著者：（日）古川武士

译者：陈美瑛

字数：96千

书号：978-7-5502-7227-9

页数：184

出版：北京联合出版公司

开本：1/32

版次：2016年5月第1版

装帧：平装

编辑推荐

想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期”“不稳定期”“倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！

著者简介

古川武士

毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。 

译者简介

陈美瑛

毕业于台湾辅仁大学国际贸易系，现为专业翻译。 

内容简介

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

简目

第一章　为什么你不能坚持？ 

第二章　顺利培养习惯的三个阶段

第三章　十二个“持续开关”，让你远离失败 

第四章　任何人都能够坚持：六个成功的故事  

出版后记