《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，四大医书之首。其余三者《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》皆以它为理论元祖。

中医博大精深，但万变不离《黄帝内经》其宗，所以对于初学者，它是很好的选择。

原文、白话文对照

34位国家名中医翻译、注释

作为咱们的案头指导书，国馆君和同事几乎看遍了市面所有版本，最后敲定这一版。因为它篇目够齐全、翻译够好懂、注释够权威。

《白话黄帝内经》原文选自公认最佳的唐代王冰编辑版本，完整162篇无删节。内页左边是原文，右面是白话翻译，下面有注释，读起来非常方便、直观。

该书更是由国家著名中医张登本，率领30多位专家，花了近10年功夫，对《内经》原著逐字逐句重新校订、翻译、注解。

医学可不是闹着玩的，只有权威、准确的版本方值得一读。

探究人体内的小宇宙

好多人觉得《黄帝内经》是教大夫看病、治病的书。但它其实比你想象要有趣得多。

它用“天人合一”的观念，把整个人体看成一个小小的世界，体内的器官、经络、血脉就好像大自然里的山川河流，也分别对应金、木、水、火、土五行。

脾和肾同属于五行中的“水”，所谓祛湿，就是要料理好这两个系统。所以但凡看到某个祛湿产品和脾、肾毫无关系的，你就可以一眼识破它。

喜欢读武侠小说的人，也会爱上《黄帝内经》。小说提到的穴位、要害，统统源自于这部医书。

《内经》共介绍人体160个穴位，它们就像身体里面的开关，不同的开合变化，能让人体抵御“风”、“寒”、“暑”、“湿”、“燥”、“火”6种邪病入侵。这种攻防态势，宛如兵法般奇妙。

自古以来，都是医学、兵法不分家，医学、文学有相通。很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程。大诗人陆游懂医，曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方，也秀了一把中医造诣。

读懂《黄帝内经》

扫除养生误区

从实用角度出发，《黄帝内经》给我们最大的帮助，莫过于让所有人认清各自的特殊体质，并针对自己体质，作出合理的养生、防病方案。

结合《内经》多个篇目描述的体态特征，很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型。 

孔子的“三十而立、四十不惑、五十知天命……”给了我们一生的为人准则。

《内经》也分别从男女不同的年龄段，谈了各自养生的最佳时机：

 女性 

女子七岁。肾气盛，齿更发长 (7岁)

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)

三七，肾气平均，故真牙生而长极 (21岁)

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮 (28岁)

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕 (35岁)  

 男性 

丈夫八岁，肾气实，发长齿更 (8岁)

二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子 (16岁)

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极 (24岁)

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮（32岁）

五八，肾气衰，发堕齿槁（40岁） 

女子一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。

男子一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。

1天读4章

1个月读完全书

《黄帝内经》每个章节大概在1页左右，篇幅非常精简。每天细细精读4章，两本书1个月内就能读完。

为什么要读《黄帝内经》？

有人说，多读一页书，少一分瞎折腾。

有人说，花这一个月学习国医奥妙，未来就能活好几十年。

国馆君说，一个人的眼界，不仅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身体。