书名：自我探索与心理成长
定价：79.0
ISBN：9787308273978
作者：沈黎勇、祝一虹
版次：B1
出版时间：2026-04

内容提要：

《自我探索与心理成长》在浙大是一门“生命探索类”全校通识课，同学和老师们亲切地称之为“浙大成长课”。该书内容与课程结构（线上线下）同步，将会是一本兼具自我成长与课堂教学双重功能的书籍。教材旨在为所有渴望认识自我、发掘潜能和探索意义的读者编写。从“纵向”（以个体发展时间线理解和接纳当下的我）和“横向”（以当下的人生议题完善当下的我）两个层面来整合自我探索与成长。见时代下的个体生命与集体使命，助当代青年成为生命自觉的个体。本书以帮助读者健全人格培养和提升心理能力为撰写目标，将会成为“焦虑内卷时代背景下的一股清流”。具体而言，教材通过帮助读者了解心理诞生的过程，了解个体心智发展以及过往经历对一个人的影响；学习自我、自尊等基本概念，悦纳当下的自我，培养爱和被爱的能力；正视成长问题，学习压力管理，发挥自己的潜能，迎接成年和独立生活的挑战；结合当下，放眼未来，赋予自己人生独特的生命意义。

作者简介：
祝一虹，副教授，硕士生导师，浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任。康奈尔大学高访学者，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师，浙江督导点负责人。积极开发建设心理健康课程。作为心理健康教育专家，积极参与制定相关规范性文件、行业标准，开设各类培训督导，不断推动心理健康工作的进步。荣获首届浙江省高校心理教师年度人物。

目录：

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