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如果有一种方法，能让你享受美食的同时，还能帮助控制体重，修复身体代谢，那就是——轻断食。
轻断食并不是什么华而不实的饮食法则。它遵循的是营养素平衡前提下的减少能量摄入，却不是用长期节食和禁止高热量饮食的方法；轻断食利用巧妙的空腹期激活细胞的「保守」机制，从而进行细胞的自我修复，减缓身体内炎症反应 帮助我们重拾能量代谢活力的一种保护性饮食。
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