从死记硬背到过目不忘，全面升级大脑学习力。训练记忆力专注力，让知识变成条件反射，更好地应对未来社会。

书名：记忆的革命

定价：49.80元

作者：张海洋

出版社：中信出版集团

出版日期：2019-12

页码：296

装帧：平装

开本：32开

ISBN：9787521712438

◎赢在未来的利器在这个人工智能崛起，传统职业消亡的时代，年轻人尤其是孩子需要训练记忆力，提高专注力，从而更好地应对未来社会。本书以“涂鸦”为手段，根据大脑偏好图像信息原理，重启我们与生俱来的“过目不忘”记忆潜能，全面升级人的大脑学习力。

◎内容扎实市场稳固立足于作者及其团队13年研发和教育实践基础，深受学生、家长、教育工作者、职场人士的拥趸，真正实现阅读-学习-应用后的口碑宣传。

◎实用下沉的记忆法打破记忆竞技和实际学习之间的壁垒，把比赛用的记忆法真正运用到生活、学习、工作中来。

◎图文结合趣玩趣学全书图文比例约1：2，且有大量贴合汉语文化学习和记忆规律的学习范例，让整本书成为一本现学现用的“图像记忆”宝库。

◎作者具有专业权威性：作者张海洋，从事脑力教育13年，在行业中有高知名度，现担任环球记忆锦标赛组委会主席。一年一届，世界记忆锦标赛已成功举办27届，中国赛区每年各城市分赛、今年全球总决赛落地武汉光谷。

《记忆的革命》一书，揭示了在学习和记忆过程中，大脑接受和处理声音、文字、图像三种信息时形成学习链，但唯有图像记忆才是高效学习和记忆的秘密。

学习的本质是透过文字把握图像，我们的大脑在储存记忆时青睐的就是图像。记忆效率高、容易形成长期有效的记忆，且能摆脱“艾宾浩斯遗忘曲线”规律的记忆方式就是尽可能地把信息资料构建为图像。而这种构建的能力可以通过一系列科学有效的方法来练习和得到：画图记忆法、联想记忆法、定桩法、左右脑针对性训练等。读完本书，就可以系统地了解记忆力提升的方法，并有效地运用到学习和工作之中去。

