◆ 超百万粉丝、国内备受女性关注和信任的安全保护平台;女孩别怕重磅新作，科普6年多，她们致力于：为女性安全生活，提供解决方案 ◆ 女孩的一生要;躲过多少隐形危险和伤害，你永远不知道坏人在以什么方式接近你！29个自我保护指南，危急时刻的保命锦囊 ◆ 各种骗局在升级，拐卖、网络新型诈骗等危险来临往往是瞬间的事，你需要有足够的知识储备与防范意识 ◆ 书中的故事均源于真实案例，内容具有代表性和普遍性，提供安全解决方案，普及简明易懂的法律常识和心理知识 ◆ 书中很多实用的操作，如女子防身术、公共场所反跟踪指南、住酒店如何防范、独自旅行要注意什么不要麻痹大意，人身安全是大事，懂得识别骗局，逃离危险，多一份安全 ◆ 所有女孩都用得上的安全经验，希望真正做到girls help girls（女性互助），让女性聪明、勇敢，活得有安全感，免于恐惧 ◆ 千万不要心存侥幸，拒绝过度善良，要有戒备心，警惕自带光环的人，人性的碰撞，面对陌生人的求助，学会识别，不要同情心泛滥 ◆ ;希望所有女孩都看看这本书，远离伤害提高应对危险的能力，树立女性安全观 ◆ 双色印刷，小开本便于随身携带，方便学习

独居时，凌晨有陌生人闯入怎么办？ 夜间独行被人跟踪，如何向路人求救？ 如何识别藏在日常生活用品里的偷拍摄像头？ 如何辨别电信诈骗、刷单等骗局？ 在公交、地铁上遇到色狼怎么办？ 在恋爱婚姻中遭遇身体暴力、精神暴力，该怎么保护自己？ 遇到职场性骚扰该怎么办？ 被陌生人绑架、袭击，怎么逃生？ 独自旅行、住酒店时要注意什么？ 你永远不知道坏人在以什么方式接近你，假如遇到这些令人恐惧的危急时刻，女孩，你要如何保护自己？ 这是一本非常实用的女孩安全指南书。;女孩别怕是国内专注女性安全科普平台，超百万粉丝关注，她们的宗旨是为女孩安全生活，提供安全解决方案。根据危险发生的场景，内容分为四个部分：生活中的不安全、远离职场陷阱、亲密关系中的危险，以及危急时刻如何自救，分享了29个自我保护指南，文章里的故事都来源于真实案例，具有代表性和普遍性，并给出了相应问题的解决办法，既有实用靠谱的应对措施，也有简明易懂的法律知识和心理知识。 骗局在升级，危险来临是瞬间的事，这本书里有所有女孩都用得上的安全经验，希望你永远用不到，但你不能不知道。千万不要心存侥幸，拒绝过度善良，填补安全意识盲区，识别骗局，逃离危险，让女孩活得更有安全感，更有力量！ 作者说世界上每天有那么多坏事发生，未必就会轮到我头上，学习这些有什么用？我的答案很简单：我们不能以自己的生命和安全为代价，去博那个;不会发生的概率。 我想教你成为一个;不好惹的女孩，敢报警、敢反抗，善用法律武器，懂得洞察人心。我希望，《女孩安全指南》里的一篇篇文章，能给你提供安全感，能成为你应对不时之需的保命锦囊。

女孩别怕：女性安全保护方案提供平台。围绕女性生理、心理、法律、财产安全及生活方式，以科普、访谈、社群交流等不同形式在新媒体平台上与读者互动，为女孩生活提供安全方案。 田静：;女孩别怕主编、主理人。

