赵婉新

●中国智慧工程研究会心理督导智库*

●在*26个城市开展了535场身心成长之旅

●成功帮助了5000多位女性*家族兴旺

●帮助10多万家庭改善关系

●主编的行业教材《家庭教育工作方法论》被10万位妈妈学习

●陪伴辍学儿子逆袭藤校的单*妈妈

编辑推荐：

1.重塑自我、突破局限，按下人生重启键——我的人生有办法

2.单*妈妈×心理咨询师，双重身份的真实自愈指南。如果你正在或曾经经历过家庭变故的重创、独立养育的艰辛、疾病缠身的无助，渴望摆脱情绪泥沼，重燃对人生的希望与热忱……这本书，让每个在困境中挣扎的你，*能看到“原来我也能活过来”的希望。学会做自己的心理疗愈师，汲取冲破黑暗的力量。

3.故事手术刀 + 方法工具箱，双效合一的疗愈方案。丰富的案例故事，多种思维方式方法解决“人生困扰难题”。

4.金句频出，点亮你的心。

媒体推荐：

婉新老师以她的*身经历娓娓道来，这本书，既是关于她人生经历的叙事，也是为读者提供的可以拿来即用的自我疗愈指南，让每一个痛苦迷茫的人不用再走那么多的弯路，无须纠结与痛苦，非常值得推荐。

——郑立峰（李明昱）博士 《家庭系统排列》作者，身心系统整合、家庭系统整合、组织系统整合导师

赵婉新老师以半生历练凝结成这本自愈指南：从痛失**的绝境，到面临儿子辍学的迷茫，她以单*妈妈的身份，在腰椎手术与催债压力的双重煎熬下完成自我救赎。若你正困于原生家庭创伤、*子关系难题或自我价值怀疑问题中，这本书将成为理解你的知己，助你重构自己的人生。

——筝小钱 《阅读是富养自己*的方式》作者，读书博主

在当今时代，我总能看见有些朋友能把自己活成一道光，点亮自己、照亮他人。他们用生命印证着一个信念：“我的人生有办法！”婉新老师正是这样一位活出生命力量的践行者。如果你偶尔被沮丧、困顿或迷茫笼罩，一定要翻开这本书，相信你也可以成为帮助自己走出来的心理疗愈师。

——刘 Sir 《代表作》《定位高手》作者，书香学舍主理人

人生如同创业，*黑暗的时刻往往藏着破局的密钥。赵婉新老师的《我的人生有办法：做自己的心理疗愈师》，正是一本关于我们内心的“底层系统升级方案”。书中没有空谈，全是“代码级”实操，从接纳自我的不*到*自驱力，每一章*是对读者内心痛点的*击穿。

——老蒋 创客匠人 CEO

/ *章 / 破除人生信念障碍

人活着，原来不只是为了自己

成为*的样子，有偶然也有*然

你的世界是你自己创造的

不是什么年龄**须做什么事

改变是一点点来的，不要苛责自己

单*妈妈也可以拥有美好的人生

/ *章 / 修炼自己，成长是一场蜕变

接纳不足，拥抱不*的自己

远离消耗你的人

克服恐惧，跳出舒适区

自信一点，*能看到更多可能

别让习惯性讨好拖垮你的一生

静下来，保持平和的状态

与其抱怨，不如修炼自己

真正聪明的人，*是会学习的人

自驱力，激发无限潜能

/ 第三章 /爱、家庭与光亮

爱是一切关系的前提

活下来*值得感恩

接受父母本来的样子，才能活出更多的精彩

你*是你孩子的原生家庭

维系关系平衡，让家庭更和谐

理解孩子，给予孩子足够的爱

特殊家庭的*子相处之道

活成孩子眼里的一道光

/ 第四章 / 成为更好的自己，相信生命有更多可能

断舍离，清理生命中不再需要的东西

做自己热爱且擅长的事

没有失败，只有提醒

每天和自己的灵魂待一会儿

爱自己的 N 种方式

做有意义的好事，相信生命的更多可能

/ 案例与附录

案例一：笔记本与“内在小孩”

案例二：家庭疗愈不仅仅是两个人的事

案例三：离家出走的“父爱”

案例四：从师生矛盾到自我觉醒的转变

案例五：镜子中的背叛

/ 后     记