《2秒內擊倒！戰鬥民族的防身技巧「原始打擊」》

基本信息

原文書名：2秒以内に倒す! ローコンバット

作者：盧克．霍洛威

原文作者：LUKE HOLLOWAY

譯者：蘇聖翔

出版社：台灣東販

出版日期：2017/02/24

語言：繁體中文

ISBN：9789864752874

規格：平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：生活風格> 運動/戶外活動> 武術/拳術> 其他

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

人生路上太險惡

國際級武術教練教你一招護一生！

老弱婦孺皆適用！初學者也安心！

隨機暴力犯罪事件日漸增多，為了自保，你還在學傳統防身術嗎？一般的護身術以學習招式與技術為目的，每個招式都有名稱，但並非實戰，只是武術動作。在現實生活中，歹徒會如何出手？持有何種武器？總共有幾人都無法預測。為了改善傳統防身術的缺點，本書作者開創了結合菲律賓Kali、印尼Silat、西方格鬥及軍警應用技術而成的武術系統「RAW COMBAT（原始打擊）」，讓學習者在面臨危機時，能夠自己採取行動，善用手邊物品和環境，化解危險的場面。

對於沒有格鬥技與打架經驗的初學者，本書將逐一介紹此武術系統的概念，以及可立即在實戰中使用，既有效又簡單的技巧。為了保障你在都市生活的安全，將訓練你從各種威脅中懂得保護自己，讓你成為快快樂樂出門，平平安安回家的人！

本書特色

國際級王牌武術教練親授

在任何危險狀況下

都能保命逃生的招式！

作者簡介

盧克．霍洛威　LUKE HOLLOWAY

際原始打擊戰鬥系統（RAW Combat International）創始人

自幼在出身地澳洲學習各類武術、狩獵、叢林求生等訓練。立志學習全世界的武術，到過日本及世界各國的道場拜師，鑽研技術、知識與思想。

返回澳洲後，活用所學展開重要人物保鏢與設施警衛等的訓練事業，在屢次發生的暴力事件與生命面臨危機的狀況下，開始面對高度風險管理。由於認識到在危急狀況下空有技藝的武術毫無意義，於是以過往鑽研的武術為基礎，想出儘管肉體、精神感受極度壓力也能控制自我的技巧。與複數的對手對峙、或是遇到持有武器的各種場面，都讓他學到一點，就是以「生還」為最優先考量的想法。他把訓練定位成一種準備，將以往的武術訓練方法從根本改變，創立了「國際原始打擊戰鬥系統」。

他開發出現場主義的訓練方法，目的在於使所有的訓練對參加者而言具有真正的意義，目前活躍於世界各國。

目錄

2 為了成為都市生活的生還者●前言

第1章 專業的求生理論

14 別成為叢林的獵物

15 「技術」是求生的「手段」

17 完全活用3項工具的CQC

20 3個M

21 掃視

23 硬目標

26 個人空間

27 格鬥的3個概念

30 OODA循環

33 CM

第2章 風險管理的實情

41 軟目標

42 硬目標

44 眼神接觸

46 別背對陌生人

48 陣勢

52 3人的陣勢

第3章 CQC的基本

57 CQC的工具

59 鎚拳

60 肘擊

63 頭錘

65 位置優勢

66 控制頭部

66 兩手按眼球

67 鎖喉

68 控制後頭部

70 臉部與下顎

73 手肘與肩膀

75 胯股與下陰

76 手指與手腕

79 踩腳

82 掃除

第4章 CQC的實戰

94 原始打擊與武術的差異

96 先發制人

98 當對方侵入個人空間時

101 當對方用左手揪住你的胸口

103 面對擒抱

107 恢復

111 女性的CQC

111 踩踏迎面而來的敵人的腳

114 掃除從側面抓住你的手的敵人

116 利用牆壁

118 恢復

120 防止被跨到身上

122 擺脫騎乘猛擊

126 脫離趴著倒下的姿勢

第5章 3種武器

135 把自己的隨身物品當成武器

135 應用手提袋

137 用手提袋確保個人空間

139 手提袋被拉扯時順勢擊倒對方

142 手提袋當成對付利器的防具

146 把圍巾當成武器

150 把鑰匙當成武器

153 把對方的隨身物品當成武器

161 把環境當成武器

第6章 CQC的運用

170 對複數敵人的應用

179 專業的SP技巧

第7章 身體訓練

189 12項循環訓練

190①波比操

192②弓步蹲

193③大字跳

194④跳繩

194⑤滾輪

195⑥V型仰臥起坐

195⑦伏地挺身

197⑧背部伸展訓練

197⑨登山式

198⑩鎚拳、肘擊、膝擊

200 (11)仰臥起坐左右鎚拳

202 (12)深蹲左右前踢

209 後記

37 專欄1 求生的哲學

53 專欄2 疏於掃視將遭遇意想不到的危險

91 專欄3 何謂實戰的格鬥技？

130 專欄4 男女之間的問題連原始打擊也束手無策

166 專欄5 奇怪的海軍陸戰隊應確實指導

185 專欄6 土著女性居民將自由搏擊選手一擊KO

207 專欄7 飛車追逐撿回一條命