书名：天猫套装-自驱型成长+自驱型成长实践篇  
定价：150.0  
ISBN：9787111636885  
作者：[美]威廉·斯蒂克斯鲁德  
版次：1  

内容提要：  

自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律

本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的*新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，

以及读者立刻可以采取行动的具体建议，教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。

父母能为孩子做的事永远是有限的，在某些时候，孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力，

他在日后的生活中可能被压力蚕食，面临更高水平的身心健康风险。

本书会给父母所需的工具，帮助你的孩子自信地生活，找到自己的道路。

自驱型成长实践篇

当代父母必备的科学教养参考书

所有的父母

都希望自己的孩子能够取得成功，

唯有孩子的自主动机，

才能使这种愿望成为可能。

自主动机来源于父母与孩子建立良好的亲子关系

只要好好跟孩子说话，有效的沟通，积极的倾听

就能够构建互相信任、接纳理解、稳固安全的关系

养育高情商、高自我掌控感、高内在动机、高自主的孩子

目录：  

自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律

作者按

赞誉

中文版序

译者序

前言

第1章

天底下最让人紧张的事   ┆1

击中“甜区”：更好地理解压力   ┆6

脑内有乾坤   ┆8

压力、焦虑与抑郁   ┆15

为何这事关紧要   ┆16

对控制的警告   ┆19

今晚怎么做   ┆20

第2章

“我那么爱你，才不愿跟你吵家庭作业的事”：顾问型父母   ┆22

“家庭作业之战”   ┆26

为什么大脑喜欢顾问模型   ┆31

“但是……”家长作为顾问的挑战   ┆35

总结   ┆43

今晚怎么做   ┆45

第3章

“这事听你的”：能自己做主的孩子   ┆46

“你来定”不该有如此意味   ┆49

有6个理由能证明我们没错   ┆52

对行动的控制感   ┆58

难处何来：一些常见的问题   ┆64

今晚怎么做   ┆71

第4章

非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到自己的控制感   ┆73

涓流焦虑   ┆75

平静亦会“传染”   ┆82

怎样成为一个“非焦虑临在”   ┆86

淡定面对你大的恐惧   ┆89

今晚怎么做   ┆93

第5章

内驱力：如何培养孩子的积极性   ┆96

什么东西吸引着我们   ┆98

“我才不要像中年大叔一样思考”   ┆104

动机方面的常见问题及其解决方法   ┆107

今晚怎么做   ┆120

第6章

彻底停工期   ┆122

心智漫步：白日梦的好处   ┆123

冥想的心灵   ┆128

正念   ┆129

禅定   ┆130

父母经常问我们什么   ┆134

今晚怎么做   ┆135

第7章

睡眠：最彻底的停工期   ┆137

睡眠和大脑   ┆139

一旦得到休息……   ┆143

今晚怎么做   ┆152

第8章

把控制感带进学校   ┆155

让孩子多投入   ┆157

降低学业要求和压力水平   ┆159

家庭作业：要启发，别强制   ┆164

等孩子准备好再教他们   ┆166

用正确的方式来测验孩子   ┆170

如何把控制感带进学校   ┆172

今晚怎么做   ┆174

第9章

全天候在线：驯服技术的野兽   ┆176

新技术的弊端   ┆182

驯服野兽   ┆189

一些常见问题   ┆195

另一种文化上的转变   ┆199

今晚怎么做   ┆200

第10章

锻炼大脑与身体   ┆202

练习1：设定明确的目标   ┆203

练习2：注意你的大脑要告诉你的事   ┆207

练习3：练习备选计划思维   ┆210

练习4：带着同情心与自己交谈   ┆212

练习5：练习重构问题   ┆214

练习6：动起来，多玩耍   ┆216

今晚怎么做   ┆218

第11章

学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍   ┆220

学习障碍   ┆222

注意力缺陷多动障碍   ┆227

自闭症谱系障碍   ┆234

