专辑简介

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台湾首套 获得世界自然医学大学专业技术支援研究

最快3~5分钟引导进入深层放鬆睡眠状态 整体提升睡眠品质

兼具专业创作与科学实证的安眠音乐──「元气好眠」系列

IHNMA国际整体暨自然医学学会亚洲区技术长 徐大智

IHNMA催眠治疗师 整合艺术音乐家 张永智

结合意象导引、呼吸、声波共振、气脉流动、中医五音中西自然医学音乐疗法

纾解各种影响睡眠的身心压力，并调节平衡能量。

CD1：夜夜好眠

本辑音乐单纯聆听即可帮助入睡。

此外，您还可以利用专为这张专辑第一首乐曲设计的「心身能量补充冥想法」，在进行睡眠引导的同时，透过七个脉轮运转，补充身体能量，使身心更有元气。夜夜好眠 一般型安眠

适用对象：不易入睡、浅眠、多梦、总觉得睡眠不足、一般的放鬆

第一阶段 放鬆

调整呼吸，使气行末稍，打通鬱结能量，身心放鬆。

第二阶段 深沉稳定

给予高度安定情绪的功能。

在混合颂钵的温暖泛音中，加入自然海浪的天然律动，引导感官意象的自然共振，利用双耳频差效应使大脑自然产生舒缓的α波。

第三阶段 调养内息

引导听者进入深层的放鬆状态，透过全息的调和，使大脑产生深层的δ波，并调整顶轮至海底轮的气脉流动。

第四阶段 深度熟睡

引导听者进入非常稳定而深层的睡眠状态。

专辑曲目：

01. 第一階段 放鬆

02. 第二階段 深沉穩定

03. 第三階段 調養內息

04. 第四階段 深度熟睡

CD2：元气小眠

本辑音乐能让短时间的放鬆小眠，达到深度放鬆的效果。

一般午休以30分钟内为最佳，10分钟的小睡也能使身心享受到浅睡放鬆后的舒适与活力充沛。元气小眠 日间午休型

适用：一般午休放鬆、短时间补充睡眠（如长途驾驶中途小休等）、能量补充

专辑曲目：

01. 15分鐘小眠

02. 30分鐘小眠

03. 活力甦醒

04. 15分鐘小眠 - 口語引導

CD3：深睡眠

本辑音乐的第一段音乐以特殊的手法创作，搭配特别设计的聆听方式，目的在转化大脑过度集中的焦虑状态。

因此，没有睡眠障碍，只是希望藉由这张专辑达到深度放鬆、提升睡眠品质者，建议从第二首开始聆听。深 睡眠 加强型安眠

适用：一上床就想事情越想越清醒、短期压力过大无法入睡、情绪起伏过大、自我要求过高、过于亢奋或低落、长期失眠、深度放鬆、提升睡眠品质

第一阶段 能量转化

本段音乐的主要功能为转化、放鬆引导，透过低频启动海底轮能量，释放喉轮压力，意象焦点转移，使大脑自然休息。

第二阶段 身心放鬆

在经过能量转化之后，音乐讯息转化为放空状态，导入自然呼吸律动，使身心进入完全放鬆的状态。

第三阶段 深沉稳定

音乐进一步深化深层海洋的低缓律动，强化水的意象，引导自然脉动，补充肾经能量，并以音频调节脾胃，强化太阳神经丛脉轮能量。

第四阶段 深睡眠

音乐进入潜意识与身心的深层调和阶段，完全深入潜意识，导入深沉睡眠，舒缓平衡体内气脉，提高睡眠品质。

专辑曲目：

01. 第一階段 能量轉化

02. 第二階段 身心放鬆

03. 第三階段 深沉穩定

04. 第四階段 深睡眠

CD4：睡眠导引

这辑加入意象引导专家徐大智的口语引导安眠，特别适合无法自我放鬆者使用。

精准而深入的意象引导，解放潜藏在身心深处的压力，安稳入眠。

听者可依个人需要选择聆听。睡眠引导【引导型安眠】

适用：无法自我放鬆入睡者、一般安眠、加强型安眠

一般型安眠引导

建议一般失眠者聆听，如：不易入睡、浅眠、易醒、多梦或感觉睡眠不足者。

加强型安眠引导

建议大脑完全无法放鬆、几乎无法入睡者聆听，如：三天没睡、一躺在床上就无法入睡、情绪起伏过大、思绪过于繁杂、自我要求过高或心情低落者。

专辑曲目：

01. 一般型安眠引導

02. 加強型安眠引導