序在时光的洪流中，寻得心灵的锚点

时光荏苒，《中国诗词大会》与大家相伴，已然走过整整十届。这十年间，世事变迁，我们每个人的人生轨迹历经了无数转折，我们也正身处一个媒介供给空前膨胀的时代。信息的洪流以极其细碎、高频的方式冲刷着每个人的日常，带来了前所未有的过剩与拥挤。然而，在看似无缝连接的数字网络中，人与人之间的深度共鸣却时常面临着一种传播的异化我们在喧嚣中感到隔绝，在丰饶中感到饥渴。我们被海量的碎片化景观裹挟，时常会感到一种难以名状的精神焦灼。因此，这十年中，也总有人问我：在这样的年代，我们为什么读诗？读诗，真的能为生活带来实质的帮助吗？其实，诗词从来不是速效的药方，而是一场向内探寻的具身回归。人生的孤独与焦虑如影随形，但超越与升华的契机亦同在。其最大的奥秘就在于找回自我，达成与自我的和解。我常常在想，不只在诗词大会的聚光灯下，在生活的每一个角落、生命的每一个时刻，都有许多因热爱诗词而坚守灵魂安宁的人。他们以诗词荡涤内心的尘埃，让世人看到：诗意地栖居并不遥远，就在你我身旁！纵观历史，在人生最逼仄的绝境中，一首短短的诗词，往往便能让人重获精神的新生。诗词之于人生，宛若干渴生命里的一清泉、一杯香茗、一碗烈酒，不可或缺。当你在红尘中奔波至口干舌燥时，饮下一口，不仅是喉咙与躯体，连同整个干涸的心灵，都会得到一种久违的滋润。身处现代社会，焦虑与压力常如潮水般涌来。当灵魂深陷焦躁，便如人在旅途遭遇极度的干渴。口渴需饮泉水，而心灵的饥渴、灵魂的焦灼，则亟需文化的甘霖与诗词的抚慰。令人欣慰的是，许多读者朋友曾对我说，我也像一杯清茶，我对诗词的讲解，为他们带去了心灵的滋养。每每看到这些留言，听到这样的话语，我亦深受触动。大家的支持与鼓励，又何尝不是对我灵魂的一种莫大慰藉！有人说，没有诗词照样能活。确实能活，但或许活得少了些许滋润，少了一份从容的格调与高远的境界。探讨人生的维度与境界，苏轼无疑是一个绝佳的文学坐标。他的诗词，堪称中国人心灵的百科全书，展现了生命体验的无垠广度。遭遇排挤外放时，他教我们;且将新火试新茶。诗酒趁年华，这是对生命生机最纯粹的热爱与拥抱；屡遭贬谪、深陷泥沼时，他有;莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行的从容，甚至能在绝境中悟出;九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生的旷达；而当繁华落尽、历经沧桑，他又以一句;人生如逆旅，我亦是行人，将个人的悲欢消解于宇宙的浩渺之中。不仅是苏轼，还有;我辈岂是蓬蒿人的李白、;前度刘郎今又来的刘禹锡、;独钓寒江雪的柳宗元、;独上高楼，望尽天涯路的晏殊、;衣带渐宽终不悔的柳永、;不肯过江东的李清照、;了却君王天下事的辛弃疾、;尚思为国戍轮台的陆游，以及感慨;何异浮云过太空的王阳明前贤大哲，仁人志士，无不在一首诗、一阕词中，重塑了精神世界里那个伟大的;自我。正因有了精神维度的人格追寻与坚守，他们最终成就了现实世界中不朽的人格魅力，成就了千百年来华夏文明的底色。执教与录制节目多年，讲授诗词始终是我倾注心血与深情最多的所在。许多经典之作，我几乎是在用生命去体悟、去解读，时常也会被自己所讲述的诗句感动至潸然泪下。人生好似一棵树，在生命之初将文化与诗词的种子深埋心底，就像将树木的种子埋在土里。起初，我们不知它会结出怎样的果，亦不知未来会遭遇何种风雨。但只要种子还在，待到我们成长起来，无论面对的是狂风暴雨还是和风细雨，一旦在人生的某一时刻触景生情，那些蛰伏在心底的种子便会瞬间觉醒，化作支撑我们前行的参天大树。我们经常说，生活除了眼前的苟且，还有诗和远方。我觉得不能把诗留在远方，要把诗和远方带回身旁。如果你不能去远方，就让我，为你把诗和远方带回身旁吧。今天的教育，有时难免带有急功近利的色彩，渴求立竿见影的成效。然而，文化的涵养与诗词的熏陶，最忌急躁。诗词之大用，恰恰在于庄子所说的;无用之用！我由衷期望通过诗词，能与各位朋友一道，在这个喧嚣嘈杂的世间、在这个有时不免令人迷茫焦灼的时代，找寻到内心的笃定与彼此灵魂的温暖。还要向大家特别交代的是，;郦波品诗词与人生丛书自问世之初便深受读者喜爱，共推出了《人生自有境界》《诗酒趁年华》《最是人间留不住》《道是无情却有情》四册。如今，在《人生自有境界》出版迎来十周年之际，特将其与《诗酒趁年华》合二为一，围绕当代读者尤为关切的爱情、人生、生命、信念等主题，分作四辑，重新校订出版。愿与大家共赴这段治愈心灵的旅途，愿每一位朋友，都能在与诗词的邂逅中锚定人生的坐标，活出属于自己的精彩。最后，送上一首小诗《一天一生》与翻开此书的你共勉：

