本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想(阿德勒心理学)。

风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极其简单而又具体的“答案”。了解了足以被称为“这个世界上的一个真理”的阿德勒思想之后，你的人生会发生什么变化呢？又或者，什么都不会改变吗？

来吧，让我们与青年一起走进这扇“门”！

本书的赞誉

推荐序一  勇气的心理学

推荐序二  自我的枷锁和解放

推荐序三  人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气

译者序

引言

第一夜  我们的不幸是谁的错？

 不为人知的心理学“第三巨头”

 再怎么“找原因”，也没法改变一个人

 心理创伤并不存在

 愤怒都是捏造出来的

 弗洛伊德说错了

 苏格拉底和阿德勒

 你想“变成别人”吗？

 你的不幸，皆是自己“选择”的

 人们常常下定决心“不改变”

 你的人生取决于“当下”

第二夜  一切烦恼都来自人际关系

 为什么讨厌自己？

 一切烦恼都是人际关系的烦恼

 自卑感来自主观的臆造

 自卑情结只是一种借口

 越自负的人越自卑

 人生不是与他人的比赛

 在意你长相的，只有你自己

 人际关系中的“权力斗争”与复仇

 承认错误，不代表你失败了

 人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题

 浪漫的红线和坚固的锁链

 “人生谎言”教我们学会逃避

 阿德勒心理学是“勇气的心理学”

第三夜  让干涉你生活的人见鬼去

 自由就是不再寻求认可？

 要不要活在别人的期待中？

 把自己和别人的“人生课题”分开来

 那使父母也得放下孩子的课题

 放下别人的课题，烦恼轻轻飞走

 砍断“格尔迪奥斯绳结”

 对认可的追求，扼杀了自由

 自由就是被别人讨厌

 人际关系“王牌”，握在你自己手里

第四夜  要有被讨厌的勇气

 个体心理学和整体论

 人际关系的终极目标

 “拼命寻求认可”反而是以自我为中心？

 你不是世界的中心，只是世界地图的中心

 在更广阔的天地寻找自己的位置

 批评不好……表扬也不行？

 有鼓励才有勇气

 有价值就有勇气

 只要存在着，就有价值

 无论在哪里，都可以有平等的关系

第五夜  认真的人生“活在当下”

 过多的自我意识，反而会束缚自己

 不是肯定自我，而是接纳自我

 信用和信赖有何区别？

 工作的本质是对他人的贡献

 年轻人也有胜过长者之处

 “工作狂”是人生谎言

 从这一刻起，就能变得幸福

 追求理想者面前的两条路

 甘于平凡的勇气

 人生是一连串的刹那

 舞动人生

 最重要的是“此时此刻”

 对决“人生最大的谎言”

 人生的意义，由你自己决定

后记

作译者简介

岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，在京都大学研究生院文学研究系完成博士课程之后退学。除了专攻哲学外，从1989年开始研究阿德勒心理学，发表多篇阿德勒心理学及古代哲学相关著作，并从事演讲活动，同时还在医院精神科为许多青年做心理辅导。目前为日本阿德勒心理学会认证心理咨询师及顾问。译著有阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》《被讨厌的勇气》等多部作品。

古贺史健，自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

渠海霞，女，日语语言文学硕士，现任教于山东省聊城大学外国语学院日语系。曾公开发表学术论文多篇，翻译出版过多部作品。

不为人知的心理学“第三巨头”

青年：刚才您提到“另一种哲学”。但我听闻先生的专长好像是希腊哲学吧？

哲人：是啊，从十几岁开始就一直和希腊哲学为伴。从苏格拉底到柏拉图、亚里士多德等，知识巨人们一直都陪伴着我。现在我也在翻译柏拉图的著作，对古希腊的探究也许终生都不会停止。

青年：那么，“另一种哲学”又是指什么呢？

哲人：它是由奥地利出身的精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立的全新心理学。我们现在一般根据创立者的名字而称其为“阿德勒心理学”。

青年：这倒是让我有些意外。希腊哲学的专家还研究心理学吗？

哲人：我不清楚其他的心理学是什么情况。但是，阿德勒心理学可以说是与希腊哲学一脉相承的思想，是一门很深奥的学问。

青年：如果是弗洛伊德或荣格的心理学，我也多少有些心得体会。的确是非常有趣的研究领域。

哲人：是的，弗洛伊德和荣格也非常有名。阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是，两人后来因观点对立而导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。

青年：个体心理学？可真是一个奇怪的名字。总之，这个叫阿德勒的人是弗洛伊德的弟子吧？

哲人：不，不是弟子。这一点常常被人误解，在这里必须对此作出明确否定。阿德勒和弗洛伊德年龄相仿，是平等的研究者关系，这一点完全不同于把弗洛伊德视若父亲一样仰慕的荣格。而且一提到心理学，人们往往只想到弗洛伊德或荣格的名字，但在世界上，阿德勒是与弗洛伊德、荣格并列的三大巨头之一。

青年：是啊。我这方面的知识的确还有所欠缺。

哲人：你不知道阿德勒也很自然。阿德勒自己就曾说：“将来也许没人会想起我的名字。甚至人们会忘记阿德勒派。”但是，他说即使如此也没有关系。因为他认为阿德勒派本身被遗忘就意味着他的思想已经由一门学问蜕变成了人们的共同感觉。

青年：也就是说，它是一门不单纯为了做学问的学问？

哲人：是的。例如，因全球畅销书《人性的弱点》和《美好的人生》而闻名的戴尔·卡耐基也曾评价阿德勒为“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”，而且其著作中也体现了很多阿德勒的思想。同样，史蒂芬·柯维所著的《高效能人士的7个习惯》中的许多内容也与阿德勒的思想非常相近。

也就是说，阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。但是，可以说领先时代100年的阿德勒思想非常超前。他的观点具有极强的前瞻性。

青年：也就是说，不仅仅是希腊哲学，先生的主张也借鉴了阿德勒心理学的观点？

哲人：正是如此。

青年：明白了。那我就要再问一下您的基本立场了，您究竟是哲学家还是心理学家呢？（P3-4）

它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！

——曾宝仪

小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。

——陈文茜

一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你绝对可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！

——身心灵作家 张德芬

如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。

——心丝带心理志愿者协会会长 国家心理督导师 韦志中

本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。

——知乎专栏作家 动机在杭州

这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……

——关系心理学家 著名心理咨询师 胡慎之

这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。

——资深心理咨询师 香港精神分析学会副主席 张沛超

不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是头一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

——《心探索》杂志执行主编 赵晓梅

这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。

——壹心理创始人 黄伟强

成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。

——心理学空间

你是否常常对繁琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？

这一切的答案尽在岸见一郎、古贺史健著，渠海霞译的《被讨厌的勇气(自我启发之父阿德勒的哲学课)》中！

日本2014年度销售冠军，连续300天雄踞销售榜首！

蔡康永、张德芬陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！

张沛超、胡慎之、动机在杭州作序推荐！

阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”