《愈平靜愈有生產力》作者： 克里斯．貝利  原文作者： Chris Bailey譯者： 吳凱琳出版社：天下文化  出版日期：2023/04/28語言：繁體中文ISBN：9786263551626叢書系列：工作生活規格：平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版出版地：中国台灣本書分類：商業理財> 職場工作術> 工作哲學（页面参数仅供参考，具体以实物为准）內容簡介《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功――找回平靜心

追求生產力過了頭，焦慮反而會開始吃掉你的生產力符合科學、適合實作的簡單練習，幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心，同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。

平常你是否有以下症狀：․總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾․迫切想要知道突發新聞，但看到愈多新聞愈焦慮․無法忽略手機通知，隨時查看電子郵件․休息卻無法放鬆，反而有懈怠的罪惡感？小心！貪多心態與超正常刺激已經拖累你的生產力！

曾被TED 譽為「史上最有生產力的人」，克里斯．貝利是全球知名的生產力專家，但是有一天在講臺上卻焦慮症發作，過往善用過的生產力技巧與放鬆策略，一夕之間全都失靈了。他才發現，自己的生產力計畫還缺少一塊重要拼圖：生產力固然有價值，種種提升生產力的建議也都有用，只是如果不懂得節制和休息，追求極度生產力只會走入壓力和過勞的死角。

因此，要追求真正極致的生產力，就要克服焦慮、找回平靜心。在本書中，貝利試驗各種找回內心平靜來提高生產力的方法，包括：

‧設定生產力時間與休閒時間‧建立成就清單，稱許自己完成的工作‧列出可細細品味的活動，每天挑一件事情來品味‧進行多巴胺戒斷計畫，減少日常的刺激‧減少數位世界的活動，增加類比世界的活動‧運動、冥想與減少咖*因攝取量

當世界混亂，當太多憂慮、擔心和關注占據我們有限的時間，平靜心能幫助我們儲備更多心理能量，做好工作、過好生活。

作者簡介克里斯．貝利Chris Bailey探索如何生活得更深刻、更有意義的作家、講師。

他已就生產力相關主題發表過數百篇文章，散見於《紐約時報》、《GQ》、《哈芬登郵報》、《紐約》雜誌、《哈佛商業評論》《華爾街日報》、《快速企業》（Fast Company）等報章雜誌，及TED、「生活駭客」（Lifehacker）等知識網站。著有暢銷書《最有生產力的一年》、《極度專注力》，著作已被翻譯成26種語言。

他目前住在加拿大渥太華。

譯者簡介吳凱琳台大外文系畢業，曾任職出版社與雜誌社，現為自由譯者，譯作包括：《億萬負翁》、《與焦慮和解》、《訂閱經濟》、《子彈思考整理術》、《橡皮擦計畫》、《創新的兩難》等書。 目錄序言 為何我們需要平靜第1章 平靜的反面第2章 追求成就的焦慮第3章 過勞方程式第4章 貪多心態第5章 生活中的刺激第6章 戒斷刺激第7章 選擇類比世界第8章 平靜帶來更高生產力第9章 平靜心致謝注釋