【正气堂搏击俱乐部0.01元】2节团体课程或1节一对一私教课程 少儿体适能/拳击/散打/泰拳/自由搏击 60分钟/次课   如风生活特惠

【如风生活专属特惠】

• 2节团体课程：0.01元/60分钟

• 1节一对一私教课程：29.9元/45分钟

【如风专属权益】

• 如风会员享受店内折扣基础上，可叠加9.5折优惠。

【有效期】

·仅限7月1日-8月31日使用

【课程内容】

• 少儿体适能/拳击/散打/泰拳/自由搏击

【课程介绍】

• 搏击是一个统称，包括散打、泰拳、跆拳道、空手道等，主要分为徒手格斗和器械格斗。搏击动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、弹腿、鞭腿等动作，做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以经常进行搏击训练，咱们自身的心肺功能、肌肉爆发力，以及身体的弹性、柔韧性、反应速度也将得到前所未有的提高，从而达到强身健体、瘦身减脂的目的，对外还可以起到防身自卫的作用。并且在做搏击运动过程中，我们需要发力的肌肉群会比较多，一次性运动的肌肉群可能会有4～6个，所以在练习搏击运动时，我们的消耗会比较大。对于燃脂，我们的强度也很关键，而我们都知道，高效的燃脂最好的训练方式是HIIT训练，也就是高强度间歇性有氧。我们在做搏击攻击练习时，每次出拳动作刚劲有力，让训练着尽情地发泄，尽情地出汗，并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。而我们在做防守练习时短在得休息伺机而动，并且持续做步法移动，所以在强度上达到了HIIT的训练效果，从而达到了高效燃脂的训练效果。并且燃脂搏击虽然看似是有氧运动，练习时瞬间爆发却接近无氧运动。研究发现，搏击最大的好处是，它能让你的身体时刻都在动，只要每周坚持练习，坚持3个月，内脏代谢水平会大大提高，可以显著得提高新陈代谢速度，也会强化肌肉，防止衰老。

【适用年龄】

• 5岁-18岁孩子及成人课程

【课程购买时效性】

• 课程购买后30天内体验完成（第一次体验后开始计算时间）

【上课地址】

• 北京市海淀区万柳中路11号派顿大厦4楼401室

【注意事项】

• 本课程内容仅限新用户使用

【机构名称】

• 正气堂搏击俱乐部

【机构介绍】

• 正氣堂搏击俱乐部成立于2014，教练员均为国家一级或二级专业运动员出身。主要培训项目有：散打、拳击、泰拳、自由搏击、巴西柔术、中国式摔跤、MMA、女子防身术、少儿格斗防身课程。

【环境展示】

【课堂图片展示】