燃爆营养圈的“五低一高”控糖饮食法，让血糖稳稳的！

1、北京协和医院营养师的“五低一高”控糖饮食法，让患者学会吃什么、吃多少、怎么吃，平稳血糖从每一顿饭做起。

2、不仅是一餐，更有一日三餐、一周七天的具体膳食搭配模板，跟着做，放心吃。

3、特殊人群、特殊场合个性化控血糖攻略，血糖不蹿高、预防并发症。

糖尿病患者血糖忽高忽低，都是因为没有吃对。得了糖尿病吃得越少越好吗？糖尿病患者能吃水果吗？肉类食物热量高，就只能吃蔬菜吗？

本书详细回答了这些大家普遍关注的问题，并教你不挨饿、不痛苦的吃法。通过花样食谱告诉糖尿病患者一日三餐吃什么、怎么吃！书中还详细介绍如何确定自身所需热量，如何搭配三餐，包含一周七日、一日三餐的健康食谱以及控糖食物。这些食谱不但有详细做法、配图、控糖说明，还标有热量，简单易懂，轻松易学，让大家不再为日常饮食烦恼。

李宁

北京协和医院临床营养科临床营养师

从事临床营养工作30余年，对各种疾病的营养治疗及饮食咨询有着丰富的经验。除临床工作外，业余时间热心科普，出版多部科普书籍，在广播电台、电视台及网络平台进行营养知识科普宣教。

吕月

中国人民解放军总医院第二医学中心保健三科护士长

中国人民解放军海军军医大学护理本科毕业。曾任中国人民解放军总医院第二医学中心消化内科主管护师，现任保健三科护士长。