内容介绍
为什么当妈后每天都在崩溃、每天都在焦虑、每天都有铺天盖地的负面情绪？以前闪光的自己去哪了？很多妈妈、尤其是新手妈妈的焦虑来源于内心的自责：总是担心自己做得不够好、或是将家庭以及孩子的问题全部归咎于自己身上。可能连妈妈自己都忘记了，妈妈不是超人，妈妈也会犯错。来自德国女性心理学家的55个破局思维，帮妈妈们应对育儿与家庭的经典难题，拒绝“情绪稳定”的道德绑架，摆脱焦虑、内耗与自我否定。重新找回自我。
商品详情
当妈后别自责
作 者:(德)米歇尔·柳西,(德)卡塔琳娜·施庞勒 著 曹颖 译
定 价:58
出 版 社:北京科学技术出版社
出版日期:2025年06月01日
页 数:280
装 帧:平装
ISBN:9787571445454
当一个女性从“女孩”的身份转向“妈妈”的身份时，没有人会注意到这个转变给每个人心理层面带来的积极以及消极影响。当市面上的育儿书都在教妈妈们如何育儿，如何做一位“好妈妈”时，我们想先拥抱一下会累会痛的妈妈们。这本书是一本写给新手妈妈的心理处方笺，帮助每位新手妈妈度过身份转变期、结束看不到尽头的煎熬。让每一位妈妈都学会关爱自己，拒绝不合理的道德绑架，做一个孩子需要的真实且快乐的妈妈。做不好也没关系。
目录
●阅读指南
第一章自责
什么是自责？
自责的形成原因
自责的来源
自己的错误观念
外界的期望
其他因素
妈妈们之间的“战争”
自责的后果
第二章健康问题
“救命！分娩和我想象的不一样！”
世界上不存在一模一样的分娩过程
与分娩和解
产后宽以待己
救命！我的身体发生了变化！”
有变化是正常的
经前期综合征——身体感觉良好的终极对手
……
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