书名：勇敢而非完美

定价：49.00元

作者：拉什玛萨贾尼

出版社：中信出版集团

出版日期：2019-07

页码：216

装帧：精装

开本：32开

ISBN：9787521706536

追求在某方面来说也是女性缺乏自信的表现。因此，如何帮助女性打造勇敢的心态，如何让女性学会不取悦他人，团结更多的女性一起，共同成长、勇敢做自己，从这本书中可以找到答案。

告别“女孩”，拥抱真实、勇敢的自己，把握机会，勇敢实践。希望通过这本书，能够让更多女性跳出“”陷阱的束缚，踏上勇敢之路。当你更加坚强、更乐、更加充实、更加强大，就能更好地改变自己并影响他人。

你是否执念于“不做则已，做必”呢？

你是否常常辗转难眠、惴惴不安，纠结于自己的失误，或担心自己的言行可能会冒犯他人？

你是否曾错失工作良机，只因为担心自己无法搞定，或者不想出丑？

你是否认为失败能成为生活中的一个选项？

……

身为女性，我们从小接受的教育就是要小心翼翼、温文尔雅、。用心良苦的父母和老师会教育我们要优雅文静、彬彬有礼，并且要求我们凡事谨慎小心，宁可不做也不能冒险。但与此同时，他们却鼓励男孩们大胆尝试、无所畏惧。可见，我们教育男孩要勇敢，却教育女孩要，这会导致很多女性从小恐惧失败，并强迫自己事事做到，而且待她们成年后，这种情况也会愈加严重——当我们担心自己表现不佳、不够时；当我们担心自己会犯错，退缩不前时，我们就会压抑自己、局限自己，无法活出真实的自己。

全美非营利性组织“编程女孩”创始人兼CEO、TED演讲人拉什玛·萨贾尼通过自己的个人经历，以及对数百名女孩和成年女性的采访，在本书中分享了自己和许多勇敢改变世界的女性的故事，并且提出了很多具有可行性的实践方法，从而激励更多女孩摆脱的陷阱，勇敢地向前一步，自我，追求更加精彩的人生。

推荐序

前言：无惧失败，也无须

放弃对不的恐惧比你想象的要容易，你只需坚持锻炼你的“勇敢肌肉”就可以。如果我们能摒弃对的追求，重新让自己勇敢起来，那么每位女性都可以直面恐惧，向前一步，实现自己的价值。

部分“女孩”是怎样炼成的

第1章陷阱1：我必须让所有人都满意

像很多女孩一样，16岁的艾丽卡天生就喜欢取悦所有人，喜欢谨慎行事，并且不惜一切代价避免任何失败。现在她42岁了，仍然是一个主义的囚徒，只会在私下里表示自己依然感到窒息——她害怕冒险，害怕说出自己的想法，害怕拥有和庆祝自己的成就，害怕过上自己想要的生活和，害怕失去外界的认可。换句话说，她害怕勇敢。

第2章陷阱2：我必须向所有人展现美好的一面

20岁的萨莎上在镜子前反复摆拍，以确定哪种姿势与她当天的“气色”搭；而蕾拉经常强迫男友和她在日出时拍一张合影，以捕捉黎明时美的自己。这些女孩把自己分身成了两个人：精心塑造的网络形象和真实的自己。她们知道这样做是不健康的，却对此感到无能为力，因为在女孩的世界里，她们认为追随自己和喜欢自己的人越多，她们的价值就越大。

第3章陷阱3：我必须才能向前一步

冬妮娅是一个很有天赋的插画家，20多年来，她被公认为是业内好的画家之一，还获得了诸多奖项。她拥有丰厚的回报，但她并不快乐，她觉得被自己“成功”的角色困住了。表面上拥有一切的假象会让我们更感孤立，因为我们无法与他人建立起的、诚实的、深刻的联结。改变会让我们心生恐惧，因为这意味着我们需要走出舒适区，一切重新开始。

第二部分勇敢打破“”神话

第4章重新定义勇敢：做真实的自己

勇敢并不总是意味着去做那种轰动、大胆、离经叛道的事情。有时候，做真实的自己，不去做别人期望你做的事，反而更加勇敢。如果你能摆脱“要么追求，要么彻底放弃”的思维陷阱，做一些并不确定能否成功的事，这就是勇敢。不要让恐惧阻止你追求目标的脚步，不要还未尝试就早早放弃。如果你成功了，这份成功会更加甜蜜；如果你失败了，你仍要感到自豪，因为这正是“诚实的失败”。

