作为一个打工人，回到家里想要更多的个人时间自然是少不了熬夜的，以前熬夜经常和同事朋友开黑到深夜，不然就是夜宵派对，以前都没有什么问题，甚至只睡一个小时第二天还能跟着刘畊宏来一个周杰伦全套。

但慢慢地身体明显不如以前，稍微运动一会儿就感觉浑身无力，恨不得一天24小时有25个小时都在睡觉。有一次下楼梯的时候腿一软，如果不是反应快及时抓住了扶手，估计人就直接摔下去了。

本来以为只是因为熬夜太多身体在和我作对，最近一次入职体检过后医生却告诉我平时要多吃一些补铁的食物。

“不是血红蛋白过少才需要补铁吗？”

“不能单从一个指标去看，而是要从多个方面去评判。”

医生说虽然我的红细胞比较多，血红蛋白也在正常数值范围内，但是红细胞平均体积过小，这说明大部分的红细胞都处于不健康的状态；另一方面是平均血红蛋白的含量其实也在危险边缘，一个不注意就会更加严重

为了自己的身体健康，也为了不耽误工作，养生是必须提上日程了。

养生的第一步就是了解怎么补，我根据医生的意见买了补铁剂，可是打开就浓浓的一股铁锈味是真的不行。而且每次都得带着一大瓶放包里很不方便，忙起来就会忘掉。

按理来说食补总没问题吧？可是猪肝这一类的内脏味道太腥，菠菜我也不爱吃，真的是太难为我了。

原本我以为只能枸杞泡红枣提前步入老年生活，直到我的好闺蜜给我推荐了这款minayo补铁软糖。

其实刚开始拿到的时候我还有点怀疑——软糖的补铁能力能有多好？但是红枣味酸酸甜甜的真的很好吃，本着试一试也不亏的想法吃了一个多月，没想到真的挺有用的！

其他数据基本维持没变，但是红细胞的体积已经恢复到正常值了

现在每天早上起床的那种疲倦感减轻了不少，上班的时候精神也好了很多，脸色相比起一个月入职之前看起来也红润了一些。

后来我又去了解了一下minayo的品牌，才发现他们家真的很强！minayo长期占据天猫/抖音细分类目TOP1，稳居细分赛道第一的位置。

除此以外小红书的自来水也不少，很多和我有相同问题的小红书博主吃了之后都在夸这款软糖！！！

晚上无聊刷抖音，我又在张沫凡的直播间看到这个软糖！她在分享的时候，竟然把它比作自然的变色唇膏！虽然感觉没有那么夸张，但是嘴唇的颜色确实比没吃之前红润不少。

结果这一刷就不可收拾，大数据开始争相给我推荐，里面有很多人提到了一些更为明显的改善，比如头晕乏力情况减少、食欲增强的情况确实有体会到。

原来不止张沫凡，很多明星都推荐过这款产品

真的，平时如果爱熬夜、平时不爱运动，容易生病疲劳、蹲下一起身就头晕眼花的家人们一定要提前补起来，不要跟我一样出大问题了才反应过来！女生们更要注意，经期大量的排血会导致大量铁元素的流失，现在开始补铁还来得及～

为了让家人们能够更加放心地购买这款产品，我已经提前帮大家做好功课啦，还有疑虑的家人们可以看下面的内容快速地了解↓↓↓

1.精选铁元素 补铁有量更有效

刚刚也有提到通过一些肉类和其他的食品是可以起到补铁的作用的，但主要的还是动物内脏或者是血制品。

按照《中国居民膳食指南》的推荐，18岁以上的女生每天铁的摄入量至少要达到20mg，而孕期的妈妈们则需要补充更多的量才能满足日常所需。

吃猪肝很轻松就能达到每天的摄入量（每100g就有22.6mg），但是如果换成更容易接受的红枣或者西瓜的话就会变得很夸张，需要800多克的红枣（约72颗）或是4000克的西瓜（约1整个西瓜）才能满足。

即使是猪肉这一类大家更能接受的肉类一天也需要吃1000克以上才能满足日常所需，这个量还是比较大的。更别说平时吃的一些蔬菜中含有膳食纤维还会影响铁元素的吸收，每日推荐量其实很难达到。

但是minayo富铁软糖小小的一颗里就富含3mg的铁元素，相当于380颗黑枸杞或12颗红枣的含铁量，每天吃6颗左右（建议不超过6颗），加上每天吃的食物里微量的铁元素，很容易满足铁元素的日常所需。

