⭐一本献给有“焦虑人”的自救手册，后疫情时代有病没病都看看。
⭐Ins超人气漫画家以自身经历带我们科学了解焦虑症，一切都会好起来的（没准儿）。
⭐如果你有类似困扰，这是一本自救手册。如果你有亲友面临同样困境，这是你了解和帮助他们的一条好途经。

失眠、恐惧、呼吸苦难、心动过速、蚁走感、幻觉……焦虑这个怪物悄无声息占据了我的夜晚，我的精神病一触即发。
心理咨询是拯救我的上帝吗？还是精神科才是我的归宿？
恶意和不安将我全全包围，它要吃了我，但我也学会了如何与它共处。
这本漫画分为“向下”和“向上”两大部分，详细讲述了作者患焦虑症的起因、身心方面的具体表现、他对精神疾病的种种误解、寻求专业帮助的途径，还有自我治疗的心态和方法等等。

雷内·梅里诺，作者雷内·梅里诺，西班牙漫画家，一九八〇年出生在马德里，他的画题材广泛，内容幽默，风格简洁。他的作品已结集出版，代表作为《不好，但可能会更糟》。他在Instagram上分享的插画以亲密、政治和社会等主题大热，积累了39万余粉丝。

#一切都会好起来的 (没准儿)
这句话本身解决不了问题，但在事情没有按照我预期的方向发展时，它有助于让我采取行动。如果风没有捎你一程，就划浆吧!
愿原力与你同在。但惊恐发作还是有可能发生在你身上。
每个人的身上都有伤痕……
#我有权利感到低落
有时我们往往会对自身的负面情绪感到愤怒与自责。
试想一下:被噩梦惊醒的孩童想向父母寻求安慰，而他的父母没有再三宽慰他，还对他大加责备。这便是有时我们对待自己的方式。
在我身上，这些症状是一点一点出现的。开始的时候，我感觉后脖子上有一阵轻微的刺痒，就像触了一下电，一大堆负面想法随之而来。