本书是北京协和医院内分泌科主任医师肖新华教授主编。全书以糖尿病自我管理为核心理念，贯穿糖尿病所有发展时期，手把手教你每个时期应该怎么制订自我管理方案，自己应该怎么协调生活和疾病，给出个性化的调理方案。让您看了就能用，成为自己的健康责任人。

《糖尿病自我管理》从糖尿病的治疗中，饮食、运动、监测、用药等多方面介绍了糖尿病患者日常应该如何养护，并推荐糖尿病患者每周做饮食、运动、用药等的生活计划及记录。书中对照着变化情况，分析病情变化的原因，总结控制糖尿病的有利因素，对自己的生活进行调整，使自己的生活朝着对控糖有利的方向发展。

全书以早发现、早调理、早康复为核心，改善患者健康管理的依从性的目的，告诉患者如何按照自我管理行动：合理膳食、运动养生、情志调摄、正确用药等，实现不复发、减少合并症和并发症的健康计划。

主编：肖新华

 北京协和医院内分泌科主任医师、教授、博士生导师

 中华医学会糖尿病营养学组组长

? ? 肖新华，医学博士，北京协和医院内分泌科主任医师、教授、博士生导师。现兼任中国研究型医院学会糖尿病学专业委员会主任委员，中华医学会糖尿病学分会常务委员兼副秘书长、糖尿病营养学组组长，中国老年保健协会糖尿病专业委员会主任委员，中国代谢病防治创新联盟副理事长，中央保健会诊专家

PART 1

控糖是一辈子的事儿，不断进步就是成功

PART 2

随糖控制，揭开糖尿病的神秘面纱

PART 3

自我监测，重点关注血糖和糖化血红蛋白

PART 4

吃对主食血糖控好一半

我的一周饮食记录

糖尿病饮食自我管理如何实践

糖尿病患者健康饮食10点建议

平衡膳食，优选低GI食物

选择低GI和低GL的食物

“高低搭配”降GI值

吃整不吃碎，降GI值

多吃膳食纤维降GI值

私人订制饮食计划，适合自己的才是最好的

第1课?计算每日所需热量

第2课?计算一日三餐吃多少

第3课?食物交换份，选择自己 喜欢的食物

第4课?注意特殊情况，进行适当调整

第5课?根据分配原则，灵活制订食谱

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