内容简介
为人父母本来就是一项艰难的工作! 别提你的孩子连一些小事都不肯听话——不肯把玩具捡起来，不愿去洗澡，甚至不肯上车去学校——这些都很容易让人火冒三丈，不由自主大吼大叫起来，往往还说出一些令自己后悔和沮丧的话，伤害孩子，也让自己感到挫败。
由罗娜·雷纳著的《不吼不叫--如何平静地让孩子与父母合作》基于气质研究和正念理论，为你提供强有力的技巧，以减少家庭冲突，促进合作、尊重和相互理解。你可以学到一些策略，帮助你在沮丧达到峰值时管理好自己的情绪压力；实用的解决方法，帮助你恢复冷静，以让大人和孩子都受益的方式与孩子有效沟通。本书告诉你： 父母们吼叫的原因以及他们为什么想要改变。
吼叫会对孩子和成人有什么影响。
日常生活中是哪些因素的逐渐积累*终导致我们又吼又叫。
如何辨识引发吼叫的隐性因素。
你的个性以及你的孩子的个性对“吼叫”有什么影响。 作者简介
罗娜·雷纳（RonaRenner，RN），1966年毕业于布鲁克林学院的护士学校，从此献身于帮助家庭解决麻烦、减少痛苦。她的主要经历包括：在纽约和加利福尼亚的多个医院工作，参与多个精神健康项目；在非洲的扎伊尔（ 的刚果民主共和国）训练妇女们预备分娩；在印度的普纳帮助开始一个学习障碍项目；在南加利福尼亚的凯撒医疗机构提供父母教育和儿童多动症与气质咨询。雷纳是“童年时代的事情”（ChildhoodMatters）和“NuestrosNios”父母热线的创始人，她主持“童年时代的事情”广播秀有十年之久。她自己有一群 棒的教师，他们是他的四个孩子，两个孙子，还有她的丈夫米克。她住在加利福尼亚的伯克利。 多信息请访问nurserona.com。
目 录
序言：我为什么会对孩子吼叫？
前言 你不是一个人在战斗
你可以学会停止向孩子大吼大叫
重新开始永远都不晚
部分 理解吼叫
第1章 “是我在大吼大叫吗？”——学会了解自己
如何知道自己在吼叫（或是没有吼叫）
吼叫可曾有用？
吼叫如何影响孩子
感受吼叫对孩子的影响
做一个“足够好”的父母
但是我想现在就减少吼叫！
第2章 我为什么吼叫？——理解促发吼叫的日常因素
那些容易让你发脾气的日常因素 在线试读
第2章 我为什么吼叫？——理解促发吼叫的日常因素 我从未想到我的孩子会还嘴，并且认为所有人都得听她的。她怎么会变成这样？我现在该怎么办？ ——布瑞丝，心理学家，有一个7岁的孩子 几年前，我读过一本很受欢迎的育儿书，书中就如何让孩子肯听父母的话给出了详细的技巧和方法。
但是我惊讶又失望地发现，每当我试图按照书里的指示去做时，反而会 容易冲孩子大叫大嚷，然后感觉一团糟。之所以造成这样的结果，我觉得是因为尽管书的初衷是好的，尽管我也很努力，但是我并没有注意到是什么因素刺激了我的情绪。我从书上学来的应对孩子的方法并不一定合适，反而让孩子们 加刺激我。
在这一章里，你将会识别出日常生活中出现的刺激你情绪的因素，也将发现当你就要大发脾气时，你的身体会有怎样的感受和反应。一旦你找到了来自你的孩子，来自周遭环境，来自你的想法以及你的感受的刺激因素，你就可以有的放矢地作出改变。
在继续读这本书的过程中，你将会学到一些方法，让你 加熟悉自己和孩子的气质类型和反应模式。
这一章里我们先来探索那些日常生活中会瞬间把你“点着”的因素。随着自我认知的加深，当自己再陷入不知如何是好的状态时，你就会 有容忍度。在选择对孩子的管教方式时，你将 有想法， 理智， 能够在基于对自己和孩子的爱和了解的基础上尝试并且作出决定。
一、那些容易让你发脾气的日常因素 崔西有两个孩子，一个7岁，一个4岁。他告诉我：“下午4点是我 容易崩溃的时间。真希望我能坚持到5点，在我妻子到家前，不发脾气。那个时间，孩子们累了，容易暴躁，总是互相指责。我在忙了一天之后也很需要一点安静的空间。可我面对的总是孩子们的哼哼唧唧和调皮打闹，搞得我很头痛。“ 克里斯蒂是一个妈妈博客的作者，也是两个女孩的妈妈。她说：“我 讨厌的事情就是当我正在打扫房间，为出门作准备时，却发现我刚打扫完这间屋子，另一间又被孩子们搞得乱七八糟。这让我觉得有永远也干不完的活儿。是的，我是整洁控。永远准备着说不定哪天会在买菜的时候遇见女王，能邀请她到家里来喝茶呢。” 观察 当中怎样的环境和哪个时间段是你 容易情绪崩溃的时候，这样做需要勇气，但很值得。虽然每个人都有不同的情绪触发点，但父母的日常生活中也有些共同的“热键”，会启动他们的吼叫模式。
比如崔西，他们需要一个计划，让那个崩溃时段的状况有所改变。这一家人负荷过重，很可能他们一整天都在努力工作，在拼命适应，在试图控制冲动。他们应该一起重新思考下午的安排，采取一些措施来减轻每个人的压力。
克里斯蒂的幽默会帮她度过 当中一些艰难时刻，但她也承认，放弃一些自己的 主义有助于安抚她的情绪。
1.外部触发器 触发器指的是一种暗示或者指令。外部触发器来自除了你自身之外的其他因素，可能是任何会让你采取行动的因素，比如： ◎ 开车时，当你看到前面的车亮起了刹车灯，你就知道要踩刹车了。 商品详情
基本信息
| 商品名称：不吼不叫--如何平静地让孩子与父母合作 |
| 作者：(美)罗娜·雷纳|译者:钟煜 | 定 价：32.8 | 开本：16开 |
| 出版社：上海社科院 | ISBN号：9787552010817 | 页数：238 |
| 出版时间：2016-03-01 | 版次：1 | 商品类型：图书 |
| 印刷时间：2016-03-01 | 印次：1 |
|
