《奪標心態：戰勝壓力、克服停滯、打敗倦怠，MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練的高績效自我管理策略；生涯最多勝中職總教練洪一中盛情推薦》

作者：小亞倫．史坦，喬恩．斯特恩菲爾德

譯者：黃庭敏

出版社：感電出版

出版日期：2023/06/28

語言：繁體中文

ISBN：9786269736621

叢書系列：野生教育論

規格：平裝 / 352頁 / 15 x 21 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：商業理財> 成功法> 自我成長

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

扛住當下壓力、突破中期停滯、長期維持無*的強自我管理策略

MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練這樣締造傳奇

★中職生涯多勝、多冠總教練洪一中盛情推薦：這本書告訴你無力感找上門的時候，該如何調整自己。

★柯比．布萊恩（Kobe Bryant）、史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）績效教練全新力作

★亞馬遜暢銷自我壓力管理暢銷書籍

為什麼有些優秀人士能一戰成名，卻陷入贏家詛咒，

有些卻能持續締造成功，成就傳奇？

關鍵不在於天賦，也不在更努力，

而是熱情耗盡後，你拿什麼驅動自己──

建立奪標心態，反向利用壓力、停滯、倦怠，啟動新成長循環，幫助你在每個決戰時刻集中注意力，隨時維持高績效表現。

本書作者小亞倫．史坦曾訓練史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）、凱文．杜蘭特（Kevin Durant）、柯比．布萊恩（Kobe Bryant）等NBA傳奇球星，他是績效教練、籃球教練更是激勵人心的演說家，他長期與企業、體壇優秀人才合作，發現多數人只要努力就能成功，但若想要持續奪標、維持高績效表現，則需要懂得讓壓力為自己效力的本事──也就是奪標心態：用紀律與習慣，擊退壓力、停滯、倦怠並反向利用這些感覺啟動新成長正循環。

＼＼＼工作壓力、發展停滯、職業倦怠三階段調適重點／／／

持續優化表現的全方位的突圍指南——

●   短期：幫助你最佳配置精力與時間並找回專注力，讓每個當下表現都能達到高水準。

●   中期：轉化停滯的焦慮，透過五大策略幫助你成功躍進。

●   長期：在熱情耗竭後，如何自我調節，用紀律與習慣擊退倦怠。

本書除了透過三階段分享持續提升表現的自我調節策略，並在每一章節最後列出「建立奪標心態的行動步驟」讓讀者可以一步一步練習，轉化壓力、停滯、倦怠為正向動能，啟動新一波成長循環。

《奪標心態》適合追求高績效的讀者群，無論在日常任務上，或是面對大型專案、轉換跑道的新挑戰，都能透過實用的策略與行動步驟，讓自己在競賽中持續累積成功經驗，寫下自己的傳奇。

處理不完的工作，職場家庭兩頭燒，壓力堆積如山……

好不容易努力振作卻又陷入不同困局，停滯感讓人喘不過氣

對工作失去熱情，對未來失去期待，揮之不去濃濃的倦怠感……

低潮人人有，你並不孤單！用奪標心態的關鍵意識逆勢向上，化打擊為助力：

●   專注當下──你永遠有下一球的機會，但得分的前提是處理好手中這一球。

●   不要讓壓力決定你做什麼和怎麼做，穩住心，就穩住情況。

●   停止對所有人說好，你才能對真正重要的事情付出多。

●   更強壯，從「會痛」開始。

●   贏家也會放棄，減法幫助你快成長。

作者簡介

小亞倫．史坦（Alan Stein Jr.）

國際知名的企業績效教練，也是知名的NBA教練，包括史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）、凱文．杜蘭特（Kevin Durant）、柯比．布萊恩（Kobe Bryant）等，都曾受過他指導。在執教十五年的歲月中，執教的球員四度拿下NBA年度MVP球員。他擅長引導人發揮大潛能，透過建立奪標心態，養成紀律、習慣以改善個人與組織的表現。離開體壇後，他致力於不斷將成功公式化簡為繁，超過百場演講，幫助企業獲得更忠誠的客戶、更高的營業額與組建更具向心力的團，累積演講超過百場，也是百事可樂（Pepsi）、美國運通（Amex）、星巴克（STARBUCKS）、蔡司（Zeiss）等國際企業指定講師。

喬恩．斯特恩菲爾德（Jon Sternfeld）

作家，曾撰寫《措手不及》（Unprepared）一書；並曾與小亞倫．史坦合著《高績效表現力》，也與多位名作家合著非虛構作品，包括與艾麗西亞．H．克拉克（Alicia H. Clark）合著的《破解你的焦慮》（Hack Your Anxiety）、與班．納皮爾（Ben Napier）及艾琳．納皮爾（Erin Napier）合著的《今日的善行》（Make Something Good Today），目前定居紐約。

譯者簡介

黃庭敏

台灣大學外國語文學系畢業，師大翻譯研究所碩士，有《無限賽局》、《人脈，從建立好感開始》、《遠距團隊的高效領導法則》、《未來地圖》、《注意力商人》等譯作。

目錄

推薦序 讓高績效成為常態的關鍵心態

前言 奪標之後，如何維持巔峰狀態？

PART1 心態創造高績效表現

第一章 專注當下

第二章 分配精力與時間

第三章 預留準備時間

第四章 練習客觀的樂觀

第五章 讓壓力為你效力

PART2 找出關鍵突破停滯魔咒

第六章 看見選擇

第七章 重塑自我

第八章 找到戰友

第九章 擴大連結

第十章 調節積極

PART3 以紀律自我調節、擊退倦怠

第十一章 投入過程

第十二章 持續成長

第十三章 耐力和韌性

第十四章 休息和玩樂

第十五章 累積滿足感

後記 專業，就是在壓力下仍維持高績效表現

致謝

致親愛的讀者