孩子一写作业就拖拖拉拉，一定要家长在旁边监督才能动笔，怎么办？

总是听不进去家长说的话，拒绝沟通，甚至做出让人无法理解的行为，怎么办？

……

别急着跟孩子发火，这些行为都是孩子缺乏内驱力的表现！所谓内驱力，就是无论有没有外在奖励和诱惑，孩子都能积极投入到自己要做的事情中，且不会轻言放弃的一种内在动力。

本书中作者将激发孩子的内驱力这一目标划分为五大维度，即沟通协作力、理解共情力、学习自控力、自悟自省力、幸福觉察力，以生活中的真实场景抛出问题，告诉我们如何调整自己的不良情绪，切换角度去思考孩子在想什么，激发孩子内在动力，帮助孩子全方位成长，养成好性格好品质。

在本书附录中，作者根据20年家庭教育研究经验，总结了家长关心的大部分问题，如孩子写作业不专注、胆子小、乱发脾气等，针对这些问题，给出了行之有效的解决办法，希望能够为家长们解决琐事困扰，增强亲子关系。

第一章 沟通协作力，保持良好亲子关系的秘诀

1.1你想要听话的孩子，还是真实有力量的孩子？ _002

1.2沟通有方，破解孩子不当行为背后的密码 _009

1.3倾听是最美妙的亲子沟通 _020

1.4不吼不叫，如何说孩子才会听？ _029

1.5像镜子那样诚实描述，帮孩子变对抗为合作 _037

1.6沟通的目的是赢得孩子，而不是赢了孩子 _045

第二章 理解共情力，化困境为机遇的力量

2.1愤怒被孩子点燃时如何快速冷静？ _056

2.2发脾气一时爽，修复亲子关系万年难 _065

2.3感觉好才能做得好，一个拥抱就有效 _074

2.4告诉孩子可以做什么，而不是禁止做什么 _082

2.5不允许孩子哭泣，会让孩子未来出现无数问题  _090

第三章 学习自控力，孩子未来的助力器

3.1鼓励孩子，有自信的孩子做事动力更充足 _100

3.2赋予孩子自主权，帮助孩子点亮未来 _109

3.3孩子习惯性拖延，可能是内在驱动力不足 _118

3.4孩子依赖电子产品，是因为内心缺乏原动力 _127

第四章 自悟自省力，让孩子受益一生

4.1孩子犯错没关系，关键要看我们的应对方式 _136

4.2学会放手，让孩子从失败走向成功 _145

4.3当孩子被欺负，比起打回去，这样做能教会孩子更多 _156

4.4孩子通过模仿父母来学习，而不是听父母唠叨 _165

4.5家庭会议是用来解决问题的，不是用来批判孩子的 _172

第五章 幸福觉察力，人生成功的重要衡量指标

5.1充满自信的孩子，更容易感受到幸福 _182

5.2给孩子立界限，幸福源自守住边界做自己 _194

5.3隔代养育，多些理解少些埋怨 _202

5.4孩子的成长，最需要两样东西：时间和陪伴 _211

5.5有幽默感的孩子，更有获得幸福的能力 _219

附 录 困扰“10万+”家长的问题（Q&A）

Q1 孩子写作业不省心 _230

Q2 孩子爱乱发脾气 _236

Q3 孩子胆小 _241

Q4 与孩子之间无话可说 _246

Q5 多子女家庭的冲突 _250

结 语 接纳不完美的自己 _254



付立平：《少儿守护人》家庭教育专家，《爸爸去哪儿》明星家庭教育顾问，樊登读书新父母大学学习力讲师。