书名：声音的魅力（套装共2册）

定价：106.00元

作者：赵琳 徐洁

出版社：中信出版集团

ISBN：9787521709094T

《声声入心：重塑你的声音魅力》

1.李修平、周涛、康辉、鲁健联袂推荐，给大众的好声音练习书。

2.声音是交流的重要媒介，直接决定别人对你的第一印象。英国前首相格莱斯顿说：“99％的人不能出类拔萃是因为他们忽略了对嗓音的训练。”科学训练方法可以改善你的声音，让你在职场上更专业、得体。

3.中国传媒大学播音系教授18年教学经验沉淀。梳理发音体系、总结学员声音案例，更适合非专业人士练习。

4.配套音视频形成完整的学习体系，让你成为声音好听的人。通过发声知识、声音自测、对症下药、场景演练4大模块，配套17段发声示范视频和40段朗读音频，逐步提升声音气质。

《好听：如何练就好声音》

《声声入心：重塑你的声音魅力》

《声声入心：重塑你的声音魅力》是中国传媒大学播音系教授给大众的好声音练习法。18年教学指导经验沉淀，超过5万名不同行业学员案例总结，更适合非专业人士练习。

逐个击破日常面临的声音问题：微信语音不好听、口音太重常被取笑、当众发言时声音小没气场、说话久了嗓子沙哑、大声说话容易破音、演讲时台下昏昏欲睡、朗诵激发不了听众兴趣、热情洋溢的话听起来总是冷冰冰。通过发声技巧和场景演练，配套音视频示范，帮你实现：

音色美化，声音悦耳铿锵有力；口音纠正，吐字清晰又饱满；会呼吸，声音洪亮有气场；懂护嗓，说话一天都不累；掌握声音逻辑，演讲更“吸睛”；打好朗诵基本功，“声”动全场；学会声音礼仪，社交场合更自如。让你的声音成为你的优势。

《好听：如何练就好声音》

好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中迫切需要得知的。

这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，大的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实操过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，音色）和软件（情感表达训练，提升力）进行的训练，让读者获得声声入耳，声声入心的好声音。

四大干货。系统的发声教学及练习方法  生动形象的声音表现力技巧传授  各类生活中场景化下的具体运用  声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。

三大核心。系统的发声教学及练习方法  生动形象的声音表现力技巧传授  到位的破解各场合用声难题。

《如何练就好声音》课程喜马拉雅个人线上课程销售排行前三名，喜马拉雅知识狂欢节全站销量，销售额第五；付费节目总榜榜，播放量达1600万+

《声声入心：重塑你的声音魅力》

前言   

第一章 声音，听得到的仪态

第一节 你的声音就是你的修养

第二节 发声器官如同精密乐器

第三节 科学训练让声音改变

第二章 对症下药让声音更好听

第一节 诊断自己的声音问题

看得见的声音

嗓音自测

找到声音舒适区

第二节 美化音色，声音悦耳铿锵有力

共鸣控制——洪亮有力

吐字归音——圆润清晰

虚实相生——刚柔相济

第三节 纠正口音，吐字清晰又饱满

辅音不混淆

元音不含糊

调值不变形

第四节 会呼吸，声音洪亮有气场

科学的呼吸方式

十步发声训练法

保持舒服的姿势

第五节 懂护嗓，说话一天都不累

音高不可走出舒适区

音量适当

用对声区

音长变化点染活力

养声六法

第三章 场景演练打造声音气质

第一节 声音是有情绪的

声音传递形象

微笑声音五步法

第二节 演讲的声音逻辑

遵循声音逻辑

练就口腔“瑜伽术”

巧用话筒

第三节 朗诵的声音艺术

声音塑造朗诵艺术

朗诵七戒

朗诵技巧

第四节 社交场合的声音礼仪

身体距离与声音距离

餐桌上的声音修养

练习可以随时随地

第五节 家庭中的声音温度

注意亲密关系里的“冷语气”

亲子朗读寓教于乐

为长辈朗读，在诗意中栖居

第四章 重新理解声音

第一节 声音表达世界

第二节 洞见未来：AI可以替代人声吗

第三节 声音与国家文明

后记   

致谢

《好听：如何练就好声音》

第一部分

重新认识我们的声音

人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“好声音”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。

第一章  小心这些对声音的误解

声音是天生的吗？

好声音不等于大嗓门

好声音＝普通话标准吗？

我要变成谁谁谁那样的声音

要像主持人那样说话吗？

第二章  那些“奇怪”的声音

为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样

教室里的声音——为什么有人能讲一整天

重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？

第三章  什么样的声音才是好听的声音？

好声音的四要素——清晰、音色、温度、风格

正确审美

开启你的声音蜕变之旅

...

