告诉13岁之前的男孩子如何保护自己身体和心灵的一本书。

男孩进入青春期，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和问题，如果不能及时得到解决，有可能会对男孩的身心健康造成不良影响。这本书解答了男孩在成长中遇到的各种问题，以及正确对待自己身体和心灵以及对异性情感的方式。

●身体密码 了解变化的自己，做好青春期保健

●性的困惑 揭开性的面纱，让成长不再迷茫

●异性交往 分清友情和爱情，处理好和女孩的那些事

●健康上网 把握上网的尺度，赢在网络时代

●自我保护，不涉足危险禁区，学会保护自己

●关爱他人，理解多样性，学会尊重别人

书中在解说的同时，还解答了很多男孩深感困扰、但是又不敢启齿问大人的问题。

比如:

勃起是什么?

精液是脏东西吗?

正确的性器的清洗方法是什么？

为什么精液是白色的?

等等。

这是一本为青春期男孩量身定制的图书，也是一份爸爸送给儿子非常好的成长礼物。

作者简介

山形照惠，助产士/产后康复治疗师。

1975年生于北海道。对儿时祖母的护理及其去世记忆深刻，因而向往自然与医疗行业，并入读护理学校。毕业后继续入读助产士学校。曾在综合性医院、妇产科诊所、综合医疗诊所工作。

目前参与地方育儿援助活动，并接受育儿咨询。

成为两个女儿的母亲之后，开始把“增加妈妈们的笑容”作为毕生事业，并且通过博客提供有关如何减少女性产后心理创伤的信息。

在写作本书时，始终盼望能有更多人了解到认识“性”就是认识“生”，并为此而撰写本书续作《女孩，这样爱自己：15岁前需要知道的身心保护法》。

译者简介

张传宇，神户大学人文学研究科东洋史博士，苏州大学社会学院历史系副教授，研究近代中日关系史、近代日本史，研究成果见于《近代史研究》《抗日战争研究》，译有《关于<占王编年史>与占城南迁宾童龙的考察》等。

【目录】

前言……3

??致家长们……4

主要人物介绍……14

［第一章］身体渐渐长大成人

漫画1　身体渐渐长大成人……16

关于身体和心理产生变化的青春期……26

关于下体的毛发和体毛……28

关于胡子……29

关于腋毛和汗水的气味……30

关于青春痘……31

青春痘对策……32

［第二章］男孩在成长？！关于男孩的身体

漫画2 男孩在成长？！关于男孩的身体……36

生殖器的大小因人而异……46

正确的生殖器清洗方法和包茎……47

　　洗澡的重要性／清洁生殖器的好处／正确的生殖器清洗方法

保持生殖器的洁净……50

　　如何对待被生殖器的皮包裹住的“包茎”／生殖器发痒的时候

Ｑ…什么是初精……52

Ｑ…什么是勃起……53

漫画　梦遗……54

Ｑ　精子是什么样的……58Ｑ…为什么精液是白色的？（关于精液的成分）……58

Ｑ…为什么精液和小便（尿）从同一个地方排出？

　　不会混杂吗？……59

Ｑ…小便和精液脏吗？……59

［第三章］和自己的身体友好相处

漫画3 和自己的身体友好相处……62

人的三大欲望！食欲、睡眠欲以及性欲……68

Ｑ…为什么生殖器和睾丸受到碰撞会痛？……70

Ｑ…为什么睾丸有很多皱褶？……71

Ｑ…为什么生殖器最好不要勒太紧？……71

你想知道的关于手淫的事情……72

　　自慰、手淫（自慰的重要规则）关于对身体的自卑感……74

［第四章］女孩也在成长？！关于女孩的身体

漫画4 女孩在成长？！关于女孩的身体……76

◆恋慕之心的萌芽◆……87

　　◆对喜欢的女孩怦然心动◆……92

［第五章］喜欢也有很多种！

漫画5 喜欢也有很多种！……102

可以有各种不同的喜欢……112

每个人都不一样是很了不起的事情……114

　　关于LGBTQ

DSDs（身体上关于性方面的各种性发育异常）……116

是谁规定男生就用蓝色，女生就用红色的呢？……117

性别决定“个性”是臆想吗？……118

练习 尝试发现自己最喜欢的事物和自己的优点吧！

也会有人觉得活着很辛苦……120

［第六章］警惕互联网！

漫画6 警惕互联网……124

Q…瞒着父母不小心被收了费！怎么办才好？……140

Q…如果被父母狠狠地责骂了……141

　　??致家长们

Q…看视频和玩游戏总是停不下来！……142

我们应该这样面对游戏和视频……143

依赖真的不好吗？……144

色情网站和情欲不一样吗……146

　　虽然是面向18岁以上人群的东西，但有时候也会被孩子们看到

　　区分虚拟世界和现实世界

不要被色情信息迷惑……148

［第七章］喜欢上一个人时的重要的事情

漫画7 喜欢上一个人时的重要的事情……150

喜欢一个人就是“珍惜那个人”……160

练习 怎样才是真正的喜欢并珍惜对方？你会怎么做？

不伤害他人的沟通交流……164

　　——I（爱）message【You message】【IUS message】

失恋也没关系，失败也没关系……168

苦恼的时候就发出求救信号……170

世界各国的性教育……171

干净利落的装束很重要……172

进阶练习

［第八章］关于性爱的重要话题

漫画8 关于性爱的重要话题

性爱（性行为、性交）是什么？……188

不想被触碰身体的时候……190

人是如何怀孕的？……191

预先了解一下计划生育吧……192

　　如何防止意外怀孕

　　什么是性交（性行为、性接触）

防止意外怀孕的方法……194

　　低剂量避孕药/紧急避孕药/IUS（宫内节育系统）

Q…怀孕了但不能生下来的时候该怎么办？……196

Q…通过性行为传播的疾病有哪些？……197

关于DV（家庭暴力）、性暴力……198

［第九章］成为懂得爱惜自己的大人

漫画9 成为懂得爱惜自己的大人……200

了解什么是“人权”吗？幸福的选择（宪法）……210

认同多样性……212

什么是男女社会性差异？……213

掌握越多的知识就越能珍惜自己和对方……214

　　大家是为什么而学习？

　　成为可以自主思考自主行动的大人

了解世界之SDGs……216

　　Sustainable Development Goals（可持续发展目标）

结语……219

咨询方式文献……220

前言

　　感谢您阅读本书！

　　本书在某种意义上就如同游戏里出现的“勇者之书”，写满了人生路上所必需的东西。

　　与算数和语文的学习不同，这里面大量涵盖的是今后人生中必需的被称为“生活技能”的开拓人生的提示。

　　比如，如果你只知道A和B两条路的话，那就只有2种选择。但如果还知道C和D的话，就能从4个中选择了吧？

　　了解得越多，选择项就越多。并且还可以从中自由选择！从现在开始增加“生活技能”的知识，然后自主思考做决定吧。

　　本书还特别详细地描述了从小学生到中学生的成长过程中所感受到的身体和心理的变化。

　　通过阅读本书，应该可以达成以下几点。

??学习自己身体的成长

??减少对自己身体的不安和担忧

??能与朋友或者有困扰的人交流、给他们提供建议

　　也许有些人不太擅长阅读文本，本书有许多漫画和插图，请愉快地阅读吧！

　　我衷心希望能通过此书为你的未来加油。