课程地点

Temple东景缘·大殿Main Hall

北京市东城区沙滩北街嵩祝院23号

关于课程 

梦瑜伽 Dream Yoga

梦瑜伽不是教你控制梦。

它修的是意识在转换时的觉知——入睡、醒来、体式之间、

呼吸的间隙。

这堂课会先通过体式准备身体，再进入冥想。

把梦瑜伽的思路，融入你可以在垫子上实际感受到的练习。

没有玄虚的东西。

只有呼吸、动作，和偶尔碰到的安静。

关于Yiyang

Yiyang，毕业于伦敦大学亚非学院（SOAS），

获瑜伽与佛教传统硕士学位。

她的硕士研究课题聚焦于梦瑜伽的传统，

及其在当代生活中的启发与应用。

教学十余年，

Yiyang始终倡导一种非权威、合作式的学习氛围，

善于聆听练习者的个体需求，

并帮助许多人在瑜伽中找到了疗愈身体与心念的路径。

她的教学风格谦逊、自然，不追求炫技，

更在意每一次呼吸和身体真实的感受。