颠覆你对工作效率的传统看法

《Feel-Good Productivity》一书由医生出身转型成为全球顶尖的生产力专家、剑桥学霸、人气百万youtube频道创作者 Ali Abdaal撰写，揭示了一条更简单、更快乐的成功之路。“严谨的纪律，真的是高效能的唯一途径吗？”这本书将颠覆你对工作效率的传统看法——成功不会让人感到快乐，而快乐会带来成功！

基于数十年的心理学研究，透过心理学研究和效率专家的亲身实践， Ali发现提高生产力和取得成功的秘诀并不是不断努力，而是一个令人惊喜的真相——保持良好心情！ 积极的情绪可以提升能量、减轻压力，培养创造性思维、动力和灵感，从而“追求我们的目标”。如果你能让工作变得愉悦，那么生产力就会自然而然地提升！

在这本革命性的书中，Ali揭示了“快乐生产力”的科学会如何改变你的生活。他介绍了支撑愉悦生产力的三个隐藏的“能量源”，我们必须克服的三个“阻碍”以打败拖延症，以及预防精疲力竭并帮助我们实现持久满足感的三个“维持因素”。比如，我们开始工作之前可以先问自己：“如果我真的对此有信心，它会是什么样子？”来利用积极性的力量（“仅仅通过你的自我激励，就可以极大地影响自己的生产力”），并利用“激励性的干扰”，“迫使我们停下来，反思，以更合理的节奏来处理事情”。

书中分享了企业创始人、奥运会选手和诺贝尔奖获得者的鼓舞人心的故事，以有说服力的研究为基础（例如，在骑行前一晚听了励志演讲的自行车手比没有听的