自我。
她举重若轻，用漫画来承载这些重要的问题。1016创造了一个支持性的空间，当你提问，它们都被回答——即便有时回答并非易事。
祝你能从书中找到自己的答案。

简单心理APP创始人、CEO