图解+案例+技能小贴士，让你的时间不再悄悄溜走。

写作训练营创始人 师北宸 作序，邹小强（《只管去做》作者、彭小六（《让未来现在就来》作者、陈峤（闯闯科技公司创始人）倾情推荐！

书名：如何把一天过成48小时：职场第一课·时间管理

定价：36.00元

作者：速溶综合研究所

出版社：中信出版集团

出版日期：2018-12

页码：200

装帧：平装

开本：32开

ISBN：9787508692852

◎面对繁杂的工作，怎样管理时间才能让自己更从容？拒绝“来日方长”，你知道你可以比别人更吗？如何利用业余时间，让自己获得更多新技能？

◎时间是人生的宝贵财富就，时间用在哪里是看得见的，因此，合理安排并利用时间，在相同的时间内完成更多的工作，提率，这个技能是每个身在职场中的人都应该掌握的。

◎在这本书中，将为读者朋友们呈现了让时间不再悄悄溜走的秘诀，通过图解的形式，深入讲解时间把控技能，让你成为时间的主人。

◎图解+情景案例+职场小路灯+具体解决方法，成为你职场的指路明灯，解决日常难题，成为更好的自己。

◎职场新人的手边书，遇到问题随翻随用，让自己成为正真的职场达人。

时间就是！这句话在这个节奏越来越快的时代尤为适用。安排好自己的时间，规划好自己的行程，才能地完成工作，实现人生目标。在生活中，很多人因为没有形成科学管理时间的观念，所以很容易产生倦怠感。

这本书向读者介绍了一套详细、实用的时间管理方法，如同小锦囊一样助力大家从生活中的各种细节做到把控与节约时间，以期让不擅长管理时间的人学会制订计划，完成任务，达成目标。书后配有具有趣味性的场景小测试，让读者在轻松的氛围中检测自己的时间管理技能是否达标。

第一章 带你认识时间管理

11 时间管理有四个等级002

12 根据自己的节奏来安排时间008

13 从目标开始的倒推法012

14 把控时间始于规划017

15 度过时间管理的瓶颈期024

16 认识并利用间隙时间030

时间管理的诊断039

如何对时间管理进行诊断 039

初步改进的小方法 042

第二章 工作中的时间把控力

21 任务清单是一天的导航046

22 25 分钟内只做一件事051

23 分解大任务靠小动力完成057

24 同类事务整合处理效率骤增063

25 彻底排除工作中的干扰069

整理自己的标准时间076

为什么要整理出自己的标准时间？ 076

整理标准时间的5 个参考前提 078

整理标准时间的9 个步骤 080

第三章 把握自己的生活时间

31 节省时间请从处理杂物开始084

32 生活中的隐藏书架089

33 给计划设置日程提醒094

34 爱做饭的人往往更会安排时间098

四象限法则103

什么是四象限法则 103

四象限法则的运用 106

第四章 带你走出时间管理的误区

41 不要完美主义110

42 反复发信息不如打电话116

43 成功者并非不做杂务121

44 缺乏沟通也会导致时间浪费126

总结时间管理的成效131

以总结指导规划，形成良性循环 131

怎样去总结时间管理的成效？ 132

第五章 时间的好伙伴——手账

51 熟悉手账138

52 如何选购合适的手账143

53 如何更好地使用手账149

54 个性化自己的手账158

工作中的手账速记技巧164

箭头的活用 164

荧光笔画记 165

缩写 167

第六章  时间管理小测试Ready· Go！

 速溶综合研究所，一家致力于将知识以图解的形式传播给读者，让读者在丰富多彩的轻松阅读中启发并有所收获的研究所。研究队伍由来自不同领域的专家组成，致力于各类图书的图解制作和研究工作，即把艰涩难懂但又实用的知识用图解的方式研磨细碎，使它们既易于读者吸收，又能快速溶解到日常应用中。为职场人提供切实可行的帮助，是我们执着的努力方向。