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健康之道，以食代药
现代人缺乏素食营养，也就是所谓的“五谷杂粮”，五谷杂粮的医疗作用 ：
小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
燕麦米：补脾益气，排毒通便，促进新陈代谢和减肥的作用。
黑米：健脾养胃,补肾壮阳,益气补血,祛湿解毒等功效。
小粒薏仁米：味甘、性微寒，有健脾补中、利水消肿等功效。
红米：可以用于改善大便秘、排便困难、降脂减肥的作用。
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