【基本信息】
产品名称：心的锻炼:禅修的观念与方法
作 者：释继程
开 本：32
页 码：215
装 帧：平装
I S B N ：9787501240975
出版日期：2011年8月1日
出 版 社：世界知识出版社
定 价：20元
特 价：11元,为您节省9元！
【作者介绍】
释继程，1955年生于马来西亚，1978年依止竺摩上人出家，同年赴台湾松山寺依印顺导师受具足戒，并于佛光山佛教研究院研究部研读佛法，亲近星云法师。后依圣严法师修习禅法，对佛法的认识从了解进入体验，并一直依此修行和教学，成为圣严法师的法子。
返回马来西亚后，曾闭关一千日。出关后，积极弘法利生，组织大专佛学生活营、静七、精进静七、加行静七、般若佛法研修班、禅十等禅修课程。近年还前往美欧等地，主持一系列佛学讲座及禅修课程。
著述甚丰，有论著如《一代人天师范》、《人生佛教概论》、《谈经说论话人生》、《生活中的菩提》等，散文、随笔如《佛国楞伽记》、《缘》、《筏》、《悠然》、《胎到桥头》等，开示录如《小止观讲记》、《六妙门讲记》、《百法名门论讲录》等50余种，并创作现代佛曲歌词逾百首。
多年来，游走于禅修和生活中，在在处处让禅音流传开来，勤于著述，并主持静七禾匪精进静七，成了一座为佛子修筑的体验和实修的桥梁。
本书为继程法师两次禅修指导的完整记录和整理。掸是调心、修心、炼心的方法。未经锻炼的心，散乱、散漫，有着各种烦恼，容易作出错误的判断。只有经过锻炼的心，才能凝聚起自心本有的力量和智慧，在日常生活中随缘妙用，获得身心的圆满与轻安。 【编辑推荐】
《心的锻炼:禅修的观念与方法》：禅是调心、修心、炼心的方法。
通过禅而将心目散调至粗，从粗修至细，而至一心，依一心炼
至无心，开启自心本具的无限力量和智慧。 【内容提要】
《心的锻炼:禅修的观念与方法》讲述了：心要像一颗明珠，清清楚楚、明明白白地看到念头的起伏，但是心如如不动。我们必须要有很深细的心念及非常稳定的功夫。因此，不妨用笨一点的功夫，不要取巧，也不要太急躁。
每个刹那都是不一样的因缘组合，虽然这个因缘有延续的作用，可是它刹那在变化着，不可能完全相同。而心念，在下一个刹那中也已经不同了。我们以为那是同样的东西，也以为自己是以同样的心情在看待它。但那不是真实的。
我们在分析事理时，是从事相上看出其理则，或是从理则上看出事相的演变，事理是分开的。对圣者而言，事理无碍，内外统一，生活上完全随着法性，顺着自然。圣者的心念与行为是完全一致的，在处理任何一件事情，或当下因缘具足时，就如实地活在当下的状态里，身心与外境达致全然的统一与和谐。 【书籍目录】
新版序·禅为何物?
原序·春在枝头
卷 基础篇
1．只管用功
打七的动机愈单纯愈好
不求表现，也不和他人比较
掌握方法，从觉察呼吸开始
2．守护根门
染着是修行障碍
以智慧疏通对五欲的染着
以“减”的方式来达到平衡
3．直心修行
改善自己的行为就是修行
不以自己的程度衡量别人
以单纯的心修学佛法
4．熏习净化
亲近善法，向内熏修
借事观心，不断净化内心
修定为了炼心，炼心为了修慧
5．用功历程
初入门的方法一息门与色门
心系方法-凝聚心的力量
依定心去观想一将佛法转化为内在智慧
6．由止入观
修止时的身心现象与对治
现观与依佛法理论而起观想
参话头与默照
7．全力以赴
每天都是全新的一天
不缘过去、现在与未来
把握每一个当下
8．深信因果
接受当下的事实
如是因，如是果
不断制造善的因缘
9．拓宽道路
以智慧观照苦果
把恶缘转化成善因
自己用功，也帮助别人修行
10．调身调心
调息让身心调和
身与心相互配合
姿势正确，功夫才能持久、稳定
……
第二卷 精进篇 | 
