很多事情，说起来容易做起来难，比如说要健康饮食，作息健康。

虽说知道每天都要摄入一定量的蔬果，补充维生素，但人一旦忙起来，也压根顾不上那么多。

直到发现自己牙龈经常肿胀出血、容易感冒，咨询医生后才知道，原来都是缺乏维C惹的祸！

所以，除了尽可能地督促自己要饮食均衡外，我还买了好几袋FANCL的维C片，每天随身携带，定时补充维C，保持身体健康状态，比什么都重要。

维C对我们体内的作用是毋庸置疑的。

它是人体营养、生长所必需的微量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长发育都极为重要。

但从《中国居民营养与慢性病状况报告》的调查结果来看，维生素C及其他的微量元素等营养摄入不足的情况，仍占了不少的比例。

虽然多吃蔬果能够补充，，但存在于蔬果中的维C特别不稳定，一遇到高温、碱等情况就会容易被破坏氧化，所以适当的补充外源性维C也很重要。

像我买的这款FANCL的维生素C片，它是从原生植物里萃取出纯正的维C，还加入智力的野玫瑰果与巴西西印度群岛的针叶樱桃，维C含量超高！

不仅如此，它还添加了维生素P，能够防止维C氧化而受到破坏，促进维C的更好吸收。

每天三粒，补充人体所需的维C很轻松~

说起来，市面上维C的膳食补充剂有很多，我之所以选择了FANCL的这款，就是看中了这个牌子的产品理念。

FANCL是日本本土的护肤及保健品牌，自1980年创立至今，已经有着40年的品牌历史。

它的全线产品都是主打无添加，长居热销榜单。这几年一直都是口碑爆棚的状态，不管是在线下各大商超专柜，还是线上的各大平台，都能找到它的身影。

成分安全，就连小孩、孕妇都可以放心吃。

它是密封条式的袋装，平时出门放进包包里也不会累赘。

平时经常熬夜、作息不规律的上班族，应该多备几包，照顾好自己，才能更好的继续奋斗。

特殊时期，送给家人、朋友，祝愿健康，心意满满。