今晚怎么做   ┆239

第12章

SAT、ACT和另外四个字母   ┆242

一般而言，考试这玩意，简直烂透了   ┆242

N.U.T.S.   ┆245

父母们，放松点   ┆259

今晚怎么做   ┆260

第13章

准备好去上大学了吗   ┆262

大学不能靠混   ┆268

他们准备好了，还是尚欠火候（如何判断孩子是否做好了准备）   ┆269

如果你的孩子还没准备好，该怎么办   ┆273

这事听你的，但钱是我出的   ┆276

今晚怎么做   ┆277

第14章

替代路线   ┆278

重负下的青少年宣言   ┆278

真正的现实   ┆281

多样性的美德   ┆282

击破乌合之众   ┆283

比尔   ┆285

罗宾   ┆286

布莱恩   ┆287

彼得   ┆288

本   ┆289

拉克兰   ┆290

美乐蒂   ┆290

“但是……”关于替代路线的问题   ┆291

关于金钱、职业和幸福   ┆293

今晚怎么做   ┆294

展望   ┆295

致谢   ┆296

注释   ┆299

自驱型成长实践篇

目 录

Contents

赞　誉

中文版序

译者序　从真知到实践的距离

前　言　和孩子进行有效沟通已是当务之急

第1章 共情沟通和积极倾听：

促进亲密和联结的秘方?┆001

培养与保持联结?┆004

共情与再确认：缔造更好的亲子联结的指导书?┆008

该做的和不该做的?┆014

今晚怎么做?┆018

有效沟通实操案例分析?┆024

有效沟通的关键点?┆027

第2章 使用顾问型家长的语言：

培养出成功、高情商且独立自主的孩子?┆029

为什么唠叨、打骂、说教、强迫都不管用?┆032

改变能量：愿你拥有力量，却不强加于人?┆035

让孩子担起责任?┆038

不要救场?┆041

你该如何跟孩子沟通?┆044

今晚怎么做?┆047

有效沟通实操案例分析?┆054

有效沟通的关键点?┆056

第3章 不要在沟通中传递焦虑：

表现出信心和勇气?┆057

我们该如何表达恐惧及焦虑，如何利用语言去平复与鼓舞他人?┆061

帮助真正处于危险中的孩子：表达关切与有效鼓舞?┆070

让家成为避风港?┆073

最重要的努力都得靠自己?┆075

今晚怎么做?┆079

有效沟通实操案例分析?┆081

有效沟通的关键点?┆084

第4章 使用激励性的语言帮助孩子找到自驱力：

提高胜任感和心流体验?┆086

什么不该说?┆091

努力的科学?┆097

强调“努力才能更好”的价值观?┆098

好好去玩吧：能够促成心流的表达?┆106

今晚怎么做?┆109

有效沟通实操案例分析?┆114

有效沟通的关键点?┆116

第5章 使用励志访谈引导孩子自主改变：

提升孩子的自我掌控感?┆118

和孩子探讨他们到底想要什么：励志访谈中该怎么说?┆119

学会停下迁就，以及处理对抗?┆129

随着孩子年龄的增长……?┆134

今晚怎么做?┆139

有效沟通实操案例分析?┆142

有效沟通的关键点?┆146

第6章 如何与孩子好好沟通对未来的期望：

探索孩子自身潜力和内在动机?┆147

两种期望：两件运动衫的故事?┆149

通过语言表达健康的期望?┆152

拇指规则：如果要竖大拇指的话，就竖得高高的?┆156

如果孩子对自己的期望过高：完美主义带来的问题?┆160

今晚怎么做?┆167

有效沟通实操案例分析?┆169

有效沟通的关键点?┆172

第7章 如何与孩子探讨对幸福的追寻：

增强孩子构建幸福的能力?┆173

幸福的公式?┆176

我们该如何跟孩子谈论成功与幸福?┆182

探讨“全情投入”?┆183

与孩子探讨“意义”?┆187

与孩子探讨“正向关系”?┆190

跟孩子探讨“习得性乐观”?┆192

跟孩子探讨生活方式?┆195

今晚怎么做?┆199

有效沟通实操案例分析?┆203

有效沟通的关键点?┆205

第8章 如何与孩子沟通睡眠问题与电子产品的使用：

理解、有效引导和设立边界?┆206

逼孩子睡觉，注定徒劳无功?┆208

你该如何跟孩子沟通?┆211

由电子产品构建出的互联网?┆217

不该说什么，以及不该做什么?┆219

首先，就是要真正地去努力理解对方?┆220

我们该担心什么，又该说些什么?┆223

今晚怎么做?┆236

有效沟通的关键点?┆238

第9章 跟孩子说什么、怎么说至关重要：

让孩子感受到温暖、联结和关爱?┆239

什么不该说?┆242

你该如何跟孩子沟通?┆245

今晚怎么做?┆253

有效沟通实操案例分析?┆258

有效沟通的关键点?┆259

致　谢　┆261

注　释　┆265