第5章勇敢是一种让我们成长的能力

勇敢是一种能力，能够让我们自省，也能够让我们乐人之所乐。勇敢能改变我们所有的人际关系，由原来虚假、肤浅的关系变成真诚、自然、实在的关系。勇敢不能保证一切都会称心如意，但它能让我们面对生活中的挫折与困苦时依然屹立不倒，继续前行。

第三部分踏上勇敢的征途

第6章养成勇敢的习惯

勇敢需要日复一日、持之以恒的练习。生活中总会面临新的挫折和更艰苦的挑战，需要我们采取相应的方法来应对，包括保持健康、给自己成长的空间，避免冲动也要避免后悔，从而使勇敢成为一种终生的习惯。

第7章直面恐惧之火

勇敢不是没有恐惧，而是面对恐惧采取行动。因为当你直面恐惧时，你就消弱了恐惧的力量。你可以多多征求批判性的反馈，接受他人的拒绝，不放弃不拖延，甚至主动选择失败，勇敢尝试自己不擅长的事，这些秘密武器可以让你摆脱苛求的桎梏，帮助你达到目标。

第8章不要过于在意他人的看法

一旦你把自己解放出来，不再总想着讨好别人，那么所有理解你的人会更加认同你。同时，要学会说“不”，学会提出自己的要求，学会坚持不退缩，明确表明自己的态度。这也是我们在勇敢之道上面临的大挑战。

第9章互相支持，打造“团队勇敢”

我坚信，要改变女性的整体形象，我们就必须从自身做起，采取有效的方法，包括卸下面具，展现真实的自我；相互支持，相互鼓励，豁达大度，建立起牢固的姐妹情谊，从而激励我们采取更勇敢的行动。

第10章劫后重生，更加强大

每个人都会在某个时刻经历毁灭性的绝望——不管是工作或人际关系的失败、搞砸面试或演讲、没有进入梦寐以求的，还是眼睁睁地看着自己的宏伟计划化为泡影。此时，你需要锻炼自己的“勇敢肌肉”，通过举办“悲情派对”，“庆祝”你的失败，进而学会放手，重新审视、评估、调整自己，大胆地再试一次，让自己更加强大！

致谢

拉什玛·萨贾尼，全美非营利性组织“编程女孩”创始人兼执行官。该组织旨在技术领域的性别差异，同时通过编程让全球的女孩更加自信与勇敢。

作为积极的社会活动家，萨贾尼是首位竞选美国国会议员的印裔美国女性。她曾并被《财富》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”（40under40）之一，还被《福布斯》杂志评选为“改变世界的深具影响力女性之一“，并获得2014年《华尔街日报》杂志创新奖。萨贾尼著有《编程女孩》等作品。现在同丈夫尼哈尔·梅赫塔、儿子沙恩和家里的斗牛犬斯坦利居住在纽约市。

女性敢于颠覆自我，与时俱进，升级自我的激情与胆识，才能拥有褪色的魅力。爱自己，做自己，自我进化，自我闪亮，你会成为更好的自己。《勇敢而非》，值得一读。

——徐巍时尚集团副总裁，著有《像爱品一样爱自己》

《勇敢而非》一书具有深刻的社会意义，我希望有更多女性通过这本书受到启发，变得更加勇敢。

——陈玉馨，女英学院联合创始人，励媖中国（LeanInChina）联合创始人兼总裁，泰迦基金创始合伙人，她爱科技联合创始人。

我们终其一生都在理解自己。与自己好好相处——诚实面对她，在她恐惧、不安、止步不前的时候，把这本书送给她，期待她勇敢，哪怕不。毕竟，她才是你这辈子好的朋友。

———崔璀，Momself创始人

常使人敬而远之，不却能带来乐趣和勇气。相比于取悦他人，你的感受更值得你的关照。愿你有勇气，常有乐趣。

——简里里，简单心理创始人、CEO

女性如何重新审视、评估、调整自我，有勇气做更好的自己，有勇气开创梦想的世界？《勇敢而非》能够激发我们思考内心深处的答案。

——倪子君北京幸福基金会理事长

我们总是鼓励男孩去冒险去尝试，却常常教导女孩要温柔、顺从、乖巧、听话……这种教育模式可能导致女孩们自我设限。《勇敢，而非》将会鼓励更多女孩突破思维定式，勇敢追寻自己想要的人生。

———虾米妈咪，知名儿科医生，著有科普书《虾米妈咪育儿正典》

诚实的失败好过假装的，如果我有女儿，我会跟她说，不要做“女孩”，勇敢地去犯“正确的错误”吧。

——杨喵菲·米娘，知名育儿达人

我十分喜欢这本书！对于所有年龄段的女孩和女性来说，本书传递的信息非常及时：对于女性来说，不仅是不可能的，而且这种思维对我们有着很大的危害。本书给你的感觉就像是坐在拉什玛对面听她娓娓道来。

