1.养护肝脏，从良好的生活习惯开始2.良好的心态和情绪是养肝治肝的前提3.营养均衡的饮食是养肝护肝的基础4.动静结合做运动，护肝效果更加倍5.理疗调节效果佳，养肝护肝更有益6.治肝护肝和养肝，科学用药是

编者从饮食、生活起居、情绪管理、理疗、运动和用药等方面介绍了数百种护肝养肝的实用方法，并对肝病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱肝病困扰，真正体会到：护肝，就这么容易！

刘维鹏，毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年第一届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年先进工作者荣誉。

第一章 关于 肝，您了解多少 一、了解肝病常识 / 3 肝脏的功能 / 3 肝病的主要症状 / 4 肝病的危害 / 4 肝区疼痛不等于肝炎 / 5 肝病的主要分类 / 5 甲肝的基本常识 / 6 真实的乙肝 / 6 被误解的澳抗 / 7 慧眼识乙肝与丙肝 / 8 了解丙肝 / 9 丁肝，预防为主 / 10 药物性肝炎 / 10 黄褐斑又称肝斑 / 11 肝硬化常识 / 12 转氨酶升高原因多 / 13 全面了解脂肪肝 / 15 透视酒精肝 / 16 老年肝炎的特征 / 17 解读“蜜月肝炎” / 17 令人谈之色变的肝癌 / 18 正解“肝功能不全” / 20 肝功能检查全面讲解 / 20 尿二胆检查 / 22 慎重对待肝穿刺检查 / 23 什么是乙肝“两对半” / 24 乙肝“大三阳”和“小三阳” 的区别 / 25 高压氧治疗法可治肝病 / 25 二、全方位预防肝病 / 27 口腔异味可能是肝病 / 27 肥胖者易患脂肪肝 / 28 黄疸不可忽视 / 28 “小三阳”须及时治疗 / 29 甲肝“钟情”的人群 / 30 乙肝并发症 / 30 脂肪肝的并发症 / 31 喝酒更易伤肝脏的人群 / 31 过度节食也有可能导致脂肪 肝 / 33 成年人易患乙肝 / 33 慎重对待小儿肝炎 / 34 医护人员更易患乙肝 / 34 孕妇应防戊型肝炎 / 35 输血也要防肝炎 / 36 一、生活中如何防治肝病 / 39 酒精肝的误区 / 39 充足睡眠对肝好 / 40 慢节奏生活可以养肝 / 41 饭后躺一小时对肝脏有好处 / 41 生物钟密切关系肝脏 / 42 透过眼睛看肝脏 / 42 春夏秋季护肝法 / 43 肝病患者需注意天气变化 / 44 肝病传染渠道 / 45 生活用品常消毒 / 46 沐浴液可损伤婴儿肝脏 / 47 学生也应预防肝病 / 47 出国者不需担忧澳抗阳性 / 48 肝炎可能演变为脂肪肝 / 49 肝病患者发热的处理方法 / 49 肝病患者出血的处理方法 / 50 第二章 这样护肝很实用 一、情绪影响肝病 / 75 情绪稳定有利治疗 / 75 肝病患者应注重心理保健 / 76 肝病患者应消除心理障碍 / 77 肝病患者应保持心态平和 / 77 第三章 肝病与情绪密切相关 肝病患者伴发呃逆的处理方 法 / 51 肝硬变脐疝马虎不得 / 51 如何处理腹部胀气 / 52 肝炎影响性生活吗 / 53 消灭脂肪肝于无形 / 54 如何预防甲肝 / 55 肝昏迷的注意事项 / 56 日常护理肝癌的方法 / 57 二、全面防治乙肝 / 58 生活中对乙肝的错误认识 / 58 乙肝病毒携带者不可怕 / 59 从容看待乙肝 / 59 预防乙肝，创造美好生活 / 60 自我保健意识不可少 / 61 提高免疫力可防乙肝 / 61 乙肝并非从口入 / 62 乙肝患者预防水肿很重要 / 63 乙肝患者需常测腹围 / 63 慢性乙肝患者易并发血小板减 少症 / 64 如何预防乙肝复发 / 64 不宜同时接种多种疫苗 / 65 警惕蚊子叮咬 / 66 肝病患者不宜过度爱美 / 67 有些乙肝患者不宜怀孕 / 68 女性患者可以这样避孕 / 68 孕妇患乙肝如何处理 / 69 新生儿“第一针”需重视 / 70 有效杀死乙肝病毒的消毒剂 / 70 纸币消毒很必要 / 71 如何消毒乙肝患者的排泄物 / 72 肝病患者调情养志的方法 / 78 关护急性肝炎患者的心理 / 78 帮助慢性肝炎患者调情养志 / 79 鼓励重症肝炎患者树立信心 / 80 解决乙肝患者的交际难题 / 80 给予肝癌患者生存希望 / 81 呵护肝病患儿的心灵 / 82 疏导青年肝病患者的情绪 / 82 关注中老年肝病患者的心理 / 83 二、调情养志小妙招 / 84 乐观帮助战胜病魔 / 84 好心情防治肝病 / 85 静心养肝法 / 85 微笑疗肝法 / 86 针对老人的养肝法 / 87 阅读养肝法 / 87 书画养肝法 / 88 “雅”“渲”“和”养肝法 / 89 花香辅疗肝病法 / 89 音乐治肝法 / 90 肝病自然疗法 / 90 肝病色彩疗法 / 91 一、饮食习惯要良好 / 95 健康饮食可以防肝病 / 95 细嚼慢咽有助于养肝 / 96 肝病饮食讲原则 / 96 补充蛋白可以护肝 / 97 营养元素帮助治肝病 / 98 肝病患者秋冬饮食注意事项 / 99 肝病患者应低铁饮食 / 100 肝病患者补硒尤为重要 / 100 脂肪肝患者应合理饮食 / 101 预防脂肪肝的饮食细节 / 102 轻度脂肪肝患者饮食也需重 视 / 104 老年脂肪肝患者更应注意饮 食 / 105 第四章 饮食，让肝脏重新焕发活力 过量果糖易致脂肪肝 / 105 肝炎患者饮食要求 / 106 肝炎患者营养过剩有害健康 / 106 肝炎合并糖尿病患者该怎样饮 食 / 107 肝硬化患者食用生、冷、硬食 物会加重病情 / 108 老年肝硬化患者应如何饮食 / 108 产妇进补不能盲目 / 109 乙肝患者的饮食原则 / 109 复合维生素可以帮助肝细胞正 常工作 / 110 乙肝患者买汤料有讲究 / 111 二、常见的护肝食物和饮品 / 112 增加肝脏康复能力——卵磷 脂 / 112 促使肝细胞活化再生——大 豆 / 113 护肝食疗药膳——赤小豆 / 113 清热护肝——绿豆 / 114 护肝开胃——玉米 / 114 修复受伤肝脏——鸡蛋 / 115 消炎粮食——荞麦面 / 116 保肝补气——粳米 / 117 润肝防癌——薏苡仁 / 117 强化肝血管弹力——核桃 / 118 护肝保肾——冬瓜 / 119 养肝去脂——番茄 / 119 护肝排毒——笋 / 120 消灭癌细胞——胡萝卜 / 121 护肝降酶——苜蓿 / 121 保肝健脾——山药 / 122 抑制癌细胞增殖——地瓜 / 122 护肝助消化——莴苣 / 123 养肝健胃——野菜 / 124 护肝易吸收——紫菜 / 125 养肝降压——海带 / 125 保肝降脂——黑木耳 / 126 缓解肝区疼痛——香菇 / 127 清肝润肺——银耳 / 128 护肝解毒助免疫——凤梨 / 128 护肝美容——木瓜 / 129 治疗肝损伤——猕猴桃 / 129 天然养肝良药——西瓜 / 130 营养保健——蓝莓 / 130 保肝抗癌——橘子 / 131 有效预防肝病——葡萄、苹 果 / 131 预防脂肪肝——黑加仑 / 132 滋补肝肾——枸杞子 / 133 养肝益血——大枣 / 133 养肝和胃——蜂蜜泡蒜 / 134 护肝安神——牡蛎 / 134 补中护肝——蜂蜜 / 135 帮助乙肝患者康复的药膳 / 135 养肝护肝——红糖水 / 136 护肝佳饮——牛奶 / 137 抗癌佳饮——酸奶 / 137 清热解毒——绿茶 / 138 护肝降火——玫瑰花茶 / 138 解酒护肝——螺旋藻 / 139 预防肝癌——咖啡 / 140 肝病康复后喝酒不伤肝的小窍 门 / 140 酒后护肝——热汤面 / 141 三、这些食物和饮品很伤肝 / 142 伤肝的元凶——黄曲霉毒素 / 142 增加肝脏负担——快餐 / 143 危害肝脏——泡菜 / 143 加重肝脏代谢——腊肉 / 144 伤肝易上火——羊肉 / 144 易伤眼和肝——冬季吃辣椒 / 145 破坏肝脏功能——地沟油 / 145 肝病患者应适量食用——葵花 籽 / 146 肝病患者不宜过量——动物肝 脏 / 146 肝病患者应远离——毛蚶 / 147 加重肝炎患者病情——大闸 蟹 / 147 肝炎患者慎食——生姜 / 148 易致肝吸虫病——生食 / 148 肝硬化患者不宜食用——鱼 / 149 不利乙肝患者恢复——大蒜 / 149 肝病患者的禁饮品——果汁 / 150 肝病患者的天敌——酒 / 151 易致脂肪肝——啤酒 / 151 一、护肝，从基础做起 / 155 散步可以预防肝病 / 155 女性患者控制体重治肝病 / 156 脂肪肝患者运动指导 / 156 如何避免运动损伤 / 157 第五章 运动，护肝之道 一、理疗治肝相关知识 / 183 穴位按摩也可治疗肝病 / 183 按摩治疗脂肪肝的原理 / 184 按摩保健需要注意什么 / 184 按摩疗法治疗脂肪肝有优 第六章 中医理疗防治肝病 常见的运动损伤 / 158 预防肌肉酸痛的小诀窍 / 159 老年患者运动小心腰 / 160 深呼吸，排病气 / 161 小动作也可以治肝病 / 162 跑步也要讲技巧 / 162 锻炼时不能忽略保暖 / 163 冬季好在室内锻炼 / 163 二、护肝保健操推荐 / 165 肝病患者的健身操 / 165 静心养肝功 / 166 起床前做护肝功 / 166 走路疗肝有讲究 / 167 午后强肝操 / 168 坐姿养肝操 / 169 呼吸养肝操 / 169 爬坡散步护肝法 / 170 刮鼻咽唾液也有养肝功效 / 171 头部强肝健体操 / 171 张嘴转颈养肝操 / 172 肩部伸拉养肝操 / 172 触树护肝法 / 173 腰部护肝操 / 174 收腹护肝操 / 174 扭腰收腹健肝操 / 175 扭胯踢腿养肝操 / 176 踢腿护肝操 / 176 伸懒腰护肝法 / 177 扎好马步做家务护肝法 / 178 全身抖动护肝法 / 178 以手代脚养肝法 / 179 势 / 185 揉捏耳部可以疏肝消疲 / 185 按摩手部有护肝功效 / 186 推拿辅助治疗肝硬化腹水的原 理 / 187 二、常用的中医理疗方法 / 188 锻炼握力有助于养肝 / 188 常见养肝按摩三种方法 / 189 按摩颈腰养肝法 / 190 按摩肝经护肝法 / 190 揉腹平息肝火法 / 191 按摩足三里、大椎护肝法 / 191 肝病胁痛针刺辅疗法 / 192 脂肪肝穴位按摩操 / 193 点按太冲穴清肝火法 / 195 疏肝理气按摩养肝法 / 196 常见肝硬化按摩法 / 196 乙肝推拿法 / 197 黄疸型乙肝针刺辅疗法 / 198 乙肝针灸疗法 / 199 超短波和热辐射疗法 / 200 一、肝病用药 / 205 乙肝治疗时间看病症 / 205 乙肝治疗遵从医嘱才科学 / 206 乙肝患者换医治疗有害无 益 / 207 如何应对黄疸持续不退 / 207 如何处理转氨酶长期不降 / 208 儿童肝病患者用药注意事项 / 209 妊娠期肝病患者用药注意事 项 / 209 不是所有脂肪肝患者都需服 药 / 210 常用护肝药物 / 211 护肝药的选择方法 / 212 退黄疸药物 / 212 第七章 肝病用药必知常识 缓解肝脏炎症的药物 / 213 降酶药物 / 214 治疗肝病的免疫促进药 / 214 治疗肝病的干扰素 / 216 乙肝疫苗抗体 / 216 联合疗法治乙肝 / 217 恩替卡韦治疗慢性乙型肝 炎 / 218 替比夫定治疗乙型肝炎肝硬 化 / 218 二、肝病的用药禁忌 / 220 咖啡与退热药同时食用损害肝 脏 / 220 壮骨关节丸损害肝细胞 / 221 六味地黄丸不能乱吃 / 221 盲目服用中草药损伤幼儿肝功 能 / 222 保健品也“伤”肝 / 223 解酒药其实也伤肝 / 223 肝病患者应禁服的西药 / 224 肝病患者不宜服用的中药 / 224 保肝，应避免药物伤害 / 225 肝病患者用药须知 / 226 肝病患者需要了解各种中西药 的毒性 / 226 肝病患者常见用药误区 / 227 治肝炎慎用清热解毒药 / 228 脂肪肝患者不可盲目用降脂 药 / 228 乙肝患者多种药物同服伤 肝 / 229 乙肝患者需坚持治疗 / 230 三、中草药护肝出奇效 / 231 增强肝病患者免疫力的中 药 / 231 辅疗脂肪肝的中药 / 232 护肝解毒——山豆根 / 233 护肝退黄疸——垂盆草 / 233 护肝利胆——黄芩 / 234 护肝降酶——柴胡 / 234 护肝抗病毒——板蓝根 / 235 护肝补气益血——党参 / 236 护肝补中——甘草 / 236 补肝消炎——马兰头 / 237 降酶绝佳——丹参 / 238 降低转氨酶——五味子 / 238 抗炎利胆——三七 / 239 滋阴清热——地黄 / 240 抗肝炎病毒——何首乌 / 240 改善肝功能——冬虫夏草 / 241 保护肝细胞——白术 / 242 促进肝细胞再生——猪 苓 / 242 保肝又治肝——黄芪 / 243 治疗肝病佳药——田基 黄 / 243 治疗肝病上选——连翘 / 244 治疗多种肝病——大黄 / 244 治疗各种肝炎——灵芝 / 245 常见的治疗乙肝偏方和药 茶 / 246