1. quan书由23篇独立的文章组成，旨在回应人们在瑜伽实践中的普遍困惑。每一篇文章都有一个明确的主题，23篇文章几乎涵盖了一个人内在探求的所有重要方面。一书在手，无须他求。

2. 除了瑜伽大师的身份，作者沃尔特bull;齐尔生还是一名专业文字工作者，他的文字严谨且富有张力，常能在将复杂而近乎难以言传的思想和盘托出的同时，不失其可读性。quan书23篇文章，篇篇精彩。

3. 此书作者生也逢时，得一并亲炙印度近代三贤，是一位当世罕见的解脱者。 他以;过来人的视角，扫视来时路，将修行之路上的岔口与坑洼详为标记，而成此书。无有古鲁者，可奉此书为古鲁。

本书收录印度智慧瑜伽传统的当代觉悟者沃尔特bull;齐尔的23篇文章，其中有18篇发表在印度的zhu名季刊The Mountain Path （《山径》）上。这些文章的写作初衷，是回答人们对于智慧瑜伽的修习普遍存在的困惑，而种种困惑的根源在于不认识真我。初看起来，每一篇文章都有一个明确的主题，涉及一个人的内在探求和日常生活的重要方面，比如导师的本质和意义，;圣人或瑜伽成就者究竟是什么，如何理解健康、疾病、死亡、爱等人生问题，以及什么是苦行、束缚、解脱、无为、目击者等瑜伽理论问题。然而，这些不同的探讨背后有着一个共同的智慧核心：我不是身体，我不是心意，我是光明而虚空的意识场本身，一切从中生起和退落。该核心贯串了齐尔对所有问题的回答。这种基于觉悟真我的回答不是暂时的策略或妥协，而是一种清澈见底的解释，具有驱散对智慧瑜伽认知迷雾的作用。

沃尔特bull;齐尔（Wolter Keers，19231985）出生于荷兰，成年后成为拉玛那bull;马哈希的弟子。马哈希仙逝之后，他师从阿特曼南达若干年，其间还拜访过尼萨格达塔bull;马哈拉吉。这三位导师是公认的20世纪吠檀多哲学的代表性人物。学成之后，齐尔返回欧洲，主编《瑜伽与吠檀多》杂志。

目 录

推荐序 / 1

导师离世后，我们怎么办？ / 7

虔信不离智慧 / 19

导师与光明 / 29

世界之心 / 41

薄伽梵对我意味着什么? / 54

圣人与思想 / 66

圣人无教 / 75

你就是理解本身 / 84

理解实相 / 90

死之真相 / 100

真苦行与假苦行 / 105

做目击者 / 116

关于束缚与解脱的终极真理 / 131

健康、疾病和室利拉玛那马哈希的启示 / 139

能量、创造与爱 / 146

谈谈当下 / 155

概念之我与自由之我 / 163

醒态与叠置 / 173

灵性建议 / 180

深沉的寂静 / 192

我真正想要什么？ / 198

无为不是冷漠 / 220

藏在帽子里的兔子 / 227

译后记 / 235

附录 拉玛那马哈希的教导：;我是谁？ / 238

推荐序

著名季刊《山径》每一期的文章我都仔细阅读，并对每一篇文章做出;优;良;中的评价。近来，我回顾自己的评价，发现沃尔特齐尔（Wolter Keers）的文章因为深具启发性而显得卓尔不群。我立刻想到要把它们带给中国读者，因为我和中国人有着一种难以解释的深刻联结。于是，我请求王志成教授处理翻译事宜。事情很快便顺利完成，现在，我们很高兴将这份宝藏献给遍布全世界的中国有识之士。

沃尔特齐尔（19231985）显然属于印度智慧所称的;有身解脱者;觉悟者或;觉醒者。如果说佛陀是一艘巨轮，那么齐尔就是一艘小船，虽然不大，却也能载我们渡河，抵达对岸。二者中，齐尔属于我们这个时代，这是一个明显的优势。

齐尔无疑天生是个神秘家，早在5岁和12岁，他就自发进入过三摩地，而三摩地往往是瑜伽士终生努力的目标。

20多岁时， 齐尔从朋友的母亲那里获得了一本书辨喜（Swami Vivekananda）的《智慧瑜伽》。他发现自己的所有感受都在这本书中化为文字，这引发了他精神世界里的一场大爆炸。当时，他不知道这本书及其作者举世闻名辨喜乃是1893年在芝加哥举行的第一次世界宗教议会上的明星。

