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健康之道,以食代药
现代人缺乏素食营养,也就是所谓的“五谷杂粮”,五谷杂粮的医疗作用 :
小米:性甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。
绿豆:味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
燕麦米:补脾益气,排毒通便,促进新陈代谢和减肥的作用。
黑米:健脾养胃,补肾壮阳,益气补血,祛湿解毒等功效。
小粒薏仁米:味甘、性微寒,有健脾补中、利水消肿等功效。
红米:可以用于改善大便秘、排便困难、降脂减肥的作用。
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