小抱抱温馨提示：

收到尽快食用，最新鲜的时候食用味道最佳，天气炎热，易容易发芽，一时吃不完，要把土豆打开摊开在地上，放在阴凉阴暗处，避免闷坏和发芽。

在中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中，将硒列为15种每日膳食营养素之一。作为人体所必需的微量元素，硒的重要性不言而喻。

在杭州市对口合作州湖北恩施州，有一种火出圈的美食——恩施小土豆，富含硒元素，不仅有恩施市市长向子明直播带货，也有央视前来进行报道。

▲恩施市市长向子明直播带货。

▲央视报道。

2019年1月17日，中华人民共和国农业农村部，批准对“恩施土豆”实施国家农产品地理标志登记保护。

我们最近收到了来自恩施市科学技术和经济信息化局的推荐书，请杭州人一起帮忙尝尝恩施小土豆。

湖北省恩施市，位于北纬30°，山峦起伏，雨量充沛，昼夜温差大，与马铃薯原产地安迪斯山十分相似。因为这里的土壤天然含硒，被人们称为“世界硒都”，这里的空气无污染，有“天然氧吧”的美誉。

独特的山地湿润生态环境，非常适合优质马铃薯生长。恩施人对于土豆百吃不厌，家里餐桌上的炕土豆、炖土豆、干煸土豆······不重样的土豆美食轮番上阵。

得益于小土豆“小巧玲珑”的造型，无论是煎、炒、炖，随便一种烹饪方式都很好吃。

高山种植的小土豆是老品种马尔科，黄皮黄心，轻触可破。恩施种植它距今已有180多年历史。

由于高海拔地区山高坡陡，山地田无法连成片，没办法机械化操作，所以这里目前仍采用传统的农耕方式：黄牛犁地、手工播种、锄头采挖。

农场地处深山老林，方圆200公里无工厂无污染。土豆由农家种植于海拔300-1600米，秋冬播种，春末夏初按海拔逐步成熟。

经过至少5个月的云山雾罩，才会形成一颗吸天地灵气的小土豆，口感粉糯香甜，有别其它品种。

高山上种土豆并不是一件容易事。每年冬日播种，先挖深沟把种子埋下去，再铺上厚厚的农家肥。

肥料铺好后，还要再覆上一层土，土家话叫起垄，远远看去，地里都是一垄一垄的。

高山运输困难，他们只能用人工运输的方法，自己背着100多斤的土豆，走上几公里路，跑上数十上百趟，才能把土豆运回家里。

当天现挖现发，有的表面还带有一点点泥土，有保鲜的作用。采挖以后，又一筐筐往家背，一颗小小的土豆，浓缩了农民的诚意和汗水。

说是“小土豆”，大的和鸡蛋差不多大，小的是乒乓球大小。清洗的时候，可以发现小土豆的皮非常薄，稍微一搓洗就破了。这是因为新上市的缘故，等到时节再晚一些，皮会稍微变得厚一点。

这里的土豆虽然个头小，但其营养价值和淀粉含量，都比普通荷兰土豆高。包含多种氨基酸，还有人体需要的多种维生素和矿物元素。