书名：把自己还给自己
定价：59.8
ISBN：9787115702753
作者：陈逸馨
版次：第1版
出版时间：2026-08

内容提要：
你有多久没有关心过自己了？ 女儿、妻子、母*、朋友、职场人——那个扮演了太多角色、承担了太多期待，却渐渐弄丢了自己的你，还好吗？ 你努力经营着不同的关系，让自己符合所谓的统一评判标准，将内心的能量一点一点地分出去，却在这个过程中渐渐模糊了自我的轮廓。 可是，在忙碌而繁杂的日常生活中，在无形而沉重的内在压力下，你*需要尊重的，是那个被遗忘了很久的自己的感受。 这本书会告诉你，你不是任何人的附属品，你的价值也不需要通过其他人来证明——你完全有资格把自己放在*位。 女性需要承担各种责任，也需要在保有选择的权利。翻开这本书，学着重新建立与自我的连接，学着找到真正属于自己的渴望，学着收回那些消耗你心力的伪装，找回真正的自己，找回从容、自洽的生命状态。



作者简介：
陈逸馨 国内教育机构——博商管理创始股东成员，博文书院创办者，女性影响力学院院长，专注于传统文化、家庭教育、女性成长等领域的优质内容创作，曾出版作品《高能量女性》。

目录：
第 一章 认回自己——先认出自己，是具体爱自己的第 一步
自卑，是人与生俱来的一种心理信号·003
接纳自卑的提醒，将其化为心力·007
虚假的优越感：自卑的另一张面具·011
把评价自己的权利，从别人手里拿回来·015
每一份埋头的努力，*渴望被温柔看见·022
痛苦，是因为你把能量*给了别人·029
放下别人的期待，才会生出配得感·036
身体是你第 一个该还给自己的地方·041
停止精神内耗，要敢于求助·048
爱自己，把自己从消耗中赎回来·056
*章　松开自己——不再与天地较劲，把力气省下来给自己
不与时间对抗，拥有当下*是财富·067
放下等待和依赖，顺势而为·072
每个人*终*要自己撑起自己·079
你以为的缺点，可能正是你被埋没的天赋·086
成长*是要适度打破舒适区·091
只管向前，天地自宽·098
第三章　守住自己——在关系中，把散落的心收回来
爱流向不缺爱的人，钱流向不缺钱的人·107
把自己活成一个值得被财富流向的人·115
*密是共修，不是依赖·117
*子是目送，不是掌控·125
独处不是孤独，而是与自己重逢·133
中年了，你终于有资格把自己放在第 一位·139
第四章　活出自己——在热爱与利他中，做回完整的你
意义：你活着是为了什么·149
人的使命是找到热爱·156
爱与善意看似不求回报，其实并非单向付出·161
你看世界的方式，决定世界如何对待你·165
跳出自己的故事看世界，你会发现执念有多小·171
第五章　还给自己——从此我爱我，把自己还给自己
重新理解和定义“四十不惑”·181
成功与美，是你自己对自己的交代·186
动起来，你*赢了·190
用经营事业的心，经营你自己的人生·195
读书，是在嘈杂世界里为自己留一间安静的房间·202
觉醒是自己的事·207
后记　写给所有人生道路上的迷茫女性