本书是韩国的国民级教授、超级畅销书作家金兰都的重磅作品！

在创作本书时，金兰都教授因为生病做手术，经历了他人生中非常灰暗的一段时光。作者在书中没有过多的渲染身体的疼痛，而是更加关注自己内心的变化。他重新审视了自己的内心、工作、人际关系的方方面面，写下了对年轻人的看法和期望。

书中有大量的干货和切实的指导方法，能够帮助读者以更有效的方式应对生活、工作、家庭、人际关系、个人成长方面的种种难题。

序 在绝望的日子里，看见新的希望

第一章 在灰暗的日子里，耀眼地活着

 折翼的日子里，如何寻找新的推力

 离“正确答案”越远，也许反而离成功更近

 绝望应对法：Spero Spera，活着便有希望

 不要同时打开两个痛苦的抽屉

 幸福，不是唯一的答案

 人生的每个选择，都是自己与自己的厮杀

 成长，归根结底是寻找自我的过程

 如果你很快就会死去，怎样才能不留遗憾

第二章 如果你也在孤独地彷徨着

 “轮行彷徨”陷阱：为什么拼命往前走，反而会回到原地

 人生沙漏：从今天开始，你还可以再活一次

 跟时间竞争，该来的日子终究会来

 为何我们总是如此意志不坚？

 为什么最亲近的人，却成了“局外人”

 当观念不一致，如何解决矛盾和分歧？

 “模拟”生存法：找到自身的固有价值

 倦怠，反而给我们前行的力量

 在孤独的时间里，做有意义的事

第三章 殷切地期望，用心去实践

 在知足和进取之间，找到平衡点

 在10秒内说出3个愿望，就真的会实现

 非暴力沟通实践版：学会跟电梯说话

 人际关系的黄金沟通法：用赞美代替责备

 如何打破“越忙越拖延”的恶性循环

 请不断学习，不管你几岁，怀抱着什么样的梦想

 廉价的认同：为什么网上社交会让你更加焦虑

 比成就更重要的，是人格

 当下或许是“最坏的时代”，而你就是希望

 如果我对自己的孩子只能有一种期待

 也许你能够改变这个国家的未来

后记 希望，货到付款

金兰都，首尔大学教授、博士生导师、消费者研究系主任，他的课被首尔大学学生评为“首尔大学优秀课”，并获得“首尔大学教育奖”。曾任韩国总统办公室和三星集团、爱茉莉太平洋集团等企业的专业顾问。曾出版的《因为痛，所以叫青春》《千万次摇摆，才能长大成人》等书，畅销泰国、中国台湾、意大利、荷兰、巴西、日本、越南等国家和地区。2012年，《因为痛，所以叫青春》在中国大陆连续16周位居亚马逊网站综合畅销榜榜首，这本书自出版以来，在亚洲销量突破400万册。

折翼的日子里，

如何寻找新的推力

学校的3月最为繁忙：校园从漫长的“冬眠”中醒来，绿意盎然地迎接着春天；新生们的脸蛋儿红扑扑的，手里捧着写满新学期计划的日记本，到处打听教学楼的位置；老师们正为新学期做准备，心情激动又忙乱；就连电子邮箱也因还没来得及看邮件而喧嚣纷扰。

数不清的各式“人生”来到了我的收件箱：有因为决定不了将来是当一名美发师还是美甲师而苦恼的十多岁的女孩；也有因为高额学费而整天打工，结果搞不清楚究竟是为了上大学而打工还是为了打工而上大学的大学生；还有以“You saved my life”(你拯救了我的生活）开头，从泰国远道而来的感谢之言。每个人都有着各自的苦恼和故事。

新学期的某天上午，我正在像清扫整个冬天堆积的落叶似的清理着收件箱，一封灰色的邮件止住了我忙碌的手指。

那封信来自一名25岁的复读学生，他刚刚因为一场很突然的事故失去了父亲。那封信尤其令我揪心，因为我恰恰也是在那个年纪失去了我的父亲——那个我以为会很长久地待在我身边的人。果然，悲伤总能认得出悲伤。

父母为什么要在子女猝不及防的时候离开呢?

好一阵心痛，感觉心里堵得慌，我便给那个学生写了些鼓励的话，又写了些我的经历，结果都删掉了，最后决定约他一起吃个晚饭。我想，如果他父亲还在世，看到儿子如此悲痛，肯定会请他吃一顿热腾腾的饭，而不是说一大堆话。

和那个学生一起吃饭的那天晚上，我决定以倾听为主。我知道，在这种情况下，任何的鼓励和同情都无济于事，最棒的表达是聆听并点头示意。我简单地说了一下自己27年前遭遇过的如此相似的状况，然后便一直听他诉说。他的悲痛是如此之深，现在他要代替父亲承担起家庭的大任，他肩上的担子看起来是那么沉重。

晚饭过后，我与他告别，就像与年轻时的自己告别一样。回家的路上，我心里很悲痛。为什么相同的痛苦要反复出现呢?眼下，他就要在从未经历过的忧虑的桎梏之中与不确定又迷茫的未来做斗争了。

谁也不需要为我的死而哀悼或惋惜。唯有在此，我才得以安息。

据说，这是美国一个黑人女仆墓碑上的文字。的确，有时经历的挫折会让人觉得唯有一死方能解脱。

2006年年初，美国的“新视野号”太空探测器升空，历经九年零六个多月的飞行，终于与冥王星近距离“会面”，拍摄了冥王星的照片，令天文学家们为之疯狂。我当时很好奇，那么小的飞行器在哪儿装载燃料能维持那么长时间的飞行呢?最后，我在科学杂志上找到了答案——swing by(近旁转向，也叫“引力弹弓”)。

“swing by”是指发射太空探测器时，利用行星的引力改变飞行轨道的方法。“新视野号”本身不具备加速的推力，火箭发射航天器时，航天器先借助惯性飞行，接着借助周边行星的引力进行飞行。也就是说，航天器在经过像木星那样引力大的行星轨道时，会被行星的引力“吸进去”，然后又会被“弹出来”，进而获得飞行速度。像这样利用行星的引力改变航天器的飞行轨道方向并加速的技术，被称为“swing by”。这也是飞往其他行星最安全的方法。

在完全失去自身推力的状态下，仍能有飞往目的地的力量——swingby。读着诗集，我不禁想到，不仅是航天器，也许我们的人生也需要这种力量吧？

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《痛才是成长》作者金兰都是韩国最具影响力的国民级教授，曾出版《因为痛，所以叫青春》《千万次摇摆，才能长大成人》，全球销量1000万册。他改变了无数年轻人对待人生的态度，为年轻人做了真正正向的指导。本书戳中了当下年轻人的诸多痛点，并且针对年轻人的工作、人生选择、人际关系、家庭关系、沟通方式等给出了很多切实的指导方法。文字优美、治愈，且有实用意义！