——安杰拉·达克沃斯，宾夕法尼亚大学知名心理学，著有《坚毅》

是的敌人，而追求的压力是全世界女孩的敌人。在这本充满勇气、说服力的书中，拉什玛·萨贾尼将所有女孩和女性从社会期望的枷锁中解放出来。

——亚当·格兰特，知名心理学家、沃顿商学院的明星，著有《另一种选择》《离经叛道》

对任何曾经想过‘我根本不能......’或者‘我根本不是......’的女性来说，这本令人眼界大开的著作不但能帮助你更有勇气，更重要的是，它能改变你对自己的看法，能够认识到自己的潜能。本书时刻在提醒我们：勇于直面自己的错误和缺陷是容易被忽视的一种力量源泉。

——埃米·卡迪，哈佛大学商学院，著有《高姿势》 

无惧失败，也无须

2010年，我做了一件不可思议的事情。33岁的我之前从未担任过任何民选职务，却在那一年竞选了美国国会议员。

尽管从13岁开始，我就一直梦想着要竞选公职、超越自我，但是在那一年之前，为求安稳，我一直躲在政治活动的幕后。白天，我在一家大名鼎鼎的投资公司上班，工作十分努力——这是一份高薪体面的工作，虽说我不怎么喜欢，但还是坚持了下来，因为我认为自己应该这样做。晚上以及周末全部的空余时间，我都用来募捐和组织各种活动。这些活动意义非凡，影响深远。但在内心深处，我一直渴望能够做些大事，发挥更大的作用。

生活如此日复一日地过去，我的工作让我感到越来越痛苦，终于有一天，我陷入了深深的绝望之中。此时，我终于意识到自己必须做出改变。就在那时，我偶然从纽约政坛听说，我那个地区的现任众议院女议员打算让出供职18年的议员一职，转而竞选参议员。我知道，自己的机会来了。于是，我拜访了几位重量级人物，征求他们的意见。所有人都热情地鼓励我，告诉我一定要努力争取。我熟谙募捐之道，对政策有着成熟的想法，并且个人履历近乎。尽管我个人没有竞选经验，但是其他方面的条件俱佳。在我的记忆中，这是我次感到急不可耐、跃跃欲试，因为我终于朝着自己一直梦想的方向开始前进，准备开启为公众服务的全新生活了。没有什么能阻挡我前进的脚步。

但不久却发生了意外——那位众议院女议员突然改变主意，决定不离职了。这意味着如果我还坚持参选的话，就必须同她竞选。突然之间，所有曾经支持我、告诉我要努力争取的那些人全都改变了口风。他们对我说：“不行，绝对不行……你竞选不过她的。”她是一位受人尊敬的圈内人士，其影响力不容小觑，因此他们认为我根本没有任何胜出的机会。不但如此，我还失去了党内中坚女党员的积极支持——她们直言不讳地告诉我这次轮不到我上位，要求我放弃竞选。

但当时我太过投入，无法放弃。那是我一直以来的梦想，近在咫尺就可实现！我太想把握住这个机会了——这其中承载着我太多理想，根本无法抽身放弃。实话实说，当时我多次对自己说：“我肯定是疯了！”但我还是义无反顾地参选了，因为我知道这是一次难得的尝试机会。如果不参选，我会抱憾终生。

让我惊讶的是——许多其他人也为此而惊讶——我的竞选吸引了众多积极的关注。我，一个来自南亚的年轻的无名小辈，从未担任过任何公职，却有人愿意倾听，竞选捐款也源源不断。并且，我甚至得到了《纽约观察家》和《每日新闻》两家报纸的支持。这两家全国性的报纸在头版头条刊登了对我的专访，美国全国广播公司财经频道（CNBC）也为我摇旗呐喊，把我说成是全美炙手可热的竞选者。自此以后，我由原来的希望渺茫变得信心爆棚，认为自己一定会获胜。

然而到了后关头，事实证明选民更在乎的是我“缺乏经验”这一点，这超出了所有人的预料。我不但败选，而且败得一塌糊涂，只获得了19%的选票，而对手则赢得了81%的选票。

这件事的特别之处不是我参加了国会议员竞选，不是我终的惨败，也不是在这样一场公开的羞辱性失败后我是如何振作起来的。之所以有必要讲述这件事，是因为“在33岁竞选公职”这件事是我成年后做的件勇敢的事情。