前言

2013年，女儿独自迈着细长的腿走出家门，回头微笑着冲阳台上的我挥挥手，做了一个;V形手势，然后走向高考考场。我也向孩子报以微笑，在心里默默地祝她成功。女儿的背影越来越远，我的思绪越来越长，她童年的点点滴滴，渐渐浮现在我脑海。我想，作为一位母亲，我最骄傲的 不是女儿能画一手好画，不是除英语之外还选修了两门小语种，也不是钢琴弹得流水行云，更不是年年拿回家的奖状这些，固然会让一个母亲快乐、欣慰，但女儿最令我感到骄傲的是，她远超其他同龄人的自控能力。

我知道女儿不是特别聪明的那类孩子，她想有所成就，只能靠自己努力。我坚定地认为，在她以后的人生路上，无论是想要获得事业上的成就，还是想要幸福美满的人生，在她诸多品质与能力中，最重要的、也是对她帮助最大的就是她的自控力。我把培养孩子的自律、自控当作对孩子教育的最重要内容。而让我骄傲的是，我的女儿没有让我失望，她身上体现出的自律品质，也让老师与同学们交口称赞。

从事少儿教育十多年，我看到了许多令人扼腕叹息的现实事例。在我教过的孩子中，有一个二年级的小学生，父母忙于生意，孩子交给保姆，保姆只能管吃饱穿暖，根本管不了学习。孩子常常不做作业，到我通知家长时，孩子已经半个月没做家庭作业。我本意是想请家长一起商讨如何让 孩子学会自觉做作业。但孩子父母的做法却让我既惊讶又愤怒：孩子爸爸当着我的面，就扇了孩子一耳光，似乎不解恨，接着又踹了孩子两脚；妈妈则把孩子的作业本狠狠地甩在孩子脸上。临走，妈妈还;安慰了我一下：;老师，对不起，让您费心了。小孩子长大了就好了，就能自己管住自己了。

我既震惊又痛心：孩子的自控力、自律性应当从出生后就开始培养，现在培养已经有些迟了，家长却还要等孩子;懂事以后，指望不费吹灰之力就能让孩子在一夜之间;觉醒，这难道不是天方夜谭吗？在我熟悉的家长中，存在这种心理的家长不在少数。还有一些家长，对我旗帜鲜明

地表示：;只要学习好就行了，别的我都可以帮他做。;让他自己管自己？那还不蹿上天去？我家孩子没那个自觉性，就得盯着。这些家长的想法与认识，让我对他们的孩子忧心忡忡。于是，联系我身边发生的类似的事情，我有了写这本书的冲动。

书里没有高深的道理，几乎都是关于如何在生活、学习中培养孩子自控的例子。比如如何让孩子按时完成作业，当孩子撒谎时家长怎么办，如何教孩子学习控制情绪等。当然，这些例子也许并不适合每一个孩子，但我想要告诉家长们的是：培养孩子的自控力，需要给孩子创造一个良性的

环境，要让孩子真正意识到自控、自律是他自己的需要。苏联教育家苏霍姆林斯基说：;不能总是牵着他的手走，而还是要让他独立行走，让他对自己负责，形成自己的生活态度。培养孩子的自控、自律也应当如此，应该是孩子自己的选择。

在培养孩子自控、自律的过程中，只能遵循孩子内心发展的需要，家长耐心地建议、引导，而不能靠;压、打、吓、诱的方式让孩子表面答应家长的要求：比如，规定孩子考试要考多少分以上，考不到就打、不准玩。同是孩子的母亲，我理解家长们恨铁不成钢的心情，但如果这样简单 又粗暴的方式可以见效的话，那教育，尤其是重中之重的少儿教育就太简单了。;压、打、吓、诱的方式也许能在一段时间见效，但非长久之计，这会彻底扼杀孩子内心对自律的需要。

同时，;身教胜过言传，如果家长想让孩子学会自律，那么就应该先从自己做起，控制自己的情绪，允许孩子犯错，并能找到方法帮助孩子修正；要理解孩子，体贴孩子，同时，不妨将自己与孩子进行一次;角色互换，听听孩子内心的诉求。

希望这本书的问世，能让家长们意识到孩子良好习惯的培养胜过卷面上的分数；孩子养成良好的自律性比多上几个;培优班更有意义；能主动营造一个自由、宽松、和谐的氛围，让孩子把自控、自律变成自己的内在动力。

教育，最终考验的是施教者的耐心与智慧，稍有不慎，可能对孩子一生造成不可估量的伤害与影响。培养出有自控力的孩子，不仅是对孩子、家庭负责，也是对社会负责。培养孩子自控、自律，宜早不宜迟，宜缓不宜急。