后来，齐尔读了保罗布朗顿（Paul Brunton）的《探索神秘的印度》。身为英国记者的保罗布朗顿本人也是个厉害的神秘家。

齐尔渴望找到古鲁。在布朗顿的书中，齐尔读到有位健在的印度圣人，访客可以与他交谈。于是，齐尔踏上了奔赴印度之旅，去找这位名叫拉玛那马哈希（Ramana Maharshi）的圣人。

根据齐尔自己的描述，拉玛那马哈希只用一瞥便让他得了光明他们只字未谈。齐尔将这次会面描述如下：

而在那里，坐在椅子上的，是光本身，明亮得就像我从未见过的任何东西或任何人光本身就在那里，明亮的光，穿透一切的光，如同X射线，穿透了我薄伽梵（马哈希）似乎满不在乎，四处张望，微笑地看着树上跳跃的松鼠。在这明亮的光中，毋庸置疑，我不是身体，不是私我这无需任何分析。这光一次扫清了我的全部黑暗。

这被称为;直接道路（direct path）。在;智慧瑜伽一词中，;瑜伽意为;道路，;智慧意为高级知识、理解或领悟（看见存在之物）。其他灵性道路净化人的不净，而直接道路则主张视每一经验为非真，并处处留心你所是的至上光明，它闪耀在每一经验中。

古鲁向弟子表明，弟子也是不可言喻的至上光明，这便是教导的终点。此为无路之路。你无须如舀干海水一般一勺一勺地舀出黑暗，光明（觉悟）能将黑暗（束缚）立刻驱散。布朗顿记录了他自己和马哈希的相遇：;在马哈希面前，我一丝不苟地精心准备的问题脱落了。

这条直接道路也见于如下故事：

10个人游泳过河，上岸之后，他们开始清点人数，看看是否有人溺水。由于清点之人没有把自己计算在内，所以数来数去，都只有9个。这使他们陷入了恐慌：一定有1个淹死在河里了！一位路人见此情景，在他们每人的脑门上拍一下，数出了10个人。

他们自始至终是10个人。他们不用做什么事来挽回那个;丢失的人，而只需领悟（看清）。故事中的路人代表古鲁，恐慌代表我们受原质支配而经验到的束缚。

让我们回到齐尔身上。拉玛那马哈希在和齐尔见面之后几个月就仙逝了，也许那时马哈希刚刚完成他最后的工作。齐尔说：;在他肉身凋落大约三个月之后，他在也许可以称为lsquo;异象rsquo;的东西中向我显现，并指引我去见某人。那个人就是阿特曼南达（Atmananda，即克里希那梅农），另一位觉悟者。齐尔在数年中定期去见这位在世的圣人。阿特曼南达的教导由其弟子尼提亚特里普塔（Nitya Tripta）记录下来，整理成了《室利阿特曼南达灵性谈话录》一书，该书十分有名，值得一读。

齐尔还见到了尼萨格达塔马哈拉吉（NisargadattaMaharaj），又一位当时健在的圣人。所以，齐尔是携带着三个觉悟灵魂的火焰的，而其中的每一个灵魂都拥有使人解脱的能力（如果当事人已经做好了准备）。随后，出生在荷兰的齐尔回到了欧洲。

出生在英国的道格拉斯哈丁（Douglas Harding）也得到了拉玛那马哈希的恩典，尽管他本人没有见过马哈希。齐尔把哈丁介绍到了荷兰和比利时。哈丁的文章也深具启发性，我们也计划出版他的文章选集的中文版，内有大量编者脚注。

齐尔的逝世十分传奇：他在将近62岁时按照意愿死去。当天，他邀请朋友们来家里开派对，派对结束时，他告诉朋友们，他马上要放弃肉身。接着，他拜倒在拉玛那马哈希的巨照前，离开了肉身。

显然，除了完全觉悟之人，没有人能像他那样按照意愿死去。

尼萨格达塔马哈拉吉说：;基于真理的言语，一旦经过充分的检验，便有其力量。这意味着，来自觉悟之人的真理会在读者自身存在的内部静悄悄地发挥作用，产生解脱的效果。这将完全出乎读者本人的意料！