《声声入心：重塑你的声音魅力》

赵琳

中国传媒大学播音主持艺术学院副教授。

博士，硕士研究生导师。

教育部中国语文现代化学会顾问。

曾任中央电视台记者、主持人。

长期致力于语言传播与公众形象研究，提供口音矫正、声音美化、中英文演讲、创业大赛路演、朗诵艺术、新闻发言人公众形象等专业指导。

受邀为中央电视台、清华大学、中国建设银行、华为、神华集团、国航、万达集团等企事业单位开设语言传播与公众形象专题讲座。

培训对象涵盖播音员、主持人、教师、律师、企业高管、政企发言人、空乘、银行职员、销售人员、人力资源专员和宣传人员等。

《好听：如何练就好声音》

徐洁

知名声音教练

喜马拉雅FM《如何练就好声音》主创、主播

公众号“练就好声音”创办人

声德文化传媒有限公司CEO

播音主持毕业后，进入南方航空从事了两年的空乘并兼任客舱广播教员。2013年辞职创业，创办了一家针对非普通人群的声音培训机构，研发适合大众人群的更“接地气”的声音课程。作者认为好听的声音不是主持人和歌手的，它应该是所有人对于更好的自己发出的一种想往和追求。2016年，受邀在喜马拉雅FM开设了一档付费音频课程《如何练就好声音》，课程上线后立刻引爆全站，迅速吸引了20万+的线上付费学员，课程销量突破千万，广受市场及用户好评。几年来，作者通过线下系统课程教学，帮助将近3 000名学员华丽变“声”，并培养了众多声音教练一同推动“全民健声”。

《声声入心：重塑你的声音魅力》

声音里藏着一个人的气质。通过声音的自我管理，非专业人士也可以拥有好声音，让声音为你的表达赋能。——李修平

声音是你的一张名片，在职场演讲、商务宴会、家庭生活等各种场合，声音的修养可以美化你的声音气质、提升你的个人魅力。——周涛

好声音是天生的吗？你的音质、音色是上天赋予的，但是你的声音是否能成为你独特的标志，就需要后天的培养和训练。——康辉

声音是一种修养，每个人都需要练好自己的声音。——鲁健

《好听：如何练就好声音》

《声声入心：重塑你的声音魅力》

十步发声训练法

公众场合发言、公开演讲等与日常说话时的呼吸状态不同，两大肌群对抗要更有力，因此必须通过从身体姿势到呼吸方法的训练，养成科学的发声习惯，才能实现这种效果。

第一步：深吸气练习

1．身体完全放松，从容吸气。你会看到，小腹渐渐凸起。呼气，小腹渐渐回到原处。体会腹式呼吸。

2．保持腹肌的微缩状态，再吸气，此时两肋缓慢向两侧扩张，小腹不再凸起而是逐渐收紧。这才是我们要求的说话的吸气状态。体会胸腹联合式呼吸。

3．保持一两秒钟，缓缓呼出。

4．重复上面的步骤2、步骤3。通过体会两种呼吸方式的差异，在切换中掌握并巩固胸腹联合式呼吸。

第二步：慢吐气练习

在第一步的基础上，呼气时撮口缓缓地吹起一张纸片（或一片羽毛），持续延长地发出“丝”字音，要求气息均匀缓慢流出。重复练习，呼吸时间一次比一次延长，达到25~30秒才合格。

通过朗诵以下素材巩固：

《望庐山瀑布》李白

日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

……

《好听：如何练就好声音》

改变声音，改变一个人

——“声音女神”的进阶之路

在初中经历变声期后，我的声音仿佛一瞬间变得沙哑暗沉，曾经的高音上不去了，合唱团的领唱也因此换了人。这对从小喜欢当主持人和唱歌的我来说是一场巨大的“灾难”，到现在我还清楚地记得在众目睽睽之下持续破音的那天，我关起门在房间里痛哭的情景。

我开始因为自己的声音而感到自卑，这种状态持续了近

四年。

幸运的是，我在高中时邂逅了一位老师，那时候我已经失去了一副好嗓音，因此老师开始教给我一些练声方法。在他的带领下我渐渐发现，通过持续的练气练声，我的声音开始发生变化，虽然还不稳定、不娴熟，但足以让我欣喜若狂。那时我就在想，或许声音是可以改变的。

除了坚持常规的发声练习，我还开始琢磨一些更有趣、更高效的练习方式。大半年后我通过艺考考取了播音主持，开始了四年的学习。

毕业前中国南方航空来到学校招聘空乘，对空姐这份职业充满好奇的我，在朋友的鼓动下忍不住也报名参加了面试。当时，我1米63的身高刚刚踩线，在一群身高1米68以上、样貌姣好、身材苗条的女生中间我显得非常平庸，但在自我介绍和广播词测试环节中，声音让我大放异彩。声音成了我初入职场的一块敲门砖，因此我成为了中国南方航空的一名空姐。

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