本书从认识自我、完善人格、提升才情、拓宽交际、心态制胜等层面为女性量身打造温柔之美，帮助她们由内而外地提升自己。

偶尔固执，莫忘天真。无所畏惧，心怀慈悲。愿你知足上进，温柔坚定，成为不动声色却暗含力量的人。

第一章 内在进化，真正的高贵不关乎身外之物

 才情使美丽有质的升华

 丰富内涵，满袖生香

 幸福秘诀：做个智慧女人

 好修养是女人的立身之本

 全面升级你的气质

 书不是胭脂，却会使人心颜常驻

 真正的高贵不关乎身外之物

 用向阳而生来取悦自己

 一个头脑清醒的女人应该懂得取舍

第二章 不惧风雨，用才情装饰岁月的痕迹

 有才情的女子，不会被时光腐蚀

 才情在尘封的岁月中酝酿出沉香

 亲和力像送暖的春风

 浮躁是一种流行病

 用一颗平常心过好属于自己的生活

 酸甜苦辣，都是生活的滋味

 余生很短，笑看明天

 人淡如菊，有实力的人不慌张

 生活经不起刻意的攀比

 自身能力才能决定我们走多远

第三章 知情知趣，会说话的人运气都不差

 有才情的女人，一开口就赢了

 赞美是个技巧活

 有些话说了不如沉默

 酒桌上的话要怎么说

 称呼不是小节

 在沟通过程中要竭力忘记自己

 留有余地，不要得理不饶人

 四两拨千斤，用幽默化解尴尬

 你贬低别人的样子真不好看

第四章 端庄得体，优雅是唯一不会褪色的美

 刻意练习：优雅可以后天习得

 自信是由内而外的优雅展现

 没有谁会欣赏唠叨不休的女人

 不卑不亢好过盛气凌人

 如水一般低调，如水一般清澄

 懂得自省的女人，才值得钦佩和欣赏

 面对利益纷争，学会淡泊一点

 对不属于自己的感情，要学着优雅地放手

 五种体姿礼仪，为优雅赋能

第五章 温柔在心，输什么也别输了心情

 高品质的幸福生活来源于你的好情绪

 生气是拿别人的错误来惩罚自己

 身在谷底，也要仰望星空

 爱嫉妒的女人，毁掉的是一颗美好的心灵

 抱着焦虑的情绪不放，只会把快乐丢失

 在得失之间做到泰然自若

 悲伤是女人幸福的“无形杀手”

 不要被一时的感动冲昏了头

 学会宽恕，排除怨恨的情绪

 学会原谅自己

 与其抱怨，不如给生活一个微笑

 成为自己的“情绪拆弹部队”

刘纪丹，善于用宽广的视角观察事态，用细腻的笔触描写世界。繁华时，宠辱不惊；落寞处，活出清欢。她认为，运气和美丽总有一天会离我们而去，而温柔不会。真正的成熟，是让自己变得越来越温柔，对整个世界都温柔。

才情使美丽有质的升华

唯有才情能让如花的女人美丽长驻，唯有才情能使美丽有质的升华。“自古红颜惧迟暮”，可是在才情面前，时间也会变得虚弱无力。才情，如携着花香的微风，滋润干枯心田的细雨；如一段经典的旋律，随四季周而复始地轮回，历久弥香，成为世间不老的神话。

所谓“才情”，即才思和才华。这个解释虽然简单，却多少有点空洞。才情一词出自刘义庆《世说新语·赏誉》：“许玄度送母始出都，人问刘尹：‘玄度定称所闻不？’刘曰：‘才情过於所闻。’”

巴尔扎克说过一句话：“一切皆是形式，生命本身亦是形式。”而才情就是生命形式的一种质感的体现。林徽因与才情两个字的匹配程度可谓百分之百。她的才情旷世悠远。从她所生活的年代到现在，无数的才子为她倾倒，同性也把她视为典范。当她去燕京大学演讲时，那些引领时代潮流的大学生们听说林徼因来了，顿时从图书馆、教室、寝室蜂拥而至，礼堂人满为患。她一生与建筑结缘，又与诗画不分，而她身上那份传奇色彩大多离不开一个“情”字。

诗人徐志摩为她牵挂一生，才子金岳霖为她终生未娶。而有自己想法的她选择了志趣相投的梁思成。一生相随，访遍各种古迹，亭台楼阁，寄情于雕梁画栋之间。在孩子出生后，她写成明媚感人的《人间四月天》。这样一个女子，人生的每个阶段她都用心感受，传递出温暖。她给人的感觉是一种由内到外的美。她的这份美不因时空的变迁而流逝。

林徽因的一生从年轻到年老，始终有无数的人欣赏她，深爱她。直到她离世，金岳霖还为她写下“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”的挽联。

当代，张艾嘉可谓才情女子。有人曾说，她也许不是最耀眼的明星，却是最让人铭记的气质女人。的确，她的相貌耐看而不惊艳，有主见却从不刚愎自用。才华让她涉足多个领域。无论是做演员、歌手还是后来的导演，她在作品中无一不阐述着人生的哲思，充满了一个女人对世界、对自己的细腻感知。多少惆怅、多少回望、多少爱恋、多少领悟，没有任何虚伪、矫饰，只有从容、率真和豁达。她活得自然而不平淡，积极而不刻意，进取而不功利。儿子遭遇绑架后，她曾在一篇文章中这样写道：“以前我一直以为人生最重要的是盛名，时时想保持常青。不管是婚姻还是儿子，都当做了自身招牌的一点金漆。从未将自己从高处放下，好好审视一下生活。直到儿子的生命受到威胁时，才明了最珍贵的财富并非那个熠熠的金字招牌。”这就是她，从不讳言自己曾经的年少轻狂和在生活面前的虚荣无知，她总能在自己的感情经历和生活的挫折中收获更深的领悟。

两个才情女子，她们的人生无一不在诠释着才情。才情究竟是什么呢？说到底，有才有情才称为“才情”。

才情是一份真挚的情感，是自然而舒适的表达。

才情不需要高学历、高职位来映衬，只要一颗温暖如春的心。

才情是一种灵性、一种创造力、一种习惯。一份对美的向往和描述，如一幅画，一张照片，几行字。

才情不是清高傲慢。只上得厅堂而下不得厨房，只沾得笔墨而沾不得油盐。

才情是最妥帖的着装，最漫不经心的细节流露。

才情是一个人的时候，有自己喜欢的事情做。两个人的时候，有融入对方世界的那份素养。

有才情的女人，才因情而生，情因才而现。有才无情，难以亲近；有情无才，昙花一现。

才情如同一种气质魔法，拥有它女人就像戴了天使的光环，显现出持久卓然的美。

P2-4

会有那么一刻，当你打开这本书，顿觉远离尘世喧嚣，不必再假装坚强，不必再委屈自己，独立又清醒，温柔又强大。

影响千万女性生活态度与亲密关系的处世之道。告别沮丧与不安，为女性量身打造温柔之美。愿你一路无所畏惧，让自己的梦想开花结果。

你当温柔，且有力量。不与委屈和解，不向将就妥协。见过生活凌冽，依然内心向暖。