上班族为何总是难以摆脱焦虑情绪，即便努力工作仍缺乏信心？为什么在与同事、领导的相处中，总是矛盾不断、人际关系紧张？面对工作中的拒绝与批评，怎样才能不再过度敏感、从容应对？又该如何平衡工作与生活，避免工作占据全部生活？本书聚焦职场心理，通过大量真实案例和专业分析，深入探讨职场中常见的心理问题。作者凭借超过 30 年的心理治疗经验，揭示了童年经历、潜意识等因素对职场行为的影响，并提供了实用的应对策略，旨在帮助读者认识自我，理解职场困境背后的心理根源，学会管理情绪，改善人际关系，提升职场适应能力，从而实现个人成长与职业发展的双赢。本书适合所有在职场中感到困惑、压力大，难以维系良好的人际关系，无法平衡生活与工作的上班族阅读。无论是初入职场的新人，还是面临职业瓶颈的资深人士，都能从中找到解决具体问题的方法，如克服焦虑和自我怀疑、处理人际冲突、应对难以相处的同事等，在复杂的职场环境中调整心态，提升心理韧性，收获更成功、更满足的职业生涯。

目录

作者说明

引 言　在工作中上演我们的内心戏

第1章　被强烈的情感所劫持

我们在工作场所筑起的防御 /1

第2章　冒名顶替综合征

有时感觉自己是冒牌货可能是一件幸事 /17

第3章　对拒绝的恐惧是否限制你发挥才能

当讨好别人成了强迫行为 /41 

第4章　过度成就有其局限性

成功的意外成本 /61

第5章　人格冲突

你在当中扮演了什么样的角色 /85

第 6章　偏执、嫉妒和非理性冲突的种子 /106

第 7章　对冲突的恐惧

为什么没有所谓的完美童年 /130

第 8章　控制狂、恶霸和暴君

如何应对他们，以及知道什么时候该逃跑 /155

第 9章　崇拜的危险

为什么把某人理想化必然导致毁灭 /181

第 10章　为（大多数）自恋者说句话

我们对他们存在什么样的误解 /204

第 11章　坏处也有好处

有时我们的神经质恰恰会拯救我们 /224

第 12章　工作会像我爱它那样爱我吗 /244

致谢 /250

参考文献 /253