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●序：回眸过，满目青山林谷芳1
采访者序：把心放下，随处安然孙小宁2
第一部我生
（人际）
1位子摆对了，人家才看得对2
2朋友之间相知相谅，不腻优选6
3孤独是一种美感8
4整个社会都谈人际，反而没有真实的人际可言11
（友谊）
1朋友的前提是单纯，你看他对你做错事，也知道他不是出于恶意13
2纯粹的异性友谊，是否是我们的妄想？16
3社会落差中的相处之道——总经理与科长理论21
4寒微与世家都要能看到对方的优点26
（财富）
1有应对才有意义，金钱一样有它的价值递减效应31
2盯死了股市，也就把生命盯死了34
3有过钱的人才能看淡钱吗？37
4没有理财智慧，不代表没有生命智慧40
5发展是硬道理吗？44
6感恩与仇富：当代人的一对难题48
（命运）
1生命可以想象，生涯不能规划53
2人生四事：读万卷书、行万里路、游于艺、志于道58
3算命与看星相，谦卑还是亵渎？61
4人的命运是上帝安排？但上帝如何安排我不信上帝？67
（加法世界与减法世界）
1扩展自由是生命最根柢的价值71
2禅者如何做减法74
3最适当的时机做最适当的事77
（超越惯性）
1吃食物还是被食物吃？80
2票友的心灵，专家的技巧85
3当“健康”变成流行89
（资讯社会）
1资讯经验不能替代生命经验95
2网络虚拟世界：是想象力释放，还是另一种脑空白？98
3因为网络，我们面临另一种失序102
4博客往往会让你退回子宫106
5资讯社会中生命优选的困境是不自由110
第二部我爱
（爱情）
1没有谁会永远年轻，没有谁感情不受挫116
2真的是年轻时代爽透了，老了才不留遗憾？照样有遗憾！121
3初恋时我们不懂爱情，真正懂了为何又难投入？125
4夫妻间的事情，没有哪一天是明白的128
5假如爱情是盲目的，禅者如何了了分明？132
6出家众以戒律为重，为何又留下情感公案？134
（孩子）
1带业而来：认识孩子有他自己的生命地图138
2四种老师角色，做父母的，你是哪一种？143
3看清自己是孩子怎样的参照系147
4孩子不需要全副盔甲应对社会149
5照见自己残缺，才不会为难孩子152
（旅行）
1旅行是为照见自己154
2年轻时的流浪叫浪漫，年老时的流浪叫流落街头157
3旅行，山河大地都是作品161
4旅行如果没有跟生命相应，所写的文字就是一种职业书写165
（艺术）
1做艺术教育，先要想清楚为什么169
2艺术和人格为什么不接近统一？173
3当代艺术呈现了生命的困境，之后呢？177
4谢德庆与印度苦行僧：一个东西还需要秀，又能深刻到哪里去？180
5艺术如果从各种角度都可以诠释，就意味着没有判准183
6懂与不懂之间，我们要持什么态度？188
7永恒之当机：作为个体生命，我们选择什么？192
（美与岁月）
1拒绝长大与童心未泯有何区别？194
2不服老与临老入花丛198
3女人如何在岁月里安然？201
4一日有一日的领会，十年有十年的风光209
第三部我死
（宗教）
1痛苦的人才学佛？216
2我不确定这件事，为什么要信它？219
3我们可以把佛教当科学吗？223
4晓得终点在哪里，才会选择怎么活227
5死若乌有，生又何欢？231
6好死不如赖活？235
（修行与生活）
1宗教感不能代替修行239
2大法小法如何检验？242
3修行是否意味着对恶退让？245
4修行与日常生活会矛盾吗？254
5修行的实证缘自生命的另一套观念258
6有人说这是末法时代，我们怎么办？261
附录：手掌上的修行——关于生命困境的一场对话264
后记：禅者的立场，是不设立场孙小宁293