序言 第一章 生活中的不安全 在个人隐私越来越透明的年代，危险常常近在身旁，这种情况下女孩要怎么保护自己呢？ 凌晨3点，裸男闯入我的房间独居安全 /002 熟人送的化妆镜里装满针孔摄像头防止被偷拍 /009 小心，酒吧厕所里有偷窥的双面镜防止被偷窥 /019 跟踪狂自以为是的浪漫有多可怕？跟踪 /025 ;我的脸被盗了P图造谣 /035 在公交、地铁上遇到色狼怎么办？地铁性侵 /046 到底是谁动了我的屁股？地铁性骚扰 /054 ;如果女生盯着那儿看，我会很满足 露阴癖骚扰 /061 电信诈骗术那么低级，真有人会被骗吗？财产安全 /068 有多少家庭的私生活，正在;被直播隐私安全 /076 第二章 远离职场陷阱 招聘陷阱虽然可怕，却并不是无迹可寻。多一分细心，多一分警惕， 就能*大程度地避免成为黑心公司的猎物和棋子。 警惕招聘陷阱，怎样找工作才不被骗？招聘骗局 /088 警惕新型赚钱骗局刷单 /096 黑心公司试用期一到就开人，如何拿到补偿？财产安全 /106 酒后乱性都是蓄谋已久的职场性侵 /113 请所有女大学生都在网上搜一下;花场兼职骗局 /119 ;1040阳光工程背后的传销组织传销诈骗 /126 跟踪狂天天在楼道电梯旁溜达，怎么办？人身安全 /137 第三章 亲密关系中的危险 渴望爱情与救赎并没有错，但一定要提防， 因为有人可能利用你的弱点来伤害你。 男友有白马王子综合征，诱导我自杀情感PUA /144 面对恋爱中的冷暴力，该怎么办？冷暴力 /153 如何避免约会被强奸？性侵强奸 /165 遭遇家暴怎么办，如何识别家暴男？家庭暴力 /174 被家暴后，如何申请;人身保护令？自我保护 /186 第四章 危险时刻，如何自救 相信你自己，你的勇气、智慧和掌握的安防技巧都能成为你免于恐惧的护身符。 安全意识很重要，如何从恶魔手下逃生？安全意识 /196 独行安全攻略，让你远离危险独行安全 /204 成千上万个酒店门口，总有坏人要拖你走酒店安全 /211 ;怎么办？！有人在跟踪我！遇袭自保 /221 被绑架到后备厢里，按一个按钮就可以救命汽车逃生 /228 被绑架 、劫持、骗进传销活动，如何暗示别人帮你报警？报警暗号 /235 遇到危险时大喊救命，90%的人都会帮你 求救方式 /242 参考资料/247

大家好，我是田静，;女孩别怕的主理人。 ;女孩别怕是一个专注女性安全科普的团队，从2017年4月5日诞生起，;女孩别怕就有一个清晰的目标 ;为女性安全生活，提供解决方案。 到现在，我们坚持做这件事已经6年多了。;女孩别怕通过文字、漫画、视频的形式，已经将2000多条推送传播给上百万女性粉丝。 有人可能不理解，为什么要一直做女性安全知识科普？ 世界上每天有那么多坏事发生，未必就会轮到我头上，学习这些有什么用？ 我的答案很简单：我们不能以自己的生命和安全为代价，去博那个;不会发生的概率。更何况，这种风险发生的概率远比我们想象中的高。这也意味着女性安全知识很重要，每个女孩都必须要了解它。 首先，女性与男性在生理上存在先天的差异，相较于男性，女性处于弱势地位。 这个差异决定了，在面对一些危险情况时，女性更容易受到伤害。 我们来看两组数据： 一是关于家暴。根据妇联的数据统计，2016年，我国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴，平均每7.4秒就会有一位女性受到丈夫殴打。 二是关于出行安全。2017年，《中国青年报》对2023名受访者进行了问卷调查，其中53.5%的女性受访者表示自己或身边的女性曾遇到过地铁性骚扰。 这两组数据，只是窥见女性生存状况的一个小切口。 我和团队中的其他女性伙伴，在成长过程中，也多少都经历过那些令人恐惧的时刻。如放学路上碰到露阴癖，被陌生人跟踪，在亲密关系中遭遇精神暴力 在日常生活中，我们也时不时处于恐惧中。穿裙子外出，会担心被偷拍；独居时，深夜响起的敲门声会让我们毛骨悚然；打车、面试、走夜路时，都要多留个心眼，总担心会遇到坏人。 这份恐惧并不特殊。我在;女孩别怕公众号上发过一篇讲;如何识别黑中介的文章，收到的留言里，有100多个人都说自己也被黑中介坑过；陷入校园贷的女孩也有很多，打车被性侵的女孩也有很多。 在;女孩别怕账号的后台，我收到过许多女孩的求助和倾诉。危险无处不在，校园、职场、家庭、酒店它们往往发生得很突然，大多数人在危险降临的时候，大脑一片空白，无法想出*佳的应对方法。 我们必须面对的现实是，对女性来说，这个社会确实存在很多危险。 遗憾的是，我们无法扫清、消除所有的危险。我们能做的，是提前了解、识别危险，尽可能将受害程度降到*小。 我能做的，就是提供一点绵薄之力，告诉大家如何自保，如何避免受伤。 这是我做;女孩别怕的初衷，也是这本《女孩安全指南》与你们见面的原因。 根据危险发生的场景，我把这本书分为四个部分：生活中的不安全、远离职场陷阱、亲密关系中的危险，以及危急时刻，如何自救。 比如： 如何识别藏在日常生活用品里的偷拍摄像头？ 在公交、地铁上遇到色狼怎么办？ 独居时该注意些什么？ 在恋爱、婚姻中遭遇身体暴力、精神暴力，该怎么保护自己？ 遇到职场性骚扰该怎么办？ 在外被人跟踪，如何让路人能主动帮助你？ 被陌生人绑架、袭击，怎么逃生？ 文章里的故事都来源于真实案例，具有代表性和普遍性，并给出了相应问题的解决办法，既有实用靠谱的应对措施，也有简明易懂的法律知识和心理知识。 我不会阻止你穿短裙，劝你晚上不要出门，不要独自居住这些牺牲自由的退让并不能阻止危险的发生，也不能消除风险，只会让女性更加恐惧。 我想教你成为一个;不好惹的女孩，敢报警、敢反抗，善用法律武器，懂得洞察人心。 看完这本书，你会发现，许多安全问题靠自己动脑动手就能解决。 我希望，《女孩安全指南》里的一篇篇文章，能给你提供安全感，能成为你应对不时之需的保命锦囊。 即便危险无法完全消除，先天性的生理差异难以改变，我也依然相信，女性可以用智慧去化解危机，女性不是弱小怯懦的代名词，相反，我们可以变得聪明并且强大。 我一直都在，和所有关心女性的你们一起，想让更多女性活得更有安全感。 维护女性安全并不是轻松的坦途，但只要我们保有信心，不断促成一点点微小的改变，如同愚公般，坚定信念，坚持行动，*终总能撼动那座名为;危险的大山。