话不多说，让我们跳进齐尔的智慧，从中受益吧。

斯瓦米杜迦南达

（Swami Durgananda）

加尔各答罗摩克利希那传道会

2023年6月24日

我真正想要什么？

阅读古代经典，我们反复读到，人类的伟大领袖们关注生活的基本面，而于生活的细枝末节则不甚挂心。我也认为，如果我们想要过上快乐的生活，就必须不断回到基本问题，并习惯于自我追问不是追问我想要什么，而是追问我真正想要什么。留心当下正在发生什么，胜过迷失于种种复杂的理论。

如果我们想要变得快乐，就必须再三留心当下正在发生什么我们身在某处的当下、回家后的当下、工作时的当下、度假时的当下等等。如果我们密切关注，就会浮现出一幅越来越清晰的图像，它描述了我们在自己周围建造的;监狱之规模。某件让我们愉悦的事情发生，我们便立刻朝那个方向奔去，投入巨大的能量获取让我们愉悦之物。某件让我们不悦的事情发生，或者出现了那样的征兆，我们便生起抗拒，立刻用全部的能量放大原本的非人格化反应，使之成为;我害怕、;我愤怒等等。就这样，我们成了我们过去植入的各种反应的奴隶、仆人、提线木偶。我们被锁在了过去，而只要我们继续喂养这些反应，我们就继续不快乐。

总的来说，我们拒绝看到这一点。如果我们不快乐，那是父母的错、伴侣的错、孩子的错、老板的错，而不是我们的错，我们怀有的是善意。我们完全忽略了一个事实：让我们受伤的正是我们自己。这种忽略是因为我们把能量耗费在了身体反应和心理自动作用上，它们在很久以前，也许在我们幼年时，起到过这种或那种良好的作用，但现在，它们就像孩提时的旧衣服，不再适合我们。

我真正想要什么？

也许我会活到70岁、80岁或90岁，到那时，回首往事，我能说些什么？我浪费了自己的生命，在恐惧、抱怨和追逐实际上并不重要的东西中度过了一生。最近，我读了一本书，讲的是美国开发的一种新的疗法，书中有个接受了这种疗法的人说：;神经症就是尽你所能地死死抓住某种你真的不想要的东西不放。我们为了实际上不想要的东西我执、人格而斗争，有时斗得头破血流，这是我们生活中的一个重要部分。

我真正想要什么？

我真正想要的是快乐，我真正想要的是爱，我真正想要的始终是回到这样一种已知的状态：我是温暖本身，各种限制消失不见，世界是个生活的好地方。但我们已经改变，回到了旧的我执。当我们为了爱而放下一切，世界是个天堂。但我们已经出于习惯回到囚笼、回到监狱、回到德国人所称的;绝对命令：你必须这样，你不可以那样。我们已经回到;我想要这个，不想要那个。但一次只能做一件事，我们不可能既是爱又是私我，而必须做出选择。自私的爱就像干的水、方的圆，不可能存在。

我真正想要什么？

自由是毫无限制。当有了爱，当我放下了一切，当一切消融于那唯一的经验本身，就有了自由。为什么我不留在那里？为什么我再次回到了我的恐惧、我对处境的执着、作为个体的我、我的银行账户、我的工作、我的这个或那个？只有一个可能的答案：因为我疯狂。我们必须清清楚楚地意识到我们的疯狂。我们必须清清楚楚地意识到，只要我们在以一种明知百分之百会失败的方式寻找快乐，我们就是疯狂的。我们必须清清楚楚地意识到，如果我们试图在囚笼中找到自由，我们就是疯狂的。疯狂并不太糟糕，但保持疯狂就是愚蠢。这种疯狂产生于我们被养大的方式，它告诉我们：你是这，你是;那，你是无数的事物。而这样告诉我们的人明明知道自己是;一。他们的目光同样远离他们自身，他们看的是监狱的栏杆、安全的假象。他们忽略自身，死死抓住各种虚假的;我不放。这种我们从小就过的生活常常由职责组成，而职责不能代替爱。我们满眼都是责任：上帝要求履行一大堆责任，祖国要求履行一大堆责任，还有更多的责任对学校的责任、对家庭的责我真正想要的是自由本身。自由不是摆脱依附，任、对邻居的责任等等。这是一个慢性死亡的好办法。有人会说：;你说得对，你总不能一直抄着手坐在椅子上吧。我倒不会，可如果你还这么生活，这椅子就是你的归宿！如果你还这么生活，这椅子上的生活就将是你为你的孩子们一手打造的生活。因为没有爱的生活足以致残。