拒绝的技巧

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拒绝的技巧

作者:张红镝,刘丹著著

定价:49.8

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2026年01月01日

页数:197

装帧:平装

ISBN:9787522927633

●第1章摆正心态，拒绝是人生必修课
你为什么总是“不好意思”拒绝别人
来者不拒，就会被大家认可吗
如何不伤感情地回绝他人
动情地说出拒绝的理由，让对方不忍再求助
拒绝不要生硬，掌握几种拒绝他人的绝妙技巧
“抬高”他人，能弥补拒绝给对方带来的心理落差
第2章坚持原则和底线：该说“不”时就大胆说出来
划定底线，违背原则的事要果断拒绝
过分的请求，要果断拒绝
你的善良，也要有点锋芒
强势一点，对于违背原则的请求不必妥协退让
原则就是原则，突破原则的事不能妥协
拒绝一味地谦让，要合理地争取
别为了占小便宜舍弃底线
坚持底线，不方便时开个玩笑暗示你的拒绝
……

内容介绍

在人际交往中，懂得妥善拒绝是维护自我边界与人际和谐的重要能力。缺乏拒绝技巧往往导致个人精力透支、人际关系失衡。掌握得体拒绝的方式，既能避免不必要的负担，也能让对方感受到尊重与理解，从而建立起更健康的人际关系。
本书聚焦拒绝的艺术，围绕亲友、职场、情感、商务等场景，传授坚守底线与柔性表达的技巧，帮助读者化解人情绑架、扭转销售僵局，通过各种场景的案例，搭建从心理调适到恰当表达的完整拒绝方法体系。

张红镝,刘丹著著

张红镝，教授，任职于大连职业技术学院。主要从事应用语言学、课程与教学论的教学与研究，受聘于多家儿童教育机构，评估、指导教师教学活动设计。出版《7~9岁叛逆期，这样沟通更有效》《18岁以后要精通社交技巧》等多部著作，发表学术论文20余篇，累计字数近百万。
刘丹，副教授，毕业于长春理工大学计算机软件与理论专业，工学硕士，现任职于大连职业技术学院。一直从事一线教学工作，多次参与国家开放大学教学综合改革项目，在核心期刊及各级学术期刊上累计发表学术论文20余篇，主持省级科研项目6项，出版著作2部。