二、跟踪狂到底都是怎么想的？ 前几年有部热门美剧《你》，它从一个跟踪狂的第一视角呈现整个故事，让人彻底看清一个变态跟踪狂的奇葩思路。 外貌英俊又才华横溢的书店老板，邂逅了一位有抱负的美女作家。为了了解她，靠近她，他通过网络搜集她的一切私密信息，还悄悄潜入她的家里，偷走她的内衣、日记，甚至手机。从;自我陶醉到;病态迷恋，他的状态越来越扭曲，后来竟然真的跟那个作家谈起了恋爱。 他愿意为了这个美女作家做任何事，这都是;为她好：;我人肉你、跟踪你，是因为发自内心地喜欢你，想要了解你。我杀了你的人渣前男友、好朋友、心理咨询师，是为了保护你不受伤害。你怎么能被人不认真地对待呢？你应该被我小心保护才对。我把你囚禁起来，因为你需要时间来理解我的良苦用心，你也需要一个真正远离喧嚣的空间创作文学作品。我杀了你之后不会感到内疚，是因为我已经替你完成了你的梦想出版一本引起轰动的小说，受人瞩目 *后，变态男主角为了;保护自己爱慕的女孩，把她的渣男前男友囚禁起来，将之杀害。这种极端扭曲的自私和占有欲，*终让他成了;魔鬼。 这样的人，当然少见。 那我们平常生活里的那些跟踪狂，都是怎么想的呢？ 他们的臆想让人诧异、反感、恶心，然而他们却不自知。你是不是也遇到过这样的人呢？ 三、被跟踪了该怎么办？ 我在前面提到了很多跟踪狂骚扰的方式：现实跟踪、网络跟踪、骚扰威胁、精神操纵 每一种都值得你警惕，并且学会用恰当的方法制止和反击。你身边的人、媒体、舆论，如果把跟踪狂的纠缠行为视为;浪漫，就可能会纵容他们，甚至;推波助澜。你自己如果也侥幸大意，不敢行动，逃避回击，带来的就可能是永久的精神和身体伤害。 我梳理出一份完整又简洁的公共场所反跟踪指南，希望大家能多读几遍，记在心里： 保持警觉，少看手机多看路。 如果感觉被跟踪，可以过马路、逆行，确认跟踪者。 联系家人朋友，发送定位，请他们接你。 去人多的地方，甩掉跟踪者，地铁、商场、广场都可以考虑。 趁地铁或公交车马上要关门的时候，快速下车，甩掉跟踪者。 去派出所、有保安的办公楼、居民区、店铺等;安全地点求助。 找看起来可靠的男性求助，请他陪你走一段路，假装你们认识。 直接对跟踪者发出严厉喝止：;你不要再跟着我了！但要在周围有人时才能这么做，否则可能激怒对方，引来危险。 如果要大声求救，喊;着火了，快速引起更多人注意，别喊;救命。 拉开随身携带的报警器，吸引周围人的注意，震慑对方。但不要在周围没人的时候用，因为起不到求救效果，还会激怒对方。 如果以上方法都用不上，就拼命地跑！还是那句话：宁愿被人当成神经病，也不要拿生命去赌一次侥幸！ 后记 ;死缠烂打地追求，无处不在地跟踪，是对浪漫的误解与扭曲。这种自以为是的做法，是一场自恋的表演，给女孩带去恐惧与反感。我想跟那些跟踪狂或者有类似倾向的人说，请停止你们失控的臆想，停止;钟情妄想，停止跟踪纠缠行为。她的举动，真的不是你想象的那样。 我也希望女孩们能更加警惕，当你们身边出现潜在的跟踪狂时，请及时理智辨明，不要再把他们的行为当作;浪漫。因为你们出于善意的帮助，在他们看来不是;助人为乐，而是对他们;更进一步的鼓励。