读懂十二条法则，解决人生80%的不如意。

你不需要虚伪的励志、空洞的安慰，

而是要了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，

有能力面对每一场困斗。

引爆全球的现象级畅销书，长踞52国畅销书排行榜！

我对任何事提不起兴趣怎么办？我处于人生的暗时刻怎么办？上班让我不快乐怎么办？面对人生中的混乱迷茫，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。

在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。”

写给每一个挣扎生活的年轻人

我总是失败怎么办？——答案请参见法则一

我总是委屈自己满足别人怎么办？——答案请参见法则二

我更好的朋友堕落了怎么办？——答案请参见法则三

我比别人差怎么办？——答案请参见法则四

我没法对孩子说“不”怎么办？——答案请参见法则五

我对任何事提不起兴趣怎么办？——答案请参见法则六

上班让我不快乐怎么办？——答案请参见法则七

我对自己的现状不满意怎么办？——答案请参见法则八

我觉得周围的人总犯蠢怎么办？——答案请参见法则九

我处于人生的暗时刻怎么办？——答案请参见法则十

面对他人的偏见怎么办？——答案请参见法则十一

我感到满足怎么办？——答案请参见法则十二

唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。

●2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚销售榜上榜90周；

●作者被誉为当今世界重要的思想家之一。多伦多大学心理学教授，前哈佛大学心理学教授， 百万年轻人追随的心灵之父，受学生欢迎的导师，被学生称为“能改变你的人生”的人；

●读懂十二条法则，你就能解决人生80%的不如意。 面对十有八九不如意的人生，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲，唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。 

●2019年如果只读一本书，就读这一本。

●湛庐文化出品。

乔丹?彼得森 Jordan B. Peterson

● 多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家。

● 彼得森和哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了一百多篇学术论文，推动当代人对人格的理解，他在哈佛执教时，入围过极富声望的利文森教学奖（Levenson Teaching Prize）。在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。

● 彼得森的经典著作《意义的地图》（Maps of Meaning）改写了宗教心理学，并由加拿大公共电视台制作成13集热门电视节目。因其对龙虾与人类社会比较的观点阐述，被称为“龙虾教授”。

● 《人生十二法则》是他的第二本书，还未上市就已登上北美畅销书排行榜，一推出便成为全球现象级畅销书。

● 彼得森在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大，做过洗碗工，加油站工人，厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人。他也为律师、医生、商界人士讲授神话学，为联合国秘书长提供咨询，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所资深合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。

● 彼得森创立的精神健康网站已帮助数千人纠正性格缺陷，更好了解自己，改善未来。

史秀雄（Steve Shi）

心理咨询师，心理科普作者，知乎“心理学”领域下的优秀回答者。代表作《假性亲密关系》，播客“Steve说”“man立”主播，知乎live在线课程讲师。

彼得森这些建议我赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。

——万维钢 科学作家，得到App《精英日课》专栏作者

乔丹·彼得森是继马歇尔·麦克卢汉之后重要、具影响力的加拿大思想家，他的声誉和影响力近期均呈指数式增长。彼得森对心理学、人类学、科学、政治学和比较宗教学大胆的跨学科综合，为未来在大学中进行真正的人文主义教学提供了一个崭新的模板。

——卡米拉·帕格利亚（Camille Paglia） 美国知名文化评论家

乔丹·彼得森的《人生十二法则》从明确促使我们做出决策的根深蒂固的支配等级出发，引出了生活中一些不可或缺但却很容易被我们忽视的问题，并为我们提供了改善生活的建议。如果这还不够，书中总结的有关演化心理学的相关内容则会让你拍案叫绝。

——霍华德·布鲁姆（Howard Bloom）美国畅销书作家、《名利场》撰稿人

一位能帮助自己的学生变得更善于思考，更严肃地对待个人与未来的。

——诺曼.道伊奇（Norman Doidge）《重塑大脑，重塑人生》作者

《人生十二法则》很写实，但它充满了关怀。彼得森就像一位睿智的父亲，他告诉年轻人，清理内心不仅会改善自己的存在状态，还能击退可怕的混乱，让灵魂将存在视为一种真正的善，这反过来对世界也有好处。这样的教诲在人生路上是那么不可或缺！

——《国家评论》（National Review）

彼得森是一位与众不同的知识分子，他总能把晦涩的想法以有趣的形式呈现。这可能就是他赢得众多粉丝青睐的原因。彼得森很快就能成为学术界闪亮的“摇滚明星”。

——《观察家报》（ Observer）

推荐序  重要的法则：为自己的人生负责

序 言  如何抵御自我的不足与无知

法则一  获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸

法则二  像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人

法则三  摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友

法则四  战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比

法则五  管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事

法则六  当痛苦到想诅咒：批判世界之前先清理你的房间

法则七  苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且

法则八  不买醉鬼卖的东西：说真话，或者少别撒谎

法则九  别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事

法则十  不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确

法则十一  不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见

法则十二  当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善

结 语  我应该用照明笔写什么

注释与参考文献

译者后记