目录

●第 1 章 认识自伤 / 001
什么是自伤 // 004
自伤与自杀的关系 // 005
自伤的易感人群 // 009
自伤的预警信号 // 011
自伤的类型 // 013
自伤的性别差异 // 015
第 2 章 产生自伤的心理和生理因素 / 021
青春期的开始 // 025
自伤的动机 // 028
自伤的心理因素 // 030
自伤的生理因素 // 032
第 3 章 互联网对自伤的作用 / 037
网络带来的益处与危险 // 042
视觉冲击强的图像的力量 // 045
上网痕迹 // 046
对自伤的战略性应对 // 047
自伤图像共享的影响 // 050
第 4 章 网络自伤 / 057
什么是网络自伤 // 060
我们所知道的 // 061
潜在的聊天文化 // 063
网络自伤的动机 // 065
网络自伤的社会反应 // 068
虚假的个人资料和 IP 地址 // 070
真正的问题 // 071
你曾经匿名过吗 // 072
什么是虚拟专用网络 // 073
这对父母、 学校和专业人士意味着什么 // 075
保持开放的心态 // 077
家长的应对 // 079
网络自伤的预警信号 // 083
第 5 章 必不可少的对话 / 085
第一反应 // 089
开始对话 // 091
家长的路线图： 确定谈话概况 // 092
家长的路线图： 引导谈话 // 094
家长的路线图： 结束谈话 // 095
减少脆弱性 // 100
窥探的诱惑 // 102
第 6 章 专业支持和学校的作用 / 107
专业人士能带来的不同 // 112
关于男孩的话 // 113
可以考虑的支持性服务 // 115
学校的作用 // 117
隐私问题 // 118
基于学校的预警信号 // 120
发现男孩的自伤行为 // 121
学生心理辅导员的大局观 // 122
没有完美的学校 // 123
第 7 章 自我关照和安全计划 / 127
自伤早期阶段治疗方案 // 129
延迟、 分散注意力、 决定 // 131
我看到的有效策略 // 136
教授自我关照 // 137
危害最小化策略 // 139
准备好了吗 // 141
安全计划的重要性 // 142
最后一次自伤 // 144
第 8 章 父母作为教练 / 149
关注“心理弹性” 这个词 // 152
感恩的力量 // 155
感恩的方式 // 161
归属感的力量 // 161
第 9 章 照顾家庭 / 165
维护好你们的夫妻关系 // 170
考虑家庭经济承受能力 // 172
照顾兄弟姐妹 // 173
第 10 章 关于希望的故事 / 177
希望来自战胜自伤的故事 // 179
满怀希望地期待 // 194