不管这一天有多难过认真地喝水、吃饭、洗澡、入眠不管这一生有多彷徨认真地阅读、书写、思念、思想一切终将黯淡只有你才是光芒

郦波丙午孟春于金陵沧溟阁

我们总在匆忙的日子里寻找一剂快速治愈焦虑的药方，却常常忘了，诗词从来不是急功近利的速效解药，而是一场慢下来的、向内探寻的具身回归。它不会立刻帮你解决眼前的难题，却会像干渴生命里的一抔清泉，在你疲惫时帮你润开紧绷的神经；像一杯温了千年的香茗，在你浮躁时帮你沉下浮动的心绪；更像一碗灼辣的烈酒，在你困顿之时点燃你心底未凉的热血。诗意的栖居从来不是遥不可及的远方，它就藏在你翻开书页的瞬间，藏在每一句与你灵魂共振的诗句里，陪着你一步步找到属于自己的人生光亮。

讲人生五味，说世间温情。《郦波讲千年唯美诗词》精选36首经典古诗词，围绕爱情、人生、生命、信念等主题，分作四辑，讲述诗词带给我们的真、带给我们的善、带给我们的美。在书中，你能看到飞翔的李白、鲜活的老杜、朱熹的春天、永远的诗豪刘禹锡、;人世一生霜雪 归来还是少年的辛弃疾、;诗酒趁年华的苏轼；在书中，你可以与柳宗元同坐，感受千万孤独的境界；与陶渊明;采菊东篱下，悠然见南山；更能够与于谦携手，两袖清风为人民，抛热血只为家国！郦波透过积淀了千年文化的绝美古诗词，带领读者一起追寻传统的初心，共同感知那葆有赤子之心的诗词灵魂。

郦波，中国古典文学与文化专业博士，国内首位文牍学研究方向博士后，南京师范大学教授，博士生导师，全民阅读形象大使，《中国诗词大会》《中国成语大会》文化嘉宾，中央电视台《百家讲坛》栏目主讲人。出版著作《五百年来王阳明》《郦波评点〈传习录〉》《〈诗经〉三十讲》《唐诗简史》《宋词简史》《情诗简史》《曾国藩家训36讲》等十余部，其中《五百年来王阳明》获评2017年度;中国好书，《唐诗简史》入选2018年度;中国好书六十强。

序 在时光的洪流中，寻得心灵的锚点 001

第一辑 入骨相思知不知所谓伊人 在水一方《诗经秦风蒹葭》 003未果初恋 永世伤痕白居易《夜雨》 011最深的爱 最好的你元稹《离思五首》（其四） 019我们爱的是爱情里的心甘情愿李商隐《无题相见时难别亦难》 027入骨相思知不知温庭筠《新添声杨柳枝词》（其二） 039只有分离才能让我们永远在一起柳永《雨霖铃寒蝉凄切》 047愿有岁月可回首 且以深情共白头苏轼《江城子乙卯正月二十日夜记梦》 055两情若是久长时 又岂在朝朝暮暮秦观《鹊桥仙纤云弄巧》 063只为你如花美眷 似水流年李清照《如梦令昨夜雨疏风骤》 073无此等伤心事 无此等伤心诗陆游《沈园二首》 083不朽的诗 都是纯粹的泪黄景仁《绮怀》（其十五） 093只有相思无尽处曹雪芹《红豆曲》 101

第二辑 人生自有境界

我们是两颗穿过黑暗 彼此凝望的星辰李白《独坐敬亭山》 113千万孤独的境界柳宗元《江雪》 121红豆曲王维《相思》 131英雄本色刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》 139绝代有佳人 幽居在我心杜甫《佳人》 149人生自有境界晏殊《蝶恋花槛菊愁烟兰泣露》 159为伊 不悔柳永《蝶恋花伫倚危楼风细细》 169千度，百度辛弃疾《青玉案元夕》 177一切终将黯淡 只有你才是光芒王阳明《泛海》 185

第三辑 诗酒趁年华

真隐士的情怀陶渊明《饮酒》（其五） 195飞翔吧，李白！李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》 203诗酒趁年华苏轼《望江南超然台作》 213茶之道 茶之境卢仝《七碗茶歌》 221鲜活的老杜杜甫《江畔独步寻花七绝句》（其六） 231永远的诗豪刘禹锡《秋词二首》（其一） 241朱熹的春天朱熹《观书有感二首》 249

第四辑 千磨万击还坚劲

所谓英雄王昌龄《出塞二首》（其一） 261至今思易安 朗朗清辉照古今李清照《夏日绝句》 269人世一身霜雪 归来还是少年辛弃疾《丑奴儿书博山道中壁》 277粉身碎骨浑不怕于谦《石灰吟》 285千磨万击还坚劲 任尔东西南北风郑板桥《竹石》 293月上柳梢头 人约黄昏后欧阳修《生查子元夕》 301清明之谜杜牧《清明》 311人生竞渡话端午黄裳《减字木兰花竞渡》 321