本教材以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立“健康第一”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，*终达到“重新学会生存”“提高生活质量”“身心健康发展”的目的。本教材主要介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，根据青少年的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法，以及深受学生喜欢的、具有地方特色的民族传统体育以及趣味性极强的体育游戏等项目。本教材突出职业院校学生的心理、生理特点，以提高学生身心健康素质为目标，注重培养学生健康意识和行为，促进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学性、知识性和实用性于一体，使身体锻炼与运动文化的学习同体育能力的培养有机结合起来，切实培养学生的体育意识与能力，把满足社会发展的需要和个人发展的需求有机结合起来，易于学生进一步掌握体育科学知识与运动技能、技术，从而提高学生的整体素质。  


栾伟元，山东信息职业技术学院，体育教研室主任。主要讲授《大学体育与健康》和《大学军事理论》等课程。主持省课题《体医融合背景下高校健康教育》顺利结题并获成果二等奖。多次带领学院运动队参加山东省体育锦标赛，获得金*4块，并荣获*秀教练员称号。纪谦茂，山东信息职业技术学院副教授，基础教学部主任。修订、制订体育教学、训练管理制度20余项，在中文核心期刊《煤炭技术》《机械工程材料》独立发表论文2篇，在SCI收录的《World Scientific》《SCIENCE DIRECT》期刊合作发表论文4篇。多次获得*秀教师等称号，获得山东省工业和信息化产业厅*秀教师称号。纪谦茂，山东信息职业技术学院教师。  

  
上篇 体育基础理论部分  

第一章体育与健康概述  

第一节体育的概念与功能  

*二节健康的概念与影响因素  

第三节体育教学的目的和任务  

第四节体育课堂常规与注意事项  

*二章科学体育锻炼  

第一节体育锻炼的原则和方法  

*二节锻炼计划的制订与锻炼效果的自我评价  

第三节运动中常见的生理反应  

第四节运动营养与膳食平衡  

第三章运动损伤的预防与处理  

第一节运动损伤概述  

*二节常见运动损伤的处置  

第三节运动损伤的急救  

第四章基础体能训练  

第一节基础体能的含义与构成  

*二节大学生体质健康测试项目训练  

第三节国家学生体质健康标准 (2014年修订)  

第五章职业体能训练  

第一节坐姿类职业体能训练  

*二节站姿类职业体能训练  

第三节变姿类职业体能训练  

第四节特殊职业体能训练  

第五节下篇体育运动技能部分  

第六章田径运动  

第一节田径运动简介  

*二节径赛项目基本技术  

第三节田赛项目基本技术  

第七章篮球运动  

第一节篮球运动概述  

*二节篮球运动的基本技术  

第三节篮球运动的基本战术  

第四节篮球竞赛的主要规则  

第八章排球运动  

第一节排球运动概述  

*二节排球运动的基本技术  

第三节排球运动的基本战术  

第四节排球竞赛的主要规则  

第九章足球运动  

第一节足球运动概述  

*二节足球运动的基本技术  

第三节足球运动的基本战术  

第四节足球竞赛的主要规则  

第十章乒乓球运动  

第一节乒乓球运动概述  

*二节乒乓球运动的基本技术  

第三节乒乓球运动的基本战术  

第四节乒乓球竞赛的主要规则  

第十一章羽毛球运动  

第一节羽毛球运动概述  

*二节羽毛球运动的基本技术  

第三节羽毛球运动的基本战术  

第四节羽毛球竞赛的主要规则  

第十二章网球运动  

第一节网球运动概述  

*二节网球运动的基本技术  

第三节网球运动的基本战术  

第四节网球竞赛的主要规则  

第十三章游泳运动  

第一节熟悉水性  

*二节蛙泳  

第三节自由泳  

第四节蝶泳  

第五节仰泳  

第六节游泳卫生与安全救护  

第十四章武术运动  

第一节武术运动概述  

*二节武术基本功  

第三节二十四式太极拳  

第十五章健美操运动  

第一节健美操运动概述  

*二节健美操运动的基本动作  

第十六章体育舞蹈  

第一节体育舞蹈概述  

*二节体育舞蹈的基本动作  

第十七章瑜伽运动  

第一节瑜伽运动概述  

*二节瑜伽运动的基本技术  

第十八章跳绳运动  

第一节跳绳运动概述  

*二节跳绳运动的基本技术  

第三节跳绳竞赛的主要规则  

第十九章定向运动  

第一节定向运动概述  

*二节定向运动的基本技术  

参考文献  


“体育”的本义是作为教育的组成部分出现的,是专指人的身体的教育。体育是人 类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基 本手段,为增强体质、提高运动技术水平、进行思想品德教育、丰富社会文化生活而 进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动。它是人类文化的组成部分,受一定 社会的政治、经济影响,又为一定社会的政治、经济服务。随着社会的进步和体育事业 的不断发展,体育的内涵与外延得到了极大的拓展。20世纪60年代后,国际体育界开始 高度关注体育概念的研究,学术界为此努力多年,但到今没有取得完全一致的看法。