书名：自行车骑行训练突破 力量与体能训练指南
定*：69.8
ISBN：9787**5569073
作者：菲尔·伯*,马丁·埃文斯
版次：第*版
出版时间：2022-04

内容提要：
自行车骑行训练突破 是*本*为公路自行车骑行爱好者量身打造详细的力量与体能训练指南。*书共分5个*分，介绍了身体的评估方法，然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作，有支撑的活动控制能力矫正训练动作，*支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容，之后给出了完整的综合力量训练方法等。本书适合所有公路自行车骑行爱好者，尤其适合那些希望进*步提*骑行运动表现的中* 级爱好者阅读。



作者简介：
菲尔·伯* *999年获得物理理疗师资格，从那时起，他开始与*上众多运动项目的*分运动员合作。2006年，他开始与英*自行车队合作，通过他充满活力的、先进的方法，他成为2008年北京奥运、20*2年伦敦奥运和20*6年里约奥运主流自行车队的物理理疗师。 马丁·埃文斯 先后获得了体育与运动科学*业的学士学位和教练科学的硕士学位。他曾是英*体育学院（EIS）的力量和体能教练，英*自行车队的力量和体能主教练。在与英*自行车队的耐力型车手和冲刺型车手合作的过程中，他在*车手的运动表现以及避*车手受伤方面扮演了非常重要的角色。

目录：
简介

第 *章 评估
第 2章 ROM矫正动作
第3章 有支撑的活动控制能力矫正动作
第4章 *支撑的活动控制能力矫正动作
第5章 更上*层楼

关于作者