第一章我们的大脑最喜欢的是图像信息

原理篇

第1节大脑学习链——学习规律的完美表达

·学习与记忆3元素：文字、声音、图像

·大脑学习链

第２节让你过目不忘的是图像

·声音的意义是图像赋予的

·文字的意义是声音赋予的

·人人都有过目不忘的惊人记忆力

第3节声音与图像——人们习惯死记硬背却对过目不忘视而不见？

·我们生来就被赋予了强大的图像记忆能力

·文字的学习，除了有声音，还需要有图像

·声音与图像是亦敌亦友的关系·摆脱艾宾浩斯遗忘曲线的束缚，图像决定了遗忘的速度

·高效率图像记忆：打破“7”的诅咒

第二章图像记忆具象4法与抽象3法

方法篇

第1节想象与画图——动脑动手玩儿起来

·以文字描述为起点，自由放飞想象

·以画图为手段，把大脑里的画面整理后固定下来

第2节想象是图像记忆的基础，联想是运用图像记忆的核心

第3节具象信息的图像化·对应联想：以动作、故事紧密联结

·串联联想：依序串联成一个小故事

·情景联想：把图像联想起来，构成情景

·关键词联想：提示+串联的应用

古诗记忆示范：《登高》

现代诗记忆示范：《再别康桥》

现代文记忆示范：《庐山的云雾》片段

古文记忆示范：《道德经》片段

第4节抽象信息的图像化

·代替法：用具体形象来代表其含义

·谐音法：无意义的信息也能图像化

·数字编码：变抽象数字为具体图像

·圆周率记忆

·历史年代记忆

4000年中国50大事件联想记忆示范

第三章高效的顺序记忆是超级记忆力的核心

揭秘篇

第1节记住了顺序才算完成记忆

·记忆的关键问题是如何记顺序

·怎样更好地记住顺序？

减少信息量

增强信息之间的关联性

第2节简化法——复杂信息记忆

·简化法的运用：抽取单字+谐音

·巧记社会主义核心价值观

第3节定桩法——一切有顺序、有图像的资料记忆

·身体桩：把记忆信息与身体部位挂钩

·人物桩：把能依顺序排列的熟悉人物作为记忆桩

·语句桩：以题目的关键字句作为记忆桩

第4节数字定桩——以数字编码作为记忆桩

·巧记《三十六计》：数字桩+图像还原

·《长恨歌》倒背如流：数字桩+关键词联想

第5节记忆宫殿——大脑空间记忆能力的无限量应用

·只需几眼，就能把眼前物品的排列顺序记住

·选取记忆宫殿的4大原则

第一大原则：熟悉

第二大原则：顺序

第三大原则：变化

第四大原则：适中

·搭建属于自己的记忆宫殿

第一步：预设行进路线

第二步：实地观察取景

第三步：整理地点桩

·《春江花月夜》记忆宫殿法示范

·地点桩小试牛刀：速记40个无规律数字

·环球记忆锦标赛：两分钟记一副扑克牌

读牌

联牌

记牌

第四章图像记忆是如何实现全面提升学习能力的

能力篇

第1节图像是判定理解与否的标尺

·理解的过程，就是大脑中形成图像的过程

·理解记忆，是图像记忆的一部分

第2节训练逻辑思维必须立足于图像

·逻辑是深层的理解

·右脑图像，左脑逻辑

·被严重忽视却影响一生的表达逻辑

·被过度强调却几乎浪费的数理逻辑

第3节用图像夺回学习的专注力

·现代人专注力下降的原因

·专注往往取决于图像所引发的兴趣

·主动想象，才能真正有效提升专注力

·关于学习，最重要的事情是维护学习的兴趣

第五章图像记忆即将颠覆你的学习生活

应用篇

第1节记忆万能公式

·3大步骤：想象、联想、找关键词

·无规律资料记忆：串联联想法和定桩法

·有规律资料记忆：情景联想法和画图记忆法

·中国特色的实用记忆方法体系

·图像记忆的运用：从看似无规律中找出规律

第2节中文资料的记忆

·巧记生字：合体字拆分+生字联想

·巧背课文：通过联想把图像串联起来

·巧记演讲稿：5大联想记忆法的应用

第3节中华经典的记忆

·为什么要记经典——正确的理解，更多的领悟，调整自己的身心行为

·经典记忆需解决字、词、句、篇、书的问题

·整本经典倒背如流：定桩法的示范

第4节关于科学记忆法的12问

·1.学完记忆方法就能提升记忆力吗？

·2.记忆力主要分为哪几种？

·3.记忆力好了之后是不是记什么都快？

·4.图像记忆是否也需要经常复习？

·5.图像记忆法能不能用在英语单词记忆上？

·6.记忆法能不能用在数学学习上？

·7.记忆训练能否提升学习成绩？

·8.图像记忆的运用，是否会增加大脑的负担？

·9.图像记忆对创造力有没有帮助？

·10.图像记忆对社会各行各业都有帮助吗？

·11.所有知识都可以从网上找到，还有必要提升记忆力吗？

·12.图像记忆强化了应试教育还是素质教育？

后记从记忆小白到记忆大师之路

张海洋，大脑教育专家；尚忆教育创始人；中华经典特级记忆大师；中央电视台记忆节目专业顾问；《走近科学》栏目专访人物；环球记忆锦标赛组委会主席；中华经典记忆大赛组委会主席；出版著作：《zuiqiang大脑解密》、《超强大脑是这样练成的》、《zui佳状态》、《活用一辈子的记忆术》、《五爪金龙单词记忆法》、《脑洞大开背单词》等；主讲课程：zuiqiang大脑记忆师资班、zuiqiang大脑中小学记忆特训营。

人人都有过目不忘的惊人记忆力

很多人觉得自己的记忆力差，学过的知识记不住。这通常是指文字方面的学习而言。事实上，除了文字学习，在其他方面，人们的记忆力往往是好得惊人。

例如看电影，看完一遍一部好看的电影之后，你很长时间都不会忘记。有些电影，当初只看了一遍，中间并没有复习，虽然已经过去好几年了，但电影的情节仍然历历在目。这就是过目不忘的惊人记忆力！

看连续剧也一样，许多好看的连续剧，时间跨度几个月甚至几年，但人们从第一集追到最后一集，看完大结局之后，再回过头来想，前面几十集的内容基本上都还记得。

为什么看电影、电视的时候，我们的记忆力就很好呢？因为大脑喜欢的是图像。只要是生动活泼的图像，大脑就非常容易吸收和保存。上天为了让我们轻松地认识这个世界，给我们的大脑赋予了一种能力，就是对图像信息的吸收效率特别高！

其实不仅看电影、电视是如此，即使是文字，如果写的是生动有趣的故事，例如读小说，也同样能达到让人过目不忘的效果。一本好看的小说，从头到尾，几十万字，看完一遍之后，整个故事的前因后果、各种跌宕起伏的情节，都非常清楚地印在你的大脑之中。

小说是以文字为载体的文学作品，为什么我们也同样能轻松吸纳信息并形成长久而深刻的记忆呢？原因很简单，因为在看小说的时候，我们记住的不是文字符号本身，而是文字所描写的背后的图像——当然，这些图像是我们根据文字自己想象出来的，效果其实跟看电影是差不多的。

让你过目不忘的是图像，尤其是生动活泼的图像。根据这个原理，如果我们所看的文字，是描写生动有趣的故事，那么，自然就能轻松记忆。但是，如果那些文字描写的是抽象枯燥的内容，图像感不鲜明、缺乏故事

吸引力，当然就很难记住了。这个时候，我们就需要用到图像记忆法。