原味太太的宝宝手指食物：

6个月开始就能自己吃！

自制好抓握、营养多样化的72道副食品，

让孩子在BLW中探索五感，

快乐吃、健康成长！

产品信息

作者： 原味太太  

出版社：广厦  

出版日期：2022/12/15

语言：繁体中文

国际书号：9789861305608

丛书系列：新手妈咪特训班

规格：平装/ 224页/ 17 x 23 x 1.12 cm / 普通级/ 全彩印刷/ 初版

页面参数仅供参考，具体以实物为准

书籍简介

6个月以上适用！Bonita陈译庭营养师专业推荐，

营养美味又简单，让孩子爱上「自己吃饭」的手指食物全书！

辛苦做好食物泥孩子不买单？一口一口喂到崩溃？

餐桌上的风景，总是狼狈的爸妈与愤怒的小婴儿……

副食品是育儿之路上的大魔王关卡，

该吃什么？怎么吃？吃多少？都是烧脑难题。

身为过来人的原味太太，为了解决紧绷的餐桌僵局，

开始尝试「让孩子自己吃固体食物」的BLW饮食法。

以「容易抓握、方便简单、营养均衡」为原则，

将成长发育需要的六大类食材，依照「尝试期」「初期」「中后期」处理烹调，

制作出南瓜饭团、宝宝薯条、玉米鸡块等，宝宝可以抓着吃的美味料理！

神奇的是，当放手让孩子依照自己步调探索食物后，

不仅拒食宝宝成为小吃货，各种食物都大口尝试，

就连面对吃以外的新事物也更愿意勇敢挑战！

本书浓缩原味太太亲身实践的BLW知识与体验，

分享72道宝宝们一吃就爱上的无调味手指食物，

也手把手教大家如何准备食材、不同阶段的注意事项，

并汇总上万粉丝群常问的手指食物疑惑，让大家一看就懂！

用轻松愉快的心，和宝贝一起迎接一趟食物之旅。

本书特色

特色1 尽情探索五感、培养独立自主性，让饮食成为孩子的好教养。

「BLW饮食法」让宝宝从大概6个月大就开始学习自主进食，自行选择想吃什么、吃多少，自由探索食物不同的味道、口感、质地，这对宝宝来说很有趣，也会因此更乐意去接触各种新食物，大幅降低往后挑食的机率。

特色2 从食材的选择、切法到烹调，顺应宝宝发育状况的三阶段调整。

本书将副食品时期依照月龄、发育、咀嚼能力等分为「尝试期」「初期」「中后期」三阶段，分别说明各自需要的食材大小、软硬度、注意重点，以及营养需求、给予量、一周菜单等，让爸妈能够快速理解对照，帮宝宝准备适合的食物。

特色3 主食配菜点心全收录！一本满足离乳期所有需求的全功能食谱。

全书包含捏不烂饭团、菠菜青酱面等主食，菇菇牛肉丸、鲷鱼高丽菜蛋等配菜，以及很适合当小点心的苹果迷你甜甜圈、蛋黄豆豆，无论早午晚餐或带出门，轻松组合，就是营养又丰盛的宝宝餐！

特色4 可以冷冻常备，也可以全家一起吃，适合忙碌爸妈的副食品。

手指食物的自由度很高，只要掌握软硬度、形状与调味，不仅可以善用市售品辅助，也能用同样食材一次完成大人、小孩都适合的料理！除此之外，也有很多可以利用假日先做好的冷冻半成品，加热就可以上桌，省时省力又省钱。

特色5 吃饭就是美好的亲子时光，和孩子一起边吃边玩、健康成长。

不依赖喂食，爸妈空出双手后大家可以一起用餐，享受吃饭的过程，宝宝也会透过模仿父母的动作学习如何用餐。建立愉悦的餐桌气氛，并透过亲子互动，带宝宝认识食物，宝宝更能享受吃饭的乐趣。

关于作者

原味太太

曾经是钢琴老师和奥福音乐老师。

在生下儿子颁颁后，为了改善宝宝拒食问题及营养发展，

开始在忙碌的育儿生活中，摸索研究BLW手指食物。

从不会下厨到动手做手指食物，并在IG上无私分享研究成果，

容易理解、切中需求的执行方式，获得超过10万爸爸妈妈的喜爱。

而后设立「原味太太」品牌，

希望能将自己孩子尝试手指食物后的耳目一新感受，带给更多父母。

书籍欣赏