本书采用直观易懂的图解形式，深入浅出地介绍了高龄老人照护的知识，内容广泛，覆盖衰老引发的各种问题、日常照护方法、居家环境适老化改造以及丰富多样的老年活动。每一章节都紧密围绕老年人的实际需求，提供了切实可行的解决方案。本书知识点密集，视觉表达丰富，图示说明清晰，让读者即便没有专业背景也能轻松掌握相关技巧，有效应对老年生活中的各种挑战。无论是家庭成员、志愿者还是有志于养老服务行业的从业者，都能从中获益，为老年人提供更为周到、细致的关怀，助力他们享受健康、安全、充实的晚年生活，是每个人理解老年、关爱老人的“必修课”。

高龄时代，每个人都应该学习如何应对衰老

第一章 照护入门 了解老人

照护的基础：观察 002

身体观察要点图示 004

观察时的方法 006

四种认知症类型 008

认知症的症状 013

死亡理解五阶段 018

老年人自理能力指标和评分 020

认识老年人虐待 022

虐待的类型 024

如何判断是否发生虐待 026

家属如何防止压力过大 028

第二章 安全护航 轻松进食

食物的摄取过程 032

老人进食的五步骤及困难 034

误咽和吸入性肺炎 036

预防吸入性肺炎 038

老人营养不良 040

老人脱水 042

老年助餐 044

就餐辅具 046

食物形态的选择 048

容易引起误咽的食物 050

就餐姿势 052

老人进食困难 054

进食观察要点 056

进食观察评估表 058

认识口腔护理 060

口腔护理的内容 064

口腔吞咽操 066

PATAKALA操 068

义齿的定义及作用 070

义齿的种类和摘戴原则 071

中国老年人平衡膳食宝塔 072

老年人饮食推荐 074

第三章 环境升级 舒适生活

入户空间适老化改造 078

入户空间适老化改造建议 080

入户空间适老化改造参考 082

起居室空间适老化改造 084

起居室适老化改造建议 086

起居室适老化改造参考 088

餐厅空间适老化改造 090

餐厅适老化改造建议 092

餐厅适老化改造参考 094

厨房空间适老化改造 096

厨房空间适老化改造建议 098

厨房适老化改造参考 100

卧室空间适老化改造 102

卧室适老化改造建议 104

卧室适老化改造参考 106

卫生间适老化改造 108

卫生间适老化改造整体建议 110

如厕区适老化改造参考 112

淋浴区适老化改造参考 114

盥洗区适老化改造参考 116

卫生间整体适老化改造参考 118

认识移动厕所 120

如何选择移动厕所 122

认识扶手 124

如何选择扶手 126

走道适老化设计 128

走道适老化设计参考 130

第四章 行动避险 步步为营

老人易跌倒的场所 ?134

跌倒的防范措施 135

防跌倒辅具 136

跌倒的环境风险因素评估 137

老年人身体状况风险评估 138

跌倒风险评估 140

平衡能力评估 142

疾病状况评估 146

用药情况评估 147

机构防跌倒环境设施 148

老年人防跌倒教育 150

第五章 乐享时光 多彩活动

用干花和树叶制作作品154

用热缩片制作装饰品 156

一起绘制水墨画 159

奥秘无穷涂色活动 162

毛巾伸展操 176

下半身运动 178

肩部体操 179

感官游戏 180

汉字活动 182

沟通与倾听 185

致谢 187