但刚刚也说到了，铁元素再多，能吸收进去才有效，minayo的富铁软糖从两个方面解决了吸收难的问题。

一般的补铁产品都会选用如葡萄糖酸亚铁之类的二价铁，但这类补铁剂很容易引起如恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘以及肠胃不适的症状，而且这类产品一般都有浓重的铁锈味，口感非常差。Minayo选用的则是更加安全有效的乙二胺四乙酸铁钠（EDTA铁钠）和焦磷酸铁，不但副作用更小，而且更好吸收，也没有特别浓的铁锈味，光是这一点就足以在心中加上好几分。

除此以外minayo的软糖里还加入了其他补铁剂里很少选择的有机铁——血红素铁，这是一种动物来源的生物态铁（之前提到的猪肝、猪肉里面都有），它的吸收率和稳定性要更高一些，一般医生也会建议选择有机铁进行补充。

除了铁元素本身“够努力”以外，其他促进吸收的方法也不能少。

补铁产品一般医生都会建议跟橙汁一起混着喝，这是因为橙汁里的维生素C能促进铁元素的吸收，这也是为什么minayo在软糖里添加维生素C。

除此以外，软糖还额外添加了青海黑枸杞、新疆和田玉枣和新西兰麦卢卡蜂蜜。养生达人应该都知道前两位对身体的好处，但光有当然不够，要用就用更好的。

黑枸杞在国内有很多个产地，但minayo选择了青海黑枸杞，这是因为青海所处的青藏高原独特的气候和地理条件：长达10小时的光照时间，加上这里高海拔、高盐碱、昼夜温差大、降水少，独特的环境促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞花青素含量高，营养更加丰富，功效约是VC的20倍、VE的50倍。

新疆和田玉家人们应该都听说过，其实和田玉枣也是非常出名的，这也得益于新疆独特的气候条件：干燥的气候、充足的日照时间让红枣能充分地进行光合作用积累营养；夜间更低的气温使得养分流失更少，积累更多。

麦卢卡蜂蜜可能很多人了解得不多，但实际上它也是一个非常优质的成分。麦卢卡富含一种独特的抑菌活性物——独麦素，这个是其他任何蜂蜜都没有的。因此它除了拥有一般蜂蜜养颜护肤的功效之外，还能效改善胃肠环境，促进铁元素吸收。

除了上述三种成分以外，minayo富铁软糖还加入了山楂汁和黑加仑，也都是调养身体、促进铁元素吸收的成分，他们共同作用，提升了人体对铁元素的吸收率，甚至比其他同类产品要高一些。（一般吸收率在8%-15%）

 2.成分安心   吃得放心   更要开心 

毕竟是吃进嘴的东西，自然在安全方面还是要多注意一下的。

minayo富铁软糖在成分方面始终坚持使用更安全，更少的材料，做让所有人都能放心吃的好产品，毕竟生活已经够苦了，没有必要在吃这一方面还让自己难受。

权威的SGS、CMA、CNAS等质量检测认证也都是通过的。

正因为这样，3岁以上的人都可以放心吃。即使是孕妈这一个敏感但又急需补铁的群体，minayo也专门开发了更合适的孕妈款：去除了孕妇不宜食用的山楂汁并特别添加了甘氨酸螯合铁、B族维生素，更容易被孕妈吸收；且味道相比普通款会更酸一些，更符合孕妈的口味。minayo富铁软糖是真正意义上的全家老少都能享受的一款好产品。

温馨提示：低血糖可以食用，但还是建议去医院查明原因，让医生给予专业性的治疗；高血糖高血脂可以适量食用，但糖尿病病人是不建议食用的。

当然吃得开心不仅体现在安全性上，健康和好吃也在minayo的考虑范围之内。

● 零糖低脂，轻松维持好身材

虽然minayo富铁软糖吃起来是酸酸甜甜的，但实际上软糖的热量并不高哦～这是因为minayo选用了价格更高的代糖——麦芽糖醇。相比蔗糖，麦芽糖醇的甜度和蔗糖相差无几，但是它不会被人体内的消化酶分解掉，也不容易引起龋齿。而且与糖分会导致长胖相反，麦芽糖醇还会抑制体内脂肪的聚集，当它完成任务之后，会直接被排出体外，不会被人体吸收，是保持身材的好帮手。

刚刚提到的青海黑枸杞和新疆和田玉枣等成分，除了促进吸收和提高营养价值以外，他们还有一个重要的使命——让软糖更好吃，因为这些都是比较或酸或甜的口味，刚好可以冲淡铁元素的金属味。

加上明胶独特的性质，让整个软糖吃起来Q弹有嚼劲，变得更健康真的不是难事～