目录

●序
第一篇“不确定”时代职业规划面临的挑战与后现代生涯理论的回应
第一章职业规划的挑战与困惑/003
一、计划与变化的博弈/004
二、人工智能带来的职业变革/005
三、多元化与个性化需求/006
第二章后现代生涯理论的启示/009
一、生涯建构理论：打造个人独特的职业路径/012
二、生涯希望理论：在不确定中寻找希望/013
三、生涯混沌理论：应对职业生涯的不确定性/014
四、叙事取向生涯咨询：“人≠问题”/015
五、焦点解决短期治疗：多做有用、有效之事/017
第三章基于优势的职业生涯规划与建构/020
一、为什么要基于优势/020
二、规划并建构职业生涯/025
三、导向积极行动/031
第二篇职业认知与个人优势探索
第四章职场环境与职场要求/035
一、行业、组织与职位的变化趋势/035
二、职场对人才的价值要求/041
三、职业分析的路径与方法/045
第五章发现你的个人优势/055
一、优势的分类与识别/055
二、通过活动发现你的优势/069
第三篇生涯愿景、职业定位与成长规划
第六章构建你的生涯愿景与职业定位/079
一、构建你的生涯愿景/079
二、确定你的职业目标与定位/089
三、构想你的职业发展路径/102
第七章成长规划与行动方案拟定/110
一、成长规划与优势建构/110
二、行动策略/127
三、行动困难应对/132
第四篇生涯发展管理与资源建设
第八章与家庭沟通并获得支持/141
一、家庭对个体职业价值观的影响/142
二、理解家庭的职业价值观与期待/144
三、与家庭成员深度沟通并达成共识/146
第九章评估与调适/153
一、评估、萃取/153
二、调适及应用/157
三、在偶然中学习/158
第十章管理你的健康与精力/160
一、保持身体健康的秘诀/160
二、合理分配时间与精力/164
第十一章建设你的心理资本与社会支持系统/173
一、心理资本的重要性与培养方法/173
二、建构有效的社会支持系统/179
第十二章财富积累与职业成长/188
一、建立正确的财富观与消费观/189
二、搭建多层财务结构/190
参考文献/194