1、直击痛点，治愈焦虑。不谈高深理论，只聊真实生活，为在育儿路上感到孤独和挫败的父母提供情感支持和力量。

2、从;纠错师转变为;示范者。当你专注于自身成长，孩子的许多;问题便会自然消解。

3、在忙碌的日常中，为孩子树立榜样。书中提供了具体可行的思路，让;言传身教融入生活的每一刻。

4、修复因不当教育方式而产生的亲子裂痕。真诚的道歉与改变，是给孩子最宝贵的一课。

5、帮助你放下育儿的焦虑与疲惫，发现养育的本质是一场双向的治愈与成长。当你开始变得平和、坚定、充满热爱，你会发现，孩子正自然而然地朝着你期待的方向茁壮成长。

6、案例丰富，引发共鸣。书中故事来源于家庭的真实经历，你总能从中看到自己的影子。

7、让你在每一个让你头疼的日常场景中，找到立刻就能用的解决方法。

养育的难题，答案不在孩子身上，而在;你每天的言行举止里。

你是否也曾感到困惑：读遍了育儿书籍，听够了专家道理，却依然在孩子的哭闹、叛逆和琐碎日常中感到无力？其实，最好的教育，从来不在任何方法里，而在你与孩子相处的每一个瞬间里。我们总在寻找;如何说孩子才会听的技巧，却忽略了最根本的一点：孩子不是听我们怎么说，而是看我们怎么做。这本书将带你回归养育的本源用你的生命状态，去影响另一个生命的成长。

何艳娟：育儿机构教师、资深育儿专家。在生活中，用自己教育理念去养育自己的女儿。

PART 1

养育的根在父母

被绑缚着成长的孩子不会有大成就

让孩子学会尊重自己的内心 / 002

主动降低要求孩子的标准，反能激发孩子的好胜心 / 006

做一个能陪孩子胡闹的妈妈 / 010

别带着情绪管孩子，先学会尊重孩子 / 014

放养的孩子，眼界更开阔 / 018

孩子，父母不能总是守在你身边 / 022

别阻止孩子探索与冒险的步伐 / 025

PART 2

说话是养育的起点

养育孩子，家长必须先学沟通

好家长会听又会说 / 030

合作比;听话重要 / 033

别让孩子对沟通、协商失去信心 / 036

奖与罚的艺术 / 040

为攀比而买东西是虚荣和自卑 / 044

怎样对待爱钻牛角尖的孩子？ / 048

做孩子的情感;树洞/ 052

身教永远胜于言传 / 056

PART 3

一起遵守;家庭基本法

立规矩，告诉孩子规则和底线

三岁看大，规矩要从小教 / 062

规则不是用来喜欢的 / 066

坚决不帮孩子撒谎 / 070

你应该为你的迟到道歉 / 073

挫折是成长必修课 / 076

抗挫力要从小锻炼 / 079

不要多帮孩子做，而是多让孩子做 / 082

有益的尝试都支持 / 085

关于替代与转移的原则 / 088

让迷恋变成惩罚 / 091

;多动症不是问题 / 095

要让孩子感受美好，也要让孩子见识黑暗 / 099

PART 4

行为是最持久的课堂

从小事、小习惯培养孩子

督促孩子养成坚持不懈的品质 ?/ 104

让孩子学会下决心 / 108

让追星成为;正能量/ 111

不多练习，老鹰也会变母鸡 / 114

明天补救今天的错误？ NO ！ / 118

告别;拖延症/ 122

课外班，先;放后;收/ 126

自控应当是孩子自己的选择 / 129

让孩子的脑子动起来 / 133

让孩子问自己;怎么办？ / 137

把做决定的权利还给孩子 / 141

让孩子自己做选择，锻炼孩子的选择能力 / 145

让孩子当当;小管家/ 149

PART 5

尊重孩子的成长规律

看见孩子的情绪需求

没有笨孩子，只有蠢家长 / 154

情商高的孩子都会管理情绪 / 157

家庭辩论会 / 160

孩子犯了错需要反省，但不必过于;深刻反省 / 163

;虚荣的帽子不能随便戴 / 166

孩子不是家长天平上的砝码 / 170

你要控制情绪，而非让情绪控制你 / 174

让孩子了解什么是;宽容;平和/ 177

爱是一种能力，也需要学习与练习 / 180

PART 6

与孩子共同进步

生活中落地的身教细节

制订时间不如确定内容 / 186

表现自己，是勇气不是骄傲 / 189

不能镇定就强装镇定 / 192

在游戏中教会孩子自律 / 195

培养孩子;财商，别对孩子花钱严防死守 / 198

众人拾柴火焰高，培养孩子的合作精神 / 201

戒除癖好慢慢来 / 204

毁掉孩子;第一步的往往是家长过于功利的心 / 207

;妈妈，我也想做淑女/ 211

别用成人世界的庸俗眼光看待孩子的爱好 / 215

别用自己的梦想绑架孩子 / 219

让孩子学会坚持自我 / 222

孩子也会有嫉妒心，但这没什么 / 225