目录

●第一章 职业生涯认知
第一节 职业生涯规划概述
一、生涯
二、职业生涯规划
第二节 生涯发展理论
一、帕森斯特质因素理论
二、舒伯的职业发展阶段论
三、施恩的人生周期理论
四、施恩的职业锚理论
五、明尼苏达工作适应论
第三节 大学生职业生涯规划的各项要素
一、大学生职业生涯规划的原则
二、大学生职业生涯规划的阶段
三、大学生职业生涯规划的误区
四、大学生职业生涯规划的意义
第二章 职业兴趣探索
第一节 兴趣概述
一、兴趣
二、职业兴趣
第二节 职业兴趣理论的里程碑——霍兰德职业兴趣理论
一、霍兰德职业兴趣理论概述
二、霍兰德职业兴趣测试方法
第三节 职业兴趣的培养
一、职业兴趣的培养方法
二、大学生职业兴趣的培养
三、关于职业兴趣的认识误区
第三章 职业性格匹配
第一节 性格概述
一、性格的定义
二、性格的特征
三、性格的分类
四、性格测试
五、性格的形成
第二节 更好地认识自我——MBTI性格类型测试
一、MBTI性格理论概述
二、MBTI中的四个维度
三、16种MBTI性格类型
第三节 性格与职业的匹配
一、正确评估自己的职业性格
二、性格定位职业
三、性格对职业生涯的决定性作用
四、性格类型与职业的选择
五、性格与职业匹配的有效建议
第四章 职业价值观树立
第一节 职业价值观的基本理论
一、价值观概述
二、职业价值观概述
三、影响大学生职业价值观的因素
四、职业价值观的重要性
第二节 职业价值观探索
一、职业价值观测评
二、职业价值观分类与排序
三、WVI职业价值观测试量表
四、明确职业价值观
第三节 树立正确的职业价值观
一、树立职业价值观过程中易出现的问题
二、树立正确的职业价值观的意义
三、如何树立正确的职业价值观
第五章 职业能力概述与培养
第一节 能力概述
一、能力的定义
二、能力倾向与技能
三、技能三分法
第二节 职业能力
一、职业能力的基本含义
二、大学生推荐的职业能力
第三节 职业能力培养
一、职业能力的评估
二、职业能力的获取渠道
第六章 职业世界探索
第一节 职业概述
一、职业的概念
二、职业的种类
三、职业发展的特点与趋势
第二节 职业环境分析
一、社会环境
二、行业环境
三、组织环境
四、学校环境
五、家庭环境
第三节 新职业——党的二十大以来我国职业发展趋势
一、旧职业的消亡与新职业的出现
二、新职业的特点
三、新职业带来新的就业机会
第四节 探索职业世界的途径
一、书籍和网络资讯
二、亲身实践体验
三、生涯人物访谈
四、家庭职业树
第七章 职业生涯决策
第一节 决策与职业生涯决策
一、决策与职业生涯决策概述
二、职业生涯决策风格
三、职业生涯决策的影响因素
第二节 职业生涯决策实施步骤
一、自我评估——认识自己，明确方向
二、职业探索——了解外部世界，拓宽视野
三、目标设定——明确目标，规划路径
四、行动计划制订——详细规划，付诸行动
五、行动实施——付诸实践，积累经验
六、评估与调整——定期反思，灵活调整
七、持续发展——终身学习，适应变化
第三节 职业生涯决策方法
一、SWOT分析法
二、“5W”分析法
三、决策平衡单
第八章 职业生涯规划
第一节 职业生涯规划的主要内容
一、学业规划
二、成长规划
三、社会实践规划
第二节 职业生涯规划的步骤
一、自我分析与评估
二、环境分析
三、设定目标
四、实施方案
五、评估与修正
第三节 如何撰写职业生涯规划书
一、职业生涯规划书的主要内容
二、职业生涯规划书的基本格式
第四节 职业生涯规划实施方案的制订、评估与修正
一、职业生涯规划实施方案的制订
二、职业生涯规划实施方案的评估
三、职业生涯规划实施方案的修正
第九章 职业生涯管理
第一节 职业思维转变
一、从大学生到职场人的转变
二、职业思维转变中遇到的常见问题
三、职业思维转变的应对技巧
第二节 时间管理
一、时间管理的概念和重要性
二、大学生时间管理方面存在的困难
三、时间管理的方法
第三节 职业情绪与情商
一、情绪与情商概述
二、职业情绪与情商管理的重要性
三、影响职业情绪与情商管理的因素
四、情绪与情商管理的技巧
附录 职业索引——霍兰德职业兴